Posts List
11
Апр
2017

Программа “PRO-весну”: ваш гид по синхронизации с сезоном

Весна!…Пожалуй, самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только сокращается солнечный день и наступают холода. Весной мы ощущаем прилив сил, вдохновение, желание перемен как внутренних, так и внешних. Однако у многих весна ассоциируется исключительно с дискомфортом, простудами, аллергиями и вялостью. К весне наши функциональные резервы исчерпаны, так как организм уже устал от борьбы с холодом, дефицитом

20
Фев
2017

Великий пост как путь личной трансформации

Великому Посту предшествуют 4 подготовительные недели (3 седмицы), постепенно подводящие к строгому ритму жизни. Именно они позволяют определить потребности организма в количестве пищи и воды, понемногу и осознанно вводя ограничения, чтобы не подвергнуть организм ослаблению, изнурению, неспособности к ежедневным делам.  Великий пост – один из самых строгих в христианской традиции. Несмотря на это, его ждут с трепетом, возлагая светлые надежды

6
Фев
2017

Практики осознанности, которые помогут наслаждаться едой без последствий

Большинство книг по питанию и диетологии делают акцент на составе продуктов: калорийности, нутриентах, БЖУ, размере порций, балансе между потребляемой и расходуемой энергией. В этой статье о том, как соединить науку и духовную мудрость в практику осознанного питания. С чего начать Для людей, имеющие различные нарушения пищевого поведения и склонность к заеданию эмоций, стресса, перееданию и компенсаторным действиям, еда становится источником переживаний.

31
Янв
2017

Как перестать прокрастинировать и начать действовать

Новый год уверенно вступает в свои права! Как много надежд мы возлагаем на него! Начало года наполнено новыми возможностями, и в многообещающем неизведанном пространстве вполне могут родиться амбициозные проекты. Если на новый год вы наметили наполеоновские планы, но в январе все еще не приступили к их реализации, стоит ли из-за этого бить тревогу и признать себя безнадежным прокрастинатором? В этот

23
Янв
2017

К большим переменам маленькими шагами

К большим переменам маленькими шагами Сегодня очередной ‪чистый понедельник‬! Какой смысл можно вкладывать в эту фразу? Магическая уборка по Мари Кондо, изменение привычек на более здоровые, перемены к лучшему..? Или пока это лишь неуверенные шаги к лучшей версии себя?  Кардинально и мгновенно меняют жизнь лишь трагические обстоятельства. Для достижения желаемой цели нужно больше времени и регулярные осознанные действия. Когда мы формируем ясную цель, резонирующую с нашими ценностями, разбиваем

22
Янв
2017

Январь. Новая территория и возможности

Январь. Новая территория и возможности Новый 2017 год постепенно вступает в свои права! Как вы ощущаете его энергетику?   В декабре, когда большинство коучей призывали к составлению резолюций на 2017 год и активным действиям, я решила не торопиться. Особенно сейчас, в Январе 2017 спешить никуда не стоит. Физическая работоспособность человека минимальна зимой. Основываясь на этом, стоит распределить и организовать работу таким образом,

11
Янв
2017

Лунные циклы: в гармонии с природой

Лунные циклы: в гармонии с природой Жизнь человека и особенно женщин тесно связана с природными циклами, наблюдением за знаками, сменой сезонов, небесными телами. Каждая фаза Луны дает или забирает у нас энергию, поддерживает или отнимает силы. Именно поэтому очень важно заручиться поддержкой Луны, если вы планируете крупные дела, изменения или проекты. И наоборот. Научившись уважать естественные женские циклы, вы настроите свой

9
Янв
2017

Медитация слияние с морской стихией

Медитация слияние с морской стихией Мое идеальное утро начинается с единения со стихией. Я живу на #море и созерцания горизонта, в котором сливаются небо и водная гладь, для меня стали ежедневным ритуалом, таким как чистка зубов или занятия йогой. Медитация созерцания моря Она поможет вам освободиться от мыслей, “опустошить голову” и слиться с мощной стихией. Вы сможете ощутить полное расслабление

24
Дек
2016

Ритуалы Нового года, без которых праздник всего лишь застолье

Ритуалы Нового года, без которых праздник всего лишь застолье Мы стоим на пороге самого любимого зимнего события – Нового года, волшебного, радостного и волнительного! Наши традиционные русские новогодние застолья отличаются особой щедростью и гостеприимством, а долгожданный праздник ассоциируется со светлыми надеждами и верой в благополучие, успех, радость и счастье в будущем! Новый год – это больше, чем очередной вырванный листок

30
Мар
2016

Детокс-ритуалы, техники и секреты, которые помогут расцвести весной

Очищение организма очень хорошо проводить весной, поскольку за зиму метаболизм замедляется и мы накапливаем определенное количество токсинов. И это вполне логичное действие: к весне остается все меньше полезных продуктов, а доступные овощи (это в основном корнеплоды) к весне накапливают много крахмала и минимум полезных веществ. Недаром весну называют временем консервированных продуктов. Как идеолог сезонного подхода к детоксикации и очищению организма,