Posts List
16
Мар
2017

Подкаст из серии “Подлинная жизнь”

Здравствуйте, друзья! Недавно я была в гостях у интереснейшего собеседника – Валерия Веряскина, автора проекта “Будда в городе”, знакомство с которых несколько лет назад, тогда еще заочное, очень повлияло на мое развитие.  Вместе мы записали для вас подкаст из серии “Подлинная жизнь” для сайта buddhavgorode.com, в котором говорили про благополучие, целостность, ценности, и Велики йпост. Нас свёл интернет, случайность, общие интересы

20
Фев
2017

Великий пост как путь личной трансформации

Великому Посту предшествуют 4 подготовительные недели (3 седмицы), постепенно подводящие к строгому ритму жизни. Именно они позволяют определить потребности организма в количестве пищи и воды, понемногу и осознанно вводя ограничения, чтобы не подвергнуть организм ослаблению, изнурению, неспособности к ежедневным делам.  Великий пост – один из самых строгих в христианской традиции. Несмотря на это, его ждут с трепетом, возлагая светлые надежды

6
Фев
2017

Практики осознанности, которые помогут наслаждаться едой без последствий

Большинство книг по питанию и диетологии делают акцент на составе продуктов: калорийности, нутриентах, БЖУ, размере порций, балансе между потребляемой и расходуемой энергией. В этой статье о том, как соединить науку и духовную мудрость в практику осознанного питания. С чего начать Для людей, имеющие различные нарушения пищевого поведения и склонность к заеданию эмоций, стресса, перееданию и компенсаторным действиям, еда становится источником переживаний.

31
Янв
2017

Как перестать прокрастинировать и начать действовать

Новый год уверенно вступает в свои права! Как много надежд мы возлагаем на него! Начало года наполнено новыми возможностями, и в многообещающем неизведанном пространстве вполне могут родиться амбициозные проекты. Если на новый год вы наметили наполеоновские планы, но в январе все еще не приступили к их реализации, стоит ли из-за этого бить тревогу и признать себя безнадежным прокрастинатором? В этот

23
Янв
2017

К большим переменам маленькими шагами

К большим переменам маленькими шагами Сегодня очередной ‪чистый понедельник‬! Какой смысл можно вкладывать в эту фразу? Магическая уборка по Мари Кондо, изменение привычек на более здоровые, перемены к лучшему..? Или пока это лишь неуверенные шаги к лучшей версии себя?  Кардинально и мгновенно меняют жизнь лишь трагические обстоятельства. Для достижения желаемой цели нужно больше времени и регулярные осознанные действия. Когда мы формируем ясную цель, резонирующую с нашими ценностями, разбиваем

22
Янв
2017

Январь. Новая территория и возможности

Январь. Новая территория и возможности Новый 2017 год постепенно вступает в свои права! Как вы ощущаете его энергетику?   В декабре, когда большинство коучей призывали к составлению резолюций на 2017 год и активным действиям, я решила не торопиться. Особенно сейчас, в Январе 2017 спешить никуда не стоит. Физическая работоспособность человека минимальна зимой. Основываясь на этом, стоит распределить и организовать работу таким образом,