Post Content

Здравствуйте, друзья! В этом посте я расскажу о том, что включить в рацион для красивого загара.

Некоторые продукты стимулируют выработку меланина и помогают сохранить загар надолго благодаря 5 основным ингредиентам:

  • аминокислоты тирозин и триптофан стимулируют выработку меланина, который придает коже цвет загара
  • бета-каротин защищает от свободных радикалов, предотвращает разрушение мембраны клеток
  • витамин Е – мощнейший антиоксидант
  • селен помогает избежать неприятных последствий загара – сухости, ожогов
  • ликопин в 2 раза увеличивает естественную защиту кожи, ускоряет выработку меланина

Лидерами по содержанию этих ингредиентов в продуктах питания являются: морковь, абрикосы, персики, виноград, спаржа, томаты, шпинат, брокколи, рыба и морепродукты, мясо и печень, а также дыня и арбуз – покупайте только в свой сезон.

Некоторые продукты способны замедлить процесс выработки меланина:

  • соленая, маринованная и жареная еда
  • копчености
  • шоколад, кофе, какао
  • кукуруза
  • петрушка
  • алкоголь

Для тех из вас, кто хочет грамотно подготовиться к наступлению летнего сезона, на бесплатном мастер-классе “Лето и межсезонье” я подробно рассказывала, что необходимо изменить в рационе, уходе и образе жизни, чтобы наслаждаться летом и солнцем на 100%. Ссылка >>>на запись лекции


Я надеюсь, что мои советы помогут составить ваш личный список наполняющих ритуалов и наслаждаться каждым летним днем!

Чтобы это лето не прошло незаметно: скидка 10% на все летние программы на сайте yoga-detox.ru с кодом summer при оплате!

Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон 

Slide01В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни – физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!

Программа включает:

  • 7 практик детокс-йоги 
  • аккупунктура для снижения веса
  • натуральные добавки
  • сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
  • практики для раскрытия мудрости тела
  • авторские медитации
  • детокс-ритуалы
  • масла и травы
  • консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии 
  •  детокс библиотека в подарок! 

Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.


Программа грамотного сыроедного детокса “Detox & Raw ™”

2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!

Пусть ваше лето будет наполняющим и радостным!

Logo 2______________

С наилучшими пожеланиями ॐ

Юля

круг потрфолиоМальцева Юлия – эксперт по холистическим методам оздоровления, специалист по детоксу (сертификационный курс по программе Натали Роуз), ученица доктора Колина Т Кэмпбелла (автора бестселлера «Китайское исследование»), Сары Готтфрид (программа гормональный детокс), вэллнесс-коуч. Зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300, ученица Дхарма Миттры, Кали Рей, Андрея Лаппы. Окончила класс живого питания Natural Gourmet Institute (New York), несколько программ и курсов Harvard Medical School. Ферменталист-энтузиаст, основатель пробиотик-клуба живого питания Ферменториум. Окончила программу “Травоведение” в Herbal Academy of New England. Автор и эксперт журналов Yoga Journal, Vegetarian, Organicwoman и др, основатель блога о йоге как стиле жизни Yogabodylanguage.com, автор программы Йога&Детокс™