Posts List
26
Дек
2017

Пишем новогоднюю резолюцию

Сегодняшний день я посвятила написанию Новогодней резолюции манифеста-2018. Эта практика прочно вошла в мою жизнь несколько лет назад: она безотказно работает (при соблюдении нескольких простых правил ниже)  и совершенно ничего не стоит. Пренебрегать таким мощным инструментом трансформации очень глупо! Ниже я предлагаю алгоритм, который использую в индивидуальной работе с клиентами и на коучинговых программах. Этим же алгоритмом пользуюсь сама. Приготовьте ручку

22
Дек
2017

Как настроить пищеварение на застолье

Cохраните эти советы себе и обязательно откройте 31 декабря!  Животик скажет вам спаcибо! Перед едой: Выпейте стакан теплой воды (воду с лимоном, перцем, имбирем) за 20 мин до еды. Это поможет улучшить работу пищеварительной системы, поскольку теплая вода усилит приток крови к желудку или съешьте ломтик лимона или имбиря Перед едой совершите прогулку быстрым шагом или выполните приседания или другую физ

21
Дек
2017

Холистические практики на зимнее солнцестояние + Мастер-класс в подарок

  Зимнее солнцестояние во многих традициях оно считается началом Нового года! Это наиболее благоприятное время для перемен. Наши мысли притягивают события. Именно в эти дни у нас есть возможность смоделировать свое счастливое будущее. Нам предоставляется возможность освободиться от старого, ненужного, отжившего и впустить в свою жизнь новые счастливые и радостные изменения! Любимые практики на зимнее солнцестояние:  1. Произвести очищение пространства. Проведите генеральную уборку. Разберите

18
Дек
2017

Пробиотическое Новогоднее меню от Юлии Мальцевой

Как встретишь Новый год, так и проведешь… как минимум 1 января! Часто после затяжного застолья мы ощущаем тяжесть в желудке, вздутие, усталость, а в последствии несварение, запоры, обострение болезней, перепады настроения, что может омрачить праздники. В этой предпраздничной статье наш автор, Мальцева Юлия, нутрициолог, специалист по детоксу и гормональному восстановлению, ферменталист, автор программы yoga-detox.ru, рассказала о том, как сделать праздничный

5
Дек
2017

Домашний имбирный эль

Зимний эликсир здоровья – домашний имбирный эль. Имбирный эль – это здоровая альтернатива газировке и покупным алкогольным напиткам. В процессе ферментации напиток достигает достаточно сильно степени естественной газации и слабой алкоголизации благодаря стартеру. Неоспоримая польза имбиря: Имбирь издавна используют в традиционных системах оздоровления. Благодаря целебным качествам его можно назвать настоящим зимним суперфудом. помогает пищеварению; укрепляет иммунную систему; снимает боль в

4
Дек
2017

Детокс добавки: как выбирать и применять

Секрет функционального подхода к детоксикации в обеспечении оптимальной работы разных органов и систем организма. Функционально подобранные под ваши задачи натуральные добавки и травы могут стать критическим дополнением детокс программы. Как выбирать детокс добавки: Количество и виды добавок должны подбираться под режим программ и желательно в индивидуальном порядке. Когда нужны детокс добавки: Не рекомендуются добавки для детокс программ на соках или воде.

1
Дек
2017

Основы здоровой микробиоты с рождения и в течение всей жизни

Что лежит в Вашей детской аптечке? Задумываетесь ли Вы, как эти препараты влияют на неокрепший организм вашего ребенка? Как на самом самом формируется иммунитет и помогут ли эти лекарства его поддрежать? У новорожденного микрофлора еще не сформирована. Главной задачей первых месяцев жизни ребенка является формирование здоровой микробиоты всего организма, в особенности кишечника как залог крепкого иммунитета и отменного здоровья на

28
Ноя
2017

Мисо-овсянка: белковый зимний завтрак

Как приготовить белковый завтрак с овсянкой? Что делать, если вы не любите сладкие каши, а обычная овсянка вам кажется пресной? Или вы придерживаетесь диеты или другого строгого протокола питания (антикандидный, аутоимунный итд)? Как устранить проблемные вещества в освянке – глютен (если он в ней есть) и фитазу? Как накормить овсянкой мужчин? Самая частая ошибка моих клиентов заключается в том, что запутавшись в

28
Ноя
2017

Витаминные разгрузочные дни зимой: альтернатива длительным детоксам

Как сторонник сезонного подхода к детоксикации, я считаю, что для любых очищающих техник и ритуалов есть свое время и место. Например, зимой жителям северных части не стоит проводить интенсивные очистительные процедуры и вносить существенные ограничения в питание и образ жизни, поскольку организм нуждается в особом уходе и поддержке в условиях холода, недостатка света и витаминов. Чрезмерные действия могут ослабить организм

25
Ноя
2017

Здоровая и сияющая кожа в зимнее время: советы диетолога

Почти каждый человек в зимнее время сталкивается с косметическими проблемами – сухость и тусклый цвет кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, повышенная чувствительность к прикосновениям, зуд, что в свою очередь может стать причиной нервозности, нарушения сна, недовольства собой. Многие пытаются решить эти проблемы дорогими кремами, перегруженными вредными компонентами, агрессивными защитными средствами, содержащими соединениями, которые не только не решают проблему, так как не