Posts List
10
Мар
2017

Сезонные продукты марта

Моя  статья для Howtogreen.ru Фото: https://www.instagram.com/ksusha_illustory/ Весна!…Пожалуй, это самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только начинает сокращаться солнечный день и наступают холода. Ведь именно весной мы ощущаем прилив сил, вдохновение, желание перемен как внутренних, так и внешних. В нашей постоянной рубрике “Сезонные продукты” Мальцева Юлия, специалист по питанию и детоксу, травница, ферменталист и основатель проекта

16
Фев
2017

Сезонные продукты февраля

Моя  статья для Howtogreen.ru Фото: https://www.instagram.com/ksusha_illustory/ Мы вступили в последний зимний месяц. Однако в северных регионах России зима неохотно отступает и часто преподносит неожиданные сюрпризы. Как правило, именно на февраль выпадают пики вирусных и простудных заболеваний, поскольку организм уже устал от борьбы с холодом, дефицитом солнечного света и нуждается в особой заботе и питании. В нашей постоянной рубрике “Сезонные продукты”

14
Янв
2017

Сезонные продукты января

Моя  статья для Howtogreen.ru Фото: https://www.instagram.com/ksusha_illustory/ В зимние месяцы существенных изменений в списке доступных сезонных продуктов ожидать не стоит. Но это вовсе не означает, что до самого лета нам предстоит жевать только репу да картошку (хотя эти продукты восхитительны по своему нутриентному составу)! В нашей постоянной рубрике “Сезонные продукты” я расскажу, на что обратить особое внимание в студеную январскую пору. Где

15
Дек
2016

Сезонные продукты декабря

Сезонные продукты декабря Моя  статья для Howtogreen.ru Фото: https://www.instagram.com/ksusha_illustory/ Наступила зима! И вместе с волшебством и очарованием принесла с собой холод и ветра! Понижение температуры переключает организм на работу в режиме “экономии энергии”, отчего многие зимой набирают вес, от которого, впрочем, легко избавляются весной. Набор массы в пределах 5% вашего веса считается нормой в зимнее время. Однако ситуацию могут усугубить

25
Ноя
2016

Как выбрать орехи и их правильно употреблять

Как выбрать орехи и их правильно употреблять Статья для @info_green_washing Здравствуйте, друзья! С холодами метаболизм усиливаются, что позволяет лучше усваивать сложные и твердые продукты, в тч орехи и семена. Они богаты нутриентами, содержат больше жиров и белков, что помогает лучше переносить низкие t зимой. Орехи – признанный наукой суперфуд, благодаря исключительному составу: Омега-3 жк, вит гр B, А, Е, С, нутриеты

15
Ноя
2016

Сезонные продукты ноября

Сезонные продукты ноября Для проекта Школа сезонного питания Фото: https://www.instagram.com/ksusha_illustory/ Ноябрь превносит колоссальные перемены в наше окружение, которые многие воспринимают как неблагоприятные и некомфортные. Сезонные корректировки в питании и образе жизни помогут синхронизироваться с природой и воспринимать любые ее капризы с радостью!   Холод и осадки в ноябре могут стать причиной не только косметических проблемы с кожей и волосами, но и

8
Окт
2016

Сезонные продукты октября

Сезонные продукты октября Для проекта Школа сезонного питания Фото: https://www.instagram.com/ksusha_illustory/ Октябрь – это время окончательного перехода от лета к зиме. В северном полушарии наступает пауза между вегетационными периодами: среднесуточная температура падает ниже +5 °С, что не благоприятно для роста растений. Некоторые регионы уже примерили зимние уборы, другие – только прощаются с бабьим летом. Наблюдайте за происходящими изменениями и постарайтесь корректировать свое

19
Сен
2016

В гармонии с тонкими природными ритмами: как помочь организму перестроиться на осенний лад

equinox-2

В гармонии с тонкими природными ритмами: как помочь организму перестроиться на осенний лад   Статья для organicwoman.ru Организм человека чутко реагирует на изменения светового режима, температуры, влажность воздуха и другие параметры окружающей среды при смене времен года. Сезонная перестройка организма наиболее выражена в тех странах мира, где наблюдаются существенные различия между зимой и летом. Межсезонье – это условно комфортное время,

13
Сен
2016

Сезонные продукты сентября

Сезонные продукты сентября Для проекта Школа сезонного питания Фото: https://www.instagram.com/ksusha_illustory/ Особенности сезонного питания Блюда, приготовленные их сезонных и предпочтительно местных продуктов всегда полезнее и вкуснее, чем готовая еда или полуфабрикаты из супермаркета. Промышленно обработанные продукты часто дороже, а их питательная ценность ниже, чем у цельных. Как следствие, если вы не получаете достаточное количество нутриентов из пищи, что может привести к проблемам