Posts List
2
Июл
2017

Успеть ВСЕ за 6 оставшихся месяцев года: мотиваторы и инструменты

Мы с вами переступили полугодие. Это значит, что мы прожили половину календарного года, что не менее важно, чем его завершение или начало. Сейчас самое время внести коррективы в планы и действия. Хватит ли сил совершить все задуманное на год? Довольны ли вы достигнутым? Что можно изменить, чтобы достичь желаемого? Ленты социальных сетей переполнены жалобами на нехватку времени, прокрастинацию (об этой

16
Мар
2017

Подкаст из серии “Подлинная жизнь”

Здравствуйте, друзья! Недавно я была в гостях у интереснейшего собеседника – Валерия Веряскина, автора проекта “Будда в городе”, знакомство с которых несколько лет назад, тогда еще заочное, очень повлияло на мое развитие.  Вместе мы записали для вас подкаст из серии “Подлинная жизнь” для сайта buddhavgorode.com, в котором говорили про благополучие, целостность, ценности, и Велики йпост. Нас свёл интернет, случайность, общие интересы

20
Фев
2017

Великий пост как путь личной трансформации

Великому Посту предшествуют 4 подготовительные недели (3 седмицы), постепенно подводящие к строгому ритму жизни. Именно они позволяют определить потребности организма в количестве пищи и воды, понемногу и осознанно вводя ограничения, чтобы не подвергнуть организм ослаблению, изнурению, неспособности к ежедневным делам.  Великий пост – один из самых строгих в христианской традиции. Несмотря на это, его ждут с трепетом, возлагая светлые надежды

6
Фев
2017

Практики осознанности, которые помогут наслаждаться едой без последствий

Большинство книг по питанию и диетологии делают акцент на составе продуктов: калорийности, нутриентах, БЖУ, размере порций, балансе между потребляемой и расходуемой энергией. В этой статье о том, как соединить науку и духовную мудрость в практику осознанного питания. С чего начать Для людей, имеющие различные нарушения пищевого поведения и склонность к заеданию эмоций, стресса, перееданию и компенсаторным действиям, еда становится источником переживаний.

31
Янв
2017

Как перестать прокрастинировать и начать действовать

Новый год уверенно вступает в свои права! Как много надежд мы возлагаем на него! Начало года наполнено новыми возможностями, и в многообещающем неизведанном пространстве вполне могут родиться амбициозные проекты. Если на новый год вы наметили наполеоновские планы, но в январе все еще не приступили к их реализации, стоит ли из-за этого бить тревогу и признать себя безнадежным прокрастинатором? В этот

23
Янв
2017

К большим переменам маленькими шагами

К большим переменам маленькими шагами Сегодня очередной ‪чистый понедельник‬! Какой смысл можно вкладывать в эту фразу? Магическая уборка по Мари Кондо, изменение привычек на более здоровые, перемены к лучшему..? Или пока это лишь неуверенные шаги к лучшей версии себя?  Кардинально и мгновенно меняют жизнь лишь трагические обстоятельства. Для достижения желаемой цели нужно больше времени и регулярные осознанные действия. Когда мы формируем ясную цель, резонирующую с нашими ценностями, разбиваем

22
Янв
2017

Январь. Новая территория и возможности

Январь. Новая территория и возможности Новый 2017 год постепенно вступает в свои права! Как вы ощущаете его энергетику?   В декабре, когда большинство коучей призывали к составлению резолюций на 2017 год и активным действиям, я решила не торопиться. Особенно сейчас, в Январе 2017 спешить никуда не стоит. Физическая работоспособность человека минимальна зимой. Основываясь на этом, стоит распределить и организовать работу таким образом,