Posts List
9
Авг
2017

Как поддержать ph организма (помимо диеты)?

Оптимальный ph (кислотно-щелочное равновесие) является основой здоровья, и даже незначительный сдвиг свидетельствует о начале болезней. В этой статье я хочу рассказать простых практиках, позволяющих корректировать ph, неоднозначном понимании таких состояний как алкалоз (увеличение щелочности) и ацидоз (увеличение кислотности) и важности баланса. Многие знают о существовании ощелачивающей диете. Однако есть и другие практики, влияющие на ph организма. В частности – дыхание. Учащенное

16
Июн
2017

Советы холистического специалиста, которые помогут зарядиться энергией в день Летнего Солнцестояния

Лето – особенное время! Долгий световой день открывает больше возможностей и времени, чтобы пополнять запас сил и в серые осенние и стылые зимние дни поддерживать оптимизм и высокую работоспособность: наслаждаться природой, свежим воздухом, свободой, путешествовать, загорать..! В этой статье я расскажу о том, как подключиться к неисчерпаемому источнику энергии, вдохновения и здоровья в самый мощный день в году – Летнее Солнцестояние,

22
Дек
2016

Тонкие аспекты гормонального детокса

Тонкие аспекты гормонального детокса Интервью для Юлии Кореневой, автора блога live-up.co Юлия Коренева: Сейчас очень много различных программ и подходов к детоксикации. Какое определение ты можешь дать этому понятию?” В современной жизни Детокс стал непременным ритуалом. Однако единого подхода к очищению организма не существует. Большинство людей понимают под детоксикацией изменение рациона: строгая диета с исключением проблемных продуктов, большое количество воды, зеленые

15
Авг
2016

Как восстановиться во время путешествий

Статья для портала jv.ru В путешествиях мы открываем для себя новый образ жизни, знакомимся с интересными людьми, посещаем захватывающие места, получаем уникальный опыт и багаж впечатлений, которые вдохновляют и обогащают нашу жизнь. Вместе с тем, даже незначительно изменение привычного окружения, распорядка дня и питания может негативно отразиться на самочувствии, энергии и внешнем виде.    Основные факторы во время путешествия, которые

2
Авг
2016

Практики, которые изменили мою жизнь, Йога&Детокс™

Практики, которые изменили мою жизнь, Йога&Детокс™ Интервью для журнала Планета семинаров Мой образ жизни коренным образом изменила йога. Она научила переживать каждый момент с благодарностью, привнесла в мою жизнь осознанность и понимание настоящего счастья, но не того мещанского, короткого и нестабильного, которое зависит от внешних обстоятельств и требует постоянной подпитки, а состояние непроходящей удовлетворенности тем, что имеешь сейчас. Именно йога научила

11
Июл
2016

Как взбодриться в летнюю жару

Текст для портала jv.ru Летом мы можем ощущать себя на пике энергии: ее дает нам яркое солнце, теплый, не остывающий даже по ночам воздух, и свежие фрукты и овощи, которые являются невероятным источником сил и вдохновения. Но иногда этот избыток энергии, как ни парадоксально, приводит к «перегоранию» и упадку сил. Жара также может отразиться на здоровье (как правило, страдают сердечно-сосудистая,

7
Июн
2016

Перевернутые асаны йоги: польза и техника безопасности

Перевернутые асаны йоги: польза и техника безопасности Моя статья для сайта jv.ru Б.К.С. Айенгар, один из самых авторитетных учителей йоги, относил перевернутые позы к числу самых полезных и включал их в йогатерапевтические комплексы. С другой стороны, выполнение инверсий сопряжено с высокими рисками травм. В этой статье я, рассмотрю, какую пользу могут дать перевернутые позы при соблюдении правил травмобезопасности. Наука-йоге Средневековый

18
Май
2016

Комплексная польза практики йоги для детокса

Комплексная польза практики йоги для детокса Моя статья для журнала jv.ru У большинства людей детокс ассоциируется в первую очередь с диетами, экзотическими суперфудами и изощренными спа-процедурами. Но не все знают, что практики йоги – специально подобранные асаны и пранаямы, очистительные процедуры и медитации – в сочетании с изменениями в питании, режиме дня и натуральными добавками позволят добиться куда больших результатов.

29
Апр
2016

Особенности практики йоги на открытом воздухе

Особенности практики йоги на открытом воздухе Статья для Yogajournal.ru В жизни мы часто испытываем желание сменить обстановку, попробовать что-то необычное, получить новый опыт. Желание перемен может коснуться личной жизни, окружения, ежедневной рутины и даже практики йоги. Зимой мы совмещаем прогулку по снегу с активной йогой Snowga, осенью выбираемся в парк, чтобы полюбоваться яркими красками и помедитировать, наслаждаясь задумчивостью и замиранием

15
Мар
2016

Что такое духовный уровень и как с ним работать?

Что такое духовный уровень и как с ним работать? Слово “духовный” имеет очень много различных значений, в которые неизбежно вплетаются и система верований, и неосознанные надежды, и малопонятные пафосные, но пустые фразы. Многие люди, например, связывают духовность только с религией, но это не совсем так. Религия, наставляет человека на истинный путь, учит любви к ближнему, состраданию, позволяет осознать, что личностный