Posts List
21
Сен
2017

Осеннее равноденствие: в природе и жизни

В средних широтах часто используется календарное деление года на четыре приблизительно равных периода. Так, в большинстве стран северного полушария приняты следующие даты начала и окончания времён года: осень — от 1 сентября до 30 ноября; зима — от 1 декабря до 28 февраля весна — от 1 марта до 31 мая; лето — от 1 июня до 31 августа; Это формальное деление однако плохо отражает смену

18
Сен
2017

Настоящий хлеб: секреты и традиции здорового хлебопечения. Интервью с Оксаной Кузнецовой

Современный хлеб вовсе не похож на традиционный, без которого не обходилась ни одна трапеза, который с гордостью ставили во главу стола по праздникам, с которым встречали почетный гостей…  Часто хлеб выпекают из рафинированной муки, лишенной клетчатки и питательных веществ, с добавлением множества пищевых улучшителей, консервантов и красителей, что связывают с повышением риска диабета, наборам веса, воспалительными процессами, аутоимунностью, пищевой чувствительностью,

17
Сен
2017

Пробиотическая маска для гладкой кожи

Эта маска благодаря фруктам обладает отшелушивающим эффектом, обеспечивая гладкость кожи, лактобактерии (если вы используете йогурт) дают обеззараживающий и заживляющий эффект, бифидобактерии (если вы используете кефир или сметану) снимают воспаление, увеличивают колонизирующую способность хороших бактерий кожи, овсяные хлопья создают пилинг эффект. Удаление омертвевших клеток кожи, загрязнений большого города, макияжа не только освежает, очищает и омолаживает кожу. Это непременная часть еженедельного ритуала

10
Сен
2017

Моченые яблоки: рецепты

Рецептов заготовок из яблок на зиму множество, но один из самых щадящих для сохранения витаминов и надежных для сохранения продукта, – вымачивание.  Моченые яблоки – одно из традиционных блюд русской кухни, проверенное веками. Раньше вымачивали яблоки в деревянных кадках или бочках, однако нередко практиковали и в стекле. При соблюдении технологии процесса яблоки удается хранить до мая-июня следующего года, или же

7
Сен
2017

Мастер-класс “Осень и межсезонье: особенности питания и образа жизни”

Здравствуйте, друзья! Вы готовы к осени? Что должно меняться в нашем питании, образе жизни и даже мышлении при переходе в новый сезон? Я подготовила для вас подарок – Мастер-класс “Осень и межсезонье: особенности питания и образа жизни” На Мастер-классе я поделилась большим объемом ценной информации об особенностях смены сезонов, актуальных вопросах питания, красоты, здоровья, поддержании благополучия, о вдохновении и энергетических практиках

1
Сен
2017

Прощай лето, или строим планы на новый сезон

Поздравляю с первым днем осени – красивой, щедрой, комфортной! Смена сезонов всегда волнительная – мы ожидаем чего-то нового, строим планы, надеемся на то, что в новом цикле природного колеса нам удастся достичь большего. В природе все течет гармонично, в соответствии с цикличным распорядком. И каждый новый цикл дает новые возможности для реализации того, что по каким то причинам не получилось

28
Авг
2017

О воде: неоднозначные нормы и простые способы пить достаточно жидкости

Неоднозначные нормы потребления жидкости: сколько же нужно на самом деле? На что особенно стоит обратить внимание летом? Конечно, на питьевой режим! Обычно мы редко чувствуем жажду, но это не значит, что нам не нужна вода. Чистая вода помогает выводить токсины, быть энергичнее и выглядеть свежее. Институт медицины США обновил рекомендации суточного потребления воды в 2004 году, и установил нормы адекватного потребления

25
Авг
2017

Яблочный уксус: рецепт и применение

Яблочный уксус — продукт, получаемый методом брожения из яблочного сырья. Уксуснокислое брожение происходит благодаря действию бактерий Acetobacter в аэробной среде (то есть в присутствии кислорода). Яблочный уксус обладает гораздо более богатым вкусом и питательной ценностью, чем обычный, спиртовой. Он имеет мягкий вкус и аромат. В его состав входят биологически активные вещества,  органические кислоты, микроэлементы, переходящие из яблочного сырья и образующиеся в результате метаболизма уксуснокислых бактерий  в процессе производства

24
Авг
2017

Как подготовиться к бизнес сезону

Принято считать, что лето – это время отдыха, наполнения, а осень – начало активной работы, когда мы берем на себя новые обязательства, строим планы в карьере и учебе, и нам потребуются силы на их реализацию, энергия, уверенность.   В современном мире и при все повышающихся требованиях к личной эффективности нам так важно быть продуктивными, стрессоустойчивыми и  здоровыми, чтобы к концу года пожинать

20
Авг
2017

Солнечное затмение как личная практика

Наверное, каждый уже слышал о грядущем солнечном затмении 21 августа 2017, которое начнется в 21:26 (мск). Однако из-за времени суток наблюдать это явление в наших широтах не получится. Тем не менее, столь значимое событие обязательно стоит отметить и осознать. Хочу поделиться несколькими мыслями о приближающемся событии: 1) Я верю, что в такие уникальные моменты для каждого человека открываются возможности преобразить