Posts List
17
Ноя
2017

Хурма: суперфуд ноября. Польза + рецепт Янтарного смузи

Суперфуд ноября – безусловно хурма! Янтарная, ароматная, манящая! Латинское название – Diospyros можно перевести как «пища богов». Содержит огромное количество питательных веществ, обладает противовоспалительными свойствами, содержит антиоксиданты. Польза хурмы: вит С, РР, Е, А микроэлементы кальций, калий, железо, фосфор, марганец, магний, йод, медь низкая кислотность антибактериальные свойства защищают и убивают различные кишечные палочки и золотистый стафилококк. средний гликемический индекс. Функциональное использование для поддержания здоровья: Содержащийся в хурме йод восполняет

14
Ноя
2017

Осенний смузи с клюквой – Сезонные ягоды на страже здоровья

Природа дает нам подсказки без сложных систем о том, как поддерживать здоровье и благополучие в любое время! Просто загляните на местный рынок – что продают бабушки и фермеры. В моих статьях на сайте yogabodylanguage.com вы можете найти рекомендации по питанию и шоппинг листы на каждый месяц. Рецепт: Осенний смузи с клюквой – клюква – авокадо (или банан) – мед – яблоко

14
Ноя
2017

7 действий для всей семьи, чтобы не болеть в этот сезон (и никогда больше!)

Здравствуйте, друзья! Вот уже 8 лет я и моя семья не болеем даже насморком. В этой статье мне хотелось бы поделиться с вами нехитрыми советами, которые помогут поддержать здоровье всей семьи. Основной принцип: действуем по науке!  Многочисленные научные исследования указывают на то, что кишечная микрофлора на 80% определяют иммунный ответ организма! Научный подход к поддержанию иммунитета заключается в поддержании здорового

11
Ноя
2017

5 причин ежедневного выполнения абхъянги в холодное время

Почему с приближением зимы мы испытываем проблемы с кожей, волосами, слизистыми? Дело в том, что сухой воздух в отапливаемых помещениях сильно иссушает слизистые организма и тем самым нарушает баланс обитающей на них микрофлоры. Из-за этого мы можем испытывать косметические проблемы – сухость кожи, тусклые волосы, раздраженная слизистая, и часто – нервозность, стресс и недовольство. Кожа является крупнейшим органом, который населяют

8
Ноя
2017

Питание во время беременности: выбираем лучшее

Питание во время беременности является одним из самым важных аспектов волшебного процесса создания новой жизни. Полноценное питание закладывает здоровье и конституцию ребенка на всю жизнь. В прошлой статье наш автор Юлия Мальцева рассказала о 10 важных продуктах для поддержания беременности на 1 триместре . Второй триместр определяется сроками 14-27 недель и является для будущей мамы настящим периодом трансформации. Если в течение первых

7
Ноя
2017

Йогурт: выбираем лучшее

Йόгурт (от тур. yoğurt) — кисломолочный продукт, изготовляемый путём сквашивания протосимбиотической смесью чистых культур Streptococcus thermophilus (термофильный стрептококк), содержание которых в готовом продукте на конец срока годности составляет не менее 107 КОЕ (колониеобразующие единицы) в 1 г продукта и культуры болгарской палочки. В йогурт допускается добавление пищевых добавок, фруктов, овощей и продуктов их переработки. История продукта Микрофлору болгарского йогурта впервые изучил болгарский студент медицины Стамен Григоров на кафедре проф. Массол

7
Ноя
2017

Самое важное о грибах

В первую очередь, грибы должны быть очень свежими (или быстро замороженными, сушеными), иначе стоит отказаться от их приготовления. Грибы содержат более 90% воды и, таким образом, словно как губка поглощают ароматы других продуктов, с которыми они готовятся. Они содержат белок, фосфор, калий, кальций, железо и витамины группы В, особенно биотин. Грибы также богаты селеном, необходимым для здорового сердца и системы

30
Окт
2017

Почему осенний детокс может быть важнее и комфортнее весеннего?

Processed with VSCOcam with m5 preset

Фото freepeople.com Начиная с дня осеннего равноденствия ночи становятся длиннее дня. Это естественная подсказка развернуть свое внимание внутрь – на себя, семью, дом. Нет ничего удивительного в том, что осенью нам не хочется идти на работу, выходить из дома, проводить время на тусовках итд. Происходит отказ от всего лишнего в пользу тех вещей, которые будут наполнять и поддерживать. Эти сезонные

29
Окт
2017

Ароматный осенний напиток для приятных выходных

Фото freepeople.com Расслабьтесь с пряным ароматом даров осени … и празднуйте ее кульминацию! Если в ваши планы на выходные не входит ничего, кроме как остаться дома под пледом у камина с уютной книгой и чашечкой чая, у меня есть потрясающий рецепт осеннего напитка. Когда осень дарит нам пеструю палитру вкусов и ароматов, мне безумно хочется экспериментировать с сочетаниями ингредиентов. У

27
Окт
2017

Особенности питания в холодное время года

Сезонные особенности и потребности организма Во многих традиционных системах оздоровления, включая аюрведу, тибетскую, китайскую медицину, можно найти рекомендации по питанию и образу жизни. Они представляют дистиллированную мудрость, которую веками собирали и проверяли на себе наши предки. Наблюдение за сезонными ритмами и изменением наших потребностей в течение года помогло человечеству получить важнейшие знания о сборе урожая, приливах и отливах, популяции животных,