Смузи с ежевикой, бананом и лимоном
Рецепт.
Ингредиенты:
- горсть ежевики
- стакан апельсинового сока
- 1 банан
- цедра лимона – 1 ст л
- нектар агавы/мед – 1 ст л
- мускатный орех – 1/4 ст л
- 2 ст л проросших семян пшеницы или любых других
Приготовление:
Банан почистить, порезать кружками и убрать в морозилку за 1 час до приготовления.
Положить все ингредиенты в блендер и смешать до однородной массы.
Добавить ростки пшеницы или любые другие. Подавать охлажденным.
Полезные идеи:
Смузи хранить в герметичном контейнере в холодильнике не более суток.
Для того, чтобы смузи получился густым и имел приятную консистенцию, бананы перед приготовлением убрать в морозилку на 1 час.
Приятного аппетита!
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
Чем лучше заменить ежевику? у нас ее так просто и не купить =(
Ира, в принципе любыми свежими или замороженными ягодами – черникой, малиной, голубикой… Замороженные ягоды, которые были собраны в сезон, намного полезнее даже свежих, но внесезонных