Post Content

Горячее ореховое молоко с тыквенными специями (Pumpkin spice)

После окончания сбора урожая, в конце осени — начале зимы все вокруг наполняется запахом Pumpkin spice (тыквенными специями). Этот уютный запах окутывает нас в кафе за чашечкой Pumpkin spice Latte, в супермаркете целые отделы выделены под сезонные товары, в СПА и салонах красоты витает пряный аромат, а после обеда не устоять перед куском тыквенного пирога

DSC_0080

Тыквенный пирог с Pumpkin spice часто готовят на к праздничному столу на Хэллоуин, День Благодарения и Рождество. И хотя приближение Хэллоуина приводит в ужас очень многих Американских родителей, потому что детское веселье и традиционное Trick-or-treat превращается в переедание вредных сладостей, в американской кухне есть очень здоровые рецепты.

Напитки с тыквенными специями Pumpkin spice замечательно согревают, когда начитаются первые холода. Великолепное тыквенную смесь корицы, имбиря, ванили, кленового сиропа, мускатного ореха можно добавить в любимый напиток: чашечку чая, кофе, ореховое молоко.

DSC_0051

Горячее ореховое молоко с тыквенными специями идеально для тех, кто не употребляет кофеин, и детей! Кружечка этого потрясающего напитка снимает усталость и беспокойство и помогает при бессоннице. Нежный сливочный вкус поможет успокоить нервы и чувства.

В кофейнях типа Sturbucks напитки с  Pumpkin spice похожи скорее на десерты. Их калорийность выше, чем у куска сливочного торта, к том же их готовят с добавлением ненатуральных подсластителей и ароматизаторов.  Но если вы готовите Горячее ореховое молоко с тыквенными специями дома, то можете быть уверены, что оно принесет вам только пользу, ведь тыква – это низкокалорийный продукт, богаты клетчаткой, калием и витамином А. Специи способствуют пищеварению. О пользе и видах орехового молока можно почитать в предыдущих постах. А вместо жирных сливок в этом рецепте я использовала 2 столовые ложки кокосового молока.

PUMPKIN SPICE almond milk

Горячее ореховое молоко с тыквенными специями
Распечатать рецепт
Порции
1
Время приготовления
15 минут
Порции
1
Время приготовления
15 минут
Горячее ореховое молоко с тыквенными специями
Распечатать рецепт
Порции
1
Время приготовления
15 минут
Порции
1
Время приготовления
15 минут
Ингредиенты
Порции:
Инструкции
  1. Подогреть молоко до комнатной температуры.
  2. Смешать в блендере до однородной массы молоко, все специи, тыквенное пюре.
  3. Подогреть до желаемой температуры.
  4. Добавить мед. Влить кокосовое молоко и сделать несколько круговых движений кончиком ложки.

Об особенностях сезонного питания:

Онлайн мастер-класс ❄Зима и межсезонье❄ совместно с Vegetarian

Как правильно подготовиться к непростым условиям, преодолеть симптомы «зимы» – набор веса, сезонную депрессию, вялость, бессонницу, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, найти гармонию с природными ритмами?

На онлайн мастер-классе мы обсудим особенности питания, образа жизни и даже мышления в холодное время года:
✓особенности зимнего питания, поддержание пищеварения, метаболизма и сезонной микрофлоры
✓как реализовать здоровое местное и сезонное питание зимой
✓натуральные добавки для поддержания здоровья, масла и травы для красоты и молодости в сезон
✓как управлять энергиями сезона, обрести позитивное мышление и вдохновение. Тонкие аспекты синхронизации и холистические практики
✓сезонные доступные суперпродукты и комфортные зимние блюда
✓особенности практики йоги зимой, медитации и ритуалы для зимнего времени года

Мастер-класс “Зима и межсезонье”

Logo 2


Онлайн программа Йога&Детокс™|Зимняя перезагрузка

Программа поможет улучшить самочувствие, правильно подготовиться к холодному времени года, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!

Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!


%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0-%d1%81%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-logoШкола сезонного питания и Универсального благополучия™” совместно с журналом Vegetarian.ru.

  • принципы сезоного питания: какие продукты выбирать, чтобы сиять в любое время года, Как составить рацион, как правильно выбирать сезонные продукты и готовить, оставляя максимум пользы.
  • натуральные добавки, масла и травы, которые помогут сохранить красоту, здоровье и молодость.
  • сезонные доступные суперпродукты, богатые витамины и минералами и без вредных добавок, пестицидов и гербицидов. 
  • практики и ритуалы, которые помогут нам сохранить жизнелюбие, обрести счастье и радость бытия и целостность.
  • регулярные онлайн вэбинары для обсуждения всех волнующих вас вопросов онлайн.

круг потрфолио

Мальцева Юлия – эксперт по холистическим методам оздоровления, специалист по детоксу (серт. курс по программе Натали Роуз), ученица д-ра Колина Т Кэмпбелла (автор бестселлера «Китайское исследование»), Сары Готтфрид (программа гормональный детокс), вэллнесс-коуч. Зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300, ученица Дхарма Миттры, Кали Рей, Андрея Лаппы. Окончила классы и программы Natural Gourmet Institute (NY), Harvard Medical School. Ферменталист-энтузиаст, основатель пробиотик-клуба живого питания Ферменториум. Окончила программу “Травоведение” в Herbal Academy of New England. Автор и эксперт журналов Yoga Journal, Vegetarian, Organicwoman и др, основатель блога о йоге как стиле жизни Yogabodylanguage.com, автор программы Йога&Детокс™

______________

С наилучшими пожеланиями ॐ

Юля