Раньше людей делили по группам крови, а сейчас – по кишечной микробиоте.
Согласно исследованиям, мы имеем одну из 3х экосистем, которые определяют наше состояние здоровья, вес, энергию, психо-эмоциональное здоровье и многое другое.
У взрослого человека состав кишечной микрофлоры индивидуален и уникален. Особенность микрофлоры каждого человека позволяет рассматривать ее как своеобразные отпечатки пальцев.

Из огромного количества бактерий, колонизирующих ЖКТ, выделили 3 доминирующих рода: Bacteroides, Ruminococcus, Prevotella. Людей, чей кишечный биоценоз представлен микроорганизмами доминирующих родов бактерий, отнесли, соответственно, к трем энтеротипам.
  1. Кишечная система  Bacteroides, хорошо расщепляют углеводы и белки, в большем количестве синтезируют протеолитические ферменты и витамины (C, B2, B5, H), подавляют бактерий, снижают риск ожирения. В большей степени характерно для людей, употребляющих много белка и жиров животного происхождения, что характерно для западной диеты.
  2. Кишечная система Ruminococcus помогают клеткам кишечника поглощать сахара и усваивать углевды, с чем связан риск ожирения, расщепляют целлюлозу, снабжают организм фолиевой кислотой и витамином B1.  Образуют бутановую (масляную кислоту) и снижают риск рака, повышают имунологическую защиту, противовоспалиельное дейсвтвие, предупреждает развитие окислительного стресса.
  3. Кишечная система Prevotella: образуют слизь, обладают сахаролитическими свойствами, продуцируют протеазу, разрушающую IgA, производят токсичный липополисахарид. Характерен для людей, употребляющих растительную пищу, особенно клетчатку и углеводы, поэтому распространены в аграрных обществах. Производят вит В1 и фолиевую кислоту.  В процессе жизнедеятельности могут разрушать защитный слой слизистых, вызывая их деградацию, что располагает к дефектам слизистых.
Знание и учет основных свойств представителей кишечного микромира должны использоваться в профилактике заболеваний, к которым могут быть предрасположены люди с тем или иным энтеротипом. Так, дисбаланс бактерий рода Prevotella приводит к риску возникновения у человека язвенной болезни. Высокий уровень содержания в организме бактерий Ruminococcus угрожает человеку развитием инсулинорезистентности, сахарного диабета, а преобладание бактерий Bacteroides защищает организм от ожирения.
Источники: (1) (2) (3) 

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных 

Чтобы это лето не прошло незаметно: скидка 10% на все летние программы на сайте yoga-detox.ru с кодом summer при оплате!

Программа грамотного сыроедного детокса “Detox & Raw ™”

2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!

Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон 

Slide01В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни – физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!

Программа включает:

  • 7 практик детокс-йоги 
  • аккупунктура для снижения веса
  • натуральные добавки
  • сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
  • практики для раскрытия мудрости тела
  • авторские медитации
  • детокс-ритуалы
  • масла и травы
  • консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии 
  •  детокс библиотека в подарок! 

Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.