Posts List
16
Фев
2017

Сезонные продукты февраля

Моя  статья для Howtogreen.ru Фото: https://www.instagram.com/ksusha_illustory/ Мы вступили в последний зимний месяц. Однако в северных регионах России зима неохотно отступает и часто преподносит неожиданные сюрпризы. Как правило, именно на февраль выпадают пики вирусных и простудных заболеваний, поскольку организм уже устал от борьбы с холодом, дефицитом солнечного света и нуждается в особой заботе и питании. В нашей постоянной рубрике “Сезонные продукты”

13
Фев
2017

Великий пост: польза, подтвержденная временем и наукой

Статья для jvlife.ru Мы находимся на пороге Великого поста, самого строгого из христианских периодов воздержания. И хотя до начала Поста (27 февраля в 2017 году) еще много времени, ему предшествуют подготовительные недели, которые постепенно подводят нас к более строгому режиму питания. Именно они позволяют определить цели поста, потребности организма в количестве пищи и строгость воздержания. Идея очищения постами как необходимое

11
Фев
2017

Детокс-процедуры и ритуалы для домашнего зимнего детокса

neti pot 3

Статья для jvlife.ru В прошлой статье мы поделились с вами рекомендациями по составлению рациона для Зимнего детокса. Мы уверены, что следуя предложенному плану, вы смогли оценить позитивные изменения в самочувствии, уровне энергии и внешнем виде. В этой статье вместе с Мальцевой Юлией, нашим экспертом по детоксу и питанию, мы хотим рассказать о действиях, которые помогут улучшить ваши результаты и получить более

10
Фев
2017

Виды сахаров: что выбрать и как употреблять

Виды сахаров: что выбрать и как употреблять Статья для @info_green_washing Вы уже наверняка знаете о том, что увеличение сахара в рационе может повлечь серьезные угрозы здоровью: сердечно-сосудистые заболевания, рак, слабоумие, диабет 2-го типа, депрессию, угри, бесплодие, импотенцию, гормональный дисбаланс. В этой статье мы разбираемся с видами сахаров. На самом деле, вредны все сахара, если их потреблять в излишних количествах. Рекомендованное USDA

7
Фев
2017

Детокс&Великий пост™ 2017: Уникальный онлайн ретрит в формате группового коучинга

Уже совсем скоро Великий пост-2017. И хотя сам пост начинается 27 февраля, ему предшествуют 4 подготовительные недели (воскресенья). 5 февраля – первая подготовительная неделя. Подготовительные недели постепенно подводят к более строгому ритму жизни. Именно они позволяют определить цели вашего личного поста, ценности, потребности организма в количестве пищи и воды, понемногу и осознанно вводя ограничения, чтобы не подвергнуть организм ослаблению, изнурению, неспособности к ежедневным делам.

6
Фев
2017

Практики осознанности, которые помогут наслаждаться едой без последствий

Большинство книг по питанию и диетологии делают акцент на составе продуктов: калорийности, нутриентах, БЖУ, размере порций, балансе между потребляемой и расходуемой энергией. В этой статье о том, как соединить науку и духовную мудрость в практику осознанного питания. С чего начать Для людей, имеющие различные нарушения пищевого поведения и склонность к заеданию эмоций, стресса, перееданию и компенсаторным действиям, еда становится источником переживаний.

4
Фев
2017

#нетпластикувкосметике: о вреде микропластика в косметике

#нетпластикувкосметике: о вреде микропластика в косметике Статья для info_green_washing В этом посте Юлия рассказала о влиянии микропластика на экосистему Земли и наше здоровье.  Как пишет theguardian.com, нет прямых доказательств вреда микропластика из косметики на здоровье человека, необходимы дополнительные исследования, чтобы опровергнуть или доказать это. Сейчас мы достоверно знаем только то, что микропластик ставит под угрозу биоразнообразие во всем мире. Как это может

3
Фев
2017

Как выбрать качественную рыбу и морепродукты

Как выбрать качественную рыбу и морепродукты Статья для @info_green_washing Мы часто слышим, что экология оставляет желать лучшего, и многие виды рыбы и морепродукты содержат тяжелые металлы, диоксины, остатки пестицидов, стойкие органические загрязнители и пр. Однако это ещё не повод исключать целую категорию продуктов, из своего рациона, что может негативно отразиться на здоровье. Полезные свойства рыбы перевешивают риски, связанные с содержанием токсичных

2
Фев
2017

Нужно ли и как бороться с метеоризмом?

ballon

Нужно ли и как бороться с метеоризмом? Вопросы-Ответы по Четвергам #FAQs_thursday  Газы – это довольно неприятная ситуация. Они могут быть причиной скованности в обществе, выдающегося живота, недовольства собой. Есть еще более серьезные причины, почему эту проблему нужно решать уже сейчас, а не ждать когда пройдет сам. Скопившиеся газы представляют собой слизистую пену, которая тонким слоем покрывает внутреннюю оболочку кишечника, что, в

1
Фев
2017

Пробиотики vs продукты: что и как выбрать

Пробиотики vs продукты: что и как выбрать Статья для organicwoman.ru Фото @heidywein Регулярное употребление ферментированных продуктов помогает поддерживать иммунную систему, высокий уровень энергии, ясное мышление, хорошее состояние кожи, устранить тягу к нездоровой еде, контролировать аппетит и оптимизировать вес. Овладение искусством ферментирования в домашних условиях сэкономит время, деньги и гарантирует уверенность в качестве пробиотических продуктов, ведь купленные в магазине, как правило,