Post Content

Медитация слияние с морской стихией

Мое идеальное утро начинается с единения со стихией.
Я живу на #море и созерцания горизонта, в котором сливаются небо и водная гладь, для меня стали ежедневным ритуалом, таким как чистка зубов или занятия йогой.

Медитация созерцания моря

Она поможет вам освободиться от мыслей, “опустошить голову” и слиться с мощной стихией. Вы сможете ощутить полное расслабление и  наполнение чистой энергией всего вашего тела и сознания.
Медитация будет особенно полезна для новичков, которые только только постигают искусство медитации, потому что море дает зацепки для все органов чувств и не позволяет нам отвлекаться на мысли: запах водорослей, прикосновение ветра, игра солнца в волнах, шуб прибоя, вкус соленого воздуха… Чувства играют важнейшую роль в том, куда направлены наши мысли. Внутри нас океан чувств, и каждая капля — новое чувство, связанное с остальными. Чтобы понаблюдать это, можно просто сесть и замечать каждое чувство, появившееся на поверхности: оно проплывает мимо нас и исчезает вдали.
Сядьте удобно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь и смотрите на горизонт.
Если будут появляться мысли, вы их фиксируйте, но не удерживайте, появилась мысль, увидели ее и отпустите. Сразу же снова переключайте всё свое сознание на море.Мысли,море,мысли,море, итак вы со временем достигнете состояния, которое можно назвать “пустой головой” или “опустошением головы”.
Созерцая море, постарайтесь ощутить всем телом насколько мощная эта стихия, обратите внимания на горизонт, почувствуйте , что морю нет конца и края, слушайте шум прибоя, почувствуйте спокойное ли море, какая вода в нем, холодная или теплая. Вы должны проникнуться каждой клеточкой вашего тела и сознания. Ощутите, что меняется в вас и вашем теле. Вы понимаете, что сейчас уже вокруг вас ничего не существует, только вы и море-одно целое. Уверена, вы ощутите в этом состоянии чувство радости и переполнения чем то необычным для вас, а я думаю, что это наполнение энергией, которую дарит вам стихия воды.
______________

С наилучшими пожеланиями ॐ

Юля

Logo 2


Онлайн программа Йога&Детокс™| Зимняя перезагрузка

%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f-winter-dtox

Программа поможет улучшить самочувствие, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!

Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!


%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0-%d1%81%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-logoШкола сезонного питания и Универсального благополучия™” совместно с журналом Vegetarian.ru.

  • принципы сезоного питания: какие продукты выбирать, чтобы сиять в любое время года, Как составить рацион, как правильно выбирать сезонные продукты и готовить, оставляя максимум пользы.
  • натуральные добавки, масла и травы, которые помогут сохранить красоту, здоровье и молодость.
  • сезонные доступные суперпродукты, богатые витамины и минералами и без вредных добавок, пестицидов и гербицидов. 
  • практики и ритуалы, которые помогут нам сохранить жизнелюбие, обрести счастье и радость бытия и целостность.
  • регулярные онлайн вэбинары для обсуждения всех волнующих вас вопросов онлайн.

круг потрфолио

Мальцева Юлия – эксперт по холистическим методам оздоровления, специалист по детоксу (серт. курс по программе Натали Роуз), ученица д-ра Колина Т Кэмпбелла (автор бестселлера «Китайское исследование»), Сары Готтфрид (программа гормональный детокс), вэллнесс-коуч. Зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300, ученица Дхарма Миттры, Кали Рей, Андрея Лаппы. Окончила классы и программы Natural Gourmet Institute (NY), Harvard Medical School. Ферменталист-энтузиаст, основатель пробиотик-клуба живого питания Ферменториум. Окончила программу “Травоведение” в Herbal Academy of New England. Автор и эксперт журналов Yoga Journal, Vegetarian, Organicwoman и др, основатель блога о йоге как стиле жизни Yogabodylanguage.com, автор программы Йога&Детокс™