Я не ожидала, что цитрусовые будут так замечательно сочетаться со шпинатом. Результат эксперимента превзошел все ожидания!

Грейпфруты и апельсины богаты влагой, которая помогает облегчить процессы очищения и детоксикации организма. Если вы регулярно употребляете в пищу цитрусовые, то риск заболевания раком существенно снижается.

Обед Грейпфрут

Недавние исследования калифорнийских медиков показали, что фолат, которым так богат шпинат, также тормозит образование раковых опухолей.

Противораковой активностью обладает и виноград. В коктейле он позволяет подсластить цитрусовую кислинку.

Смузи “Освежающий”

смузи грейпфрут

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут
  • 2 апельсина
  • горсть винограда (100 гр)
  • 1 чашка шпината
  • 50 гр воды

Масса ок 460 г. Калорийность  205 ккал; белки 4,2 г;  жиры 1,1 г; углеводы 42,4 г, пищевые волокна 8 г. Витамин С 199 мг (221 %), витамин K 159 мkг (133%). Также богат калием, марганцем, железом и фосфором. 

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных