Posts List
22
Дек
2016

Тонкие аспекты гормонального детокса

Тонкие аспекты гормонального детокса Интервью для Юлии Кореневой, автора блога live-up.co Юлия Коренева: Сейчас очень много различных программ и подходов к детоксикации. Какое определение ты можешь дать этому понятию?” В современной жизни Детокс стал непременным ритуалом. Однако единого подхода к очищению организма не существует. Большинство людей понимают под детоксикацией изменение рациона: строгая диета с исключением проблемных продуктов, большое количество воды, зеленые

15
Авг
2016

Как восстановиться во время путешествий

Как восстановиться во время путешествий Статья для портала jv.ru В путешествиях мы открываем для себя новый образ жизни, знакомимся с интересными людьми, посещаем захватывающие места, получаем уникальный опыт и багаж впечатлений, которые вдохновляют и обогащают нашу жизнь. Вместе с тем, даже незначительно изменение привычного окружения, распорядка дня и питания может негативно отразиться на самочувствии, энергии и внешнем виде.    Основные

2
Авг
2016

Практики, которые изменили мою жизнь, Йога&Детокс™

Практики, которые изменили мою жизнь, Йога&Детокс™ Интервью для журнала Планета семинаров Мой образ жизни коренным образом изменила йога. Она научила переживать каждый момент с благодарностью, привнесла в мою жизнь осознанность и понимание настоящего счастья, но не того мещанского, короткого и нестабильного, которое зависит от внешних обстоятельств и требует постоянной подпитки, а состояние непроходящей удовлетворенности тем, что имеешь сейчас. Именно йога научила

11
Июл
2016

Как взбодриться в летнюю жару

Как взбодриться в летнюю жару Текст для портала jv.ru Летом мы можем ощущать себя на пике энергии: ее дает нам яркое солнце, теплый, не остывающий даже по ночам воздух, и свежие фрукты и овощи, которые являются невероятным источником сил и вдохновения. Но иногда этот избыток энергии, как ни парадоксально, приводит к «перегоранию» и упадку сил. Жара также может отразиться на

7
Июн
2016

Перевернутые асаны йоги: польза и техника безопасности

Перевернутые асаны йоги: польза и техника безопасности Моя статья для сайта jv.ru Б.К.С. Айенгар, один из самых авторитетных учителей йоги, относил перевернутые позы к числу самых полезных и включал их в йогатерапевтические комплексы. С другой стороны, выполнение инверсий сопряжено с высокими рисками травм. В этой статье я, рассмотрю, какую пользу могут дать перевернутые позы при соблюдении правил травмобезопасности. Наука-йоге Средневековый

18
Май
2016

Комплексная польза практики йоги для детокса

Комплексная польза практики йоги для детокса Моя статья для журнала jv.ru У большинства людей детокс ассоциируется в первую очередь с диетами, экзотическими суперфудами и изощренными спа-процедурами. Но не все знают, что практики йоги – специально подобранные асаны и пранаямы, очистительные процедуры и медитации – в сочетании с изменениями в питании, режиме дня и натуральными добавками позволят добиться куда больших результатов.

29
Апр
2016

Особенности практики йоги на открытом воздухе

Особенности практики йоги на открытом воздухе Статья для Yogajournal.ru В жизни мы часто испытываем желание сменить обстановку, попробовать что-то необычное, получить новый опыт. Желание перемен может коснуться личной жизни, окружения, ежедневной рутины и даже практики йоги. Зимой мы совмещаем прогулку по снегу с активной йогой Snowga, осенью выбираемся в парк, чтобы полюбоваться яркими красками и помедитировать, наслаждаясь задумчивостью и замиранием

15
Мар
2016

Что такое духовный уровень и как с ним работать?

Что такое духовный уровень и как с ним работать? Слово “духовный” имеет очень много различных значений, в которые неизбежно вплетаются и система верований, и неосознанные надежды, и малопонятные пафосные, но пустые фразы. Многие люди, например, связывают духовность только с религией, но это не совсем так. Религия, наставляет человека на истинный путь, учит любви к ближнему, состраданию, позволяет осознать, что личностный

4
Янв
2016

Йога&Детокс™ план спасения после праздников

Йога&Детокс™ план спасения после праздников Моя статья для yogajournal.ru Мы прекрасно знаем, что впереди нас ждут щедрые, но не всегда здоровые застолья, коктейли, вечеринки до поздней ночи, звон бокалов (в редком случае с лимонадом), медленные вечера в свое удовольствие за просмотром любимых фильмов, с книжкой для души и, что скрывать, комфортной едой… Традиционно Новый год ассоциируется со светлыми намерениями, переменами

8
Дек
2015

Особенности питания и образа жизни в зимнее время

Особенности питания и образа жизни в зимнее время Статья по мотивам онлайн мастер-класса “Зима и межсезонье” в рамках Школы сезонного питания и благополучия. К мастер-классу>>> Ниже основные основные моменты и выводы из лекции Зима и межсезонье: В начале лекции мы обсудили, почему необходимо чувствовать природные ритмы и какие неприятные симптомы “Зимы” нас ожидают, если мы движемся не в гармонии с ней, а идем