Натуральная аптечка при интоксикациях и перееданиях
Надеюсь, ваши праздники проходят радостно, легко, здОрово и здорОво! Во время продолжительных застолий даже самые “правильные” позволяют себе меньше следить за питанием, поддаются соблазнам, есть больше сладостей, пить алкоголь, кофе, не высыпаться, не придерживаться режима, лениться…
Мы можем позволить себе неделю праздничного безумия, если знаем, как быстро восстановить силы, здоровье и войти в «колею»! Праздники является частью полноценной и насыщенной жизни. Если вы планируете окунуться в них с головой, пора подумать о натуральной аптечке при интоксикации и перееданиях.
- Восстановить водный баланс: пить воду
- Восполнить минеральный баланс: кокосовая вода, свежевыжатые зеленые соки, ферментированные напитки: чайный гриб, кефир, капустный квас
- Свежие сырые овощи и зелень содержат клетчатку для перистальтики кишечника при запорах. Можно добавить соли магния (продаются в аптеке)
- Темно-зеленые овощи содержат глутатион – супер оксидант для печени
- Попробуйте анти похмельные смузи с антиоксидантами на завтрак из ягод, шпината и зелени и антигистаминные специи – кумин, куркума, корица
- Ощелачивающие продукты – овощи, фрукты, лимоны, ягоды, яблочный уксус
- Травы и чаи для печени: одуванчик, крапива, молочный чертополох
- При тошноте: чай с кусочком корня имбиря и лимоном
- Комплексные энзимы в помощь пищеварению, например, из папайи
- При интоксикациях – сорбенты: активированный уголь, хлореллу, корейский женьшень
- При головной боли помогают чаи из ромашки, липы, вербены, лимона, мята. Ароматерапевтические масла – роза, мелисса, лаванда, ромашка, мята, эвкалипт, майоран
- Для ментального фокуса: родиола
- Прогулка на свежем воздухе и физические нагрузки разгоняют лимфу и кровоток, способствуют выделению токсинов
Чтобы помочь работе печени, купите в аптеке, магазинах здорового питания или на iherb травяные чаи или сборы из одуванчика, молочного чертополоха, шиповника, ягоды брусники, лопух, крапива и другие.
Мои любимые чайные бренды и подборка рекомендуемых чаев для печени:
Chinese traditional medicine – сбор
Chinese traditional medicine – одуванчик
Используйте фармацевтических средства в крайних случаях. Большинство из них имеют побочные эффекты и противопоказания. Перечисленные средства также могут иметь индивидуальные противопоказания
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Онлайн программа Йога&Детокс™| Зимняя перезагрузка
Программа поможет улучшить самочувствие, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!
Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!
“Школа сезонного питания и Универсального благополучия™” совместно с журналом Vegetarian.ru.
- принципы сезоного питания: какие продукты выбирать, чтобы сиять в любое время года, Как составить рацион, как правильно выбирать сезонные продукты и готовить, оставляя максимум пользы.
- натуральные добавки, масла и травы, которые помогут сохранить красоту, здоровье и молодость.
- сезонные доступные суперпродукты, богатые витамины и минералами и без вредных добавок, пестицидов и гербицидов.
- практики и ритуалы, которые помогут нам сохранить жизнелюбие, обрести счастье и радость бытия и целостность.
- регулярные онлайн вэбинары для обсуждения всех волнующих вас вопросов онлайн.
