Posts List
21
Июн
2017

Сезонные продукты июня

Лето дает нам возможность восполнить резерв сил и здоровья, наполниться витаминам и минералами, повысить уровень энергии и жизненных ресурсов, чтобы их хватило на год вперед! В постоянной рубрике “Сезонные продукты” я расскажу, как правильно составить рацион, чтобы впитать летние соки каждой клеточкой! Особенности сезона Образ жизни и питание человека традиционно имели циклический характер в согласии с тонкими сезонными ритмами. Наши предки

16
Июн
2017

Советы холистического специалиста, которые помогут зарядиться энергией в день Летнего Солнцестояния

Лето – особенное время! Долгий световой день открывает больше возможностей и времени, чтобы пополнять запас сил и в серые осенние и стылые зимние дни поддерживать оптимизм и высокую работоспособность: наслаждаться природой, свежим воздухом, свободой, путешествовать, загорать..! В этой статье я расскажу о том, как подключиться к неисчерпаемому источнику энергии, вдохновения и здоровья в самый мощный день в году – Летнее Солнцестояние,

16
Июн
2017

Диета для загара

Здравствуйте, друзья! В этом посте я расскажу о том, что включить в рацион для красивого загара. Некоторые продукты стимулируют выработку меланина и помогают сохранить загар надолго благодаря 5 основным ингредиентам: аминокислоты тирозин и триптофан стимулируют выработку меланина, который придает коже цвет загара бета-каротин защищает от свободных радикалов, предотвращает разрушение мембраны клеток витамин Е – мощнейший антиоксидант селен помогает избежать неприятных

25
Май
2017

Лето и межсезонье. Образ жизни, практики и синхронизация

Школа сезонного питания Проект о том, как жить в гармонии с природой! – Май и начало лета- Ближе к земле Человеческий организм состоит из множества элементов, содержащихся в почве, включая углерод, азот, кальций, фосфор, калий, сера, натрий, железо и магний. Я не призываю вас взяться за ложку и начать есть землю в буквальном смысле, но именно летом у нас есть

22
Май
2017

Песто из одуванчиков

Рецепт: • Оливковое масло – 1/4 чашки • Одуванчик (листья) – 3 стакана, крупно нарезанные • Семена подсолнечника – 1/4 чашки • Морская соль – 1/8 чайной ложки • Перец  • Гхи – 1 столовая ложка • Молодой, рассольный сыр или творог Инструкции: 1. В маленьком сотейнике расплавьте гхи на низкой температуре. Добавьте одуванчик и пассеруйте в течение 2 минут. 2. Обжарьте

20
Май
2017

Пробиотические средства для летнего ухода за кожей лица

277474_600

Мы безудержно мчимся в лето! Cбрасываем с себя не только лишнюю одежду, но и косметику, которая, возможно, была необходима в холодную погоду, но в летнюю пору слишком тяжела для кожи, закупоривает поры, не обеспечивает необходимый сезонный уход и защиту. Когда речь идет об уходе за кожей, мы чаще всего забываем один из самых важный факторов – микрофлору, живущую на поверхностях

17
Май
2017

Лето и межсезонье. Особенности летнего питания

Школа сезонного питания Проект о том, как жить в гармонии с природой! – Май и начало лета- Почему необходимо менять образ жизни и питание? Как и все в природе, наш образ жизни и питание традиционно имели циклический характер в согласии с тонкими сезонными ритмами. Наши предки не придерживались однообразной диеты на протяжении всего года: их рацион менялся вслед за доступностью

16
Май
2017

Cкрининговый тест на выявление медицинских симптомов (инструмент функциональной медицины)

Вы часто спрашиваете: нужна ли мне комплексная программа очищения организма? какой продолжительности и интенсивности она должна быть? или индивидуальный подход к корректировке питания и образа жизни в целом? а может достаточно приобрести пару полезных привычек, чтобы почувствовать разницу? Если ваше самочувствие, уровень энергии и внешний вид привели к мысли о необходимости что-то изменить в жизни, следующим шагом будет надежный инструмент,

15
Май
2017

Здоровье кожи – забота изнутри

IMG_0952

Здравствуйте, друзья! Вопреки распространенному мнение о достаточности внешнего ухода, состояние кожи во многом определяется ее поддержкой изнутри. В этой статье я рассказала о том, что включить в рацион для здоровья кожи. В первую очередь, необходимо увлажнять кожу, соблюдая питьевой режим, особенно летом; употреблять продукты, содержащие органическую влагу – фрукты, овощи, ягоды, зелень; жидкие супы, травяные чаи и зеленые соки. Ешьте суперфуды

10
Май
2017

Весна на тарелке: свекольный салат из черемши с липовым цветом

Кратко о черемше Черемша (дикий лук, лук победоносный, рампс) – одно из первых весенний растений. В черемше содержится до 150 мг% витамина С, значительное содержание фитонцидов. В народной медицине черемша применяется для повышения аппетита, при атеросклерозе, гипертонии. Употреблять ее можно  саму по себе и в качестве добавки ко многим блюдам вместо чеснока Из книги Дикорастущие съедобные растения в нашем питании.