На III этапе нашего марафона нас ждет погружение в сыроедную кухню: это рецепты супов, вторых блюд, салатов, десертов! В эти дни в ежедневный рацион должны входить смузи, соки, зеленые коктейли и 1 сыроедное блюдо из предложенных или на ваш выбор. Таким образом мы замещаем уже 2 приема пищи на сыроедные.  А вы думали, что сыроедение – это только смузи, соки и морковка?) 

Вот и прошла первая неделя нашего здорового марафона! Уверена, что вы уже приобрели полезные привычки питания, поэкспериментировали с живой едой и узнали много нового!

3 основных правила:

  • пить свежевыжатые соки
  • зеленые коктейли вместо перекуса
  • питательный смузи вместо одного основного приема пищи
  • 1 сыроедное блюдо вместо основного приема пищи

orange_homemadeОчень важно, чтобы ваше питание во время марафона было разнообразным и вкусным. Не нужно жевать одну морковку – вам это быстро надоест и вы не продержитесь до конца. 

Сыроедные рецепты только поначалу кажутся такими мудреными! Но сравните время их приготовления с такими знакомыми нам не сыроедными блюдами, как  пельмени, сложные салаты – сельдь под шубой, Оливье итд. Но пользы от живой еды мы получаем во много раз больше, а калорий и токсинов меньше!

Уверена, что впереди нас ждет еще одна неделя проведенная с пользой – ради здоровья и удовольствия!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных