Категория: Здоровье

Новогодние подарки для самых любимых

Дарить подарки близким — это не только приятно, но и полезно! Когда вы дарите подарок, повышается уровень окситоцина — гормона доверия, укрепления здоровых отношений. При недостатке этого гормона человек склонен к социопатии, агрессивному поведению, испытывает сложности в достижении оргазма. Так что дарите подарки и окситоцин-ируйтесь!

Читать дальше

Дисбактериоз и Аутоиммунный тиреотид

Механизм любого аутоиммунного заболевания: иммунная система начинает работать неадекватно, ошибочно атакуя ткани собственного организма.

В этой статье рассмотрим, как на иммунитет влияет микробиота

Read More

Читать дальше

Программа 5 R — эффективное восстановление работы ЖКТ

Состояние и функции ЖКТ тесно связаны с общим состоянием здоровья.  ЖКТ  выполняет множество функций в организме, включая пищеварительную, иммунную и барьерную функции, которые критически важны для Вашего здоровья.

Для профилактики и терапии нарушений нормальной работы ЖКТ я рекомендую программу 5R, разработанную Институтом Функциональной Медицины США, что означает:

Читать дальше

Вирулентность бактерий, недостаток нутриентов и количество необходимой пищи

Все микробы требуют постоянного потока субстратов для роста и размножения. Исследования показали, что низкая концентрация питательных веществ вызывает повышенную вирулентность у многих микробов в качестве механизма выживания. .

Read More

Читать дальше

Поддержание иммунтета нутрицевтиками и БАД

В вопросах поддержания иммунитета иногда можно обойтись продуктами питания, но часто приходится прибегать к нутрицевтикам. В дополнение к прошлому посту ниже я перечислю мои любимые БАД, которые можно использовать в период ослабления организма: стрессы, межсезонья, сопутствующие заболевания и прочее.

Читать дальше

Чем кормить ребенка в путешествиях?

Первое что приходит на ум — детское питание в баночках. Это может быть компромиссным вариантом, если совсем нет никакой альтернативы. Но имейте в виду, что это питание — пастеризованное, гомогенизированное и часто содержит сахара, рафинированную муку и прочее.

Read More

Читать дальше

Функциональные продукты в отпуске

В путешествии у меня как правило всегда с собой функциональные продукты. Они не являются основой рациона, но хорошо его дополняют в ситуациях, когда ваше питание отличается от привычного или вы позволяете себе чуть больше свободы, чем обычно. Кстати, нужно отметить, что проницаемость кишечника СПКП усиливается в стрессовых ситуациях, при повышении физ активности, в более теплом климате или при употреблении острой или непривычной пищи. И все эти факторы как правило сочетаются в путешествиях!

Читать дальше

7 шагов к оздоровлению вашего микробиома: советы нутрициолога

Триллионы бактерий населяют наш организм и взаимодействуют с каждым нашим органом, включая мозг, иммунную и гормональную систему, влияют на проявление генов, во многом определяя наше здоровье, внешний вид и даже пищевые предпочтения!

Поддержание здорового микробиома (совокупность микроорганизмов и их генов)  необходимо как для профилактики, так и лечения уже имеющихся проблем со здоровьем. В этой статье я расскажу о том, как совершить 7 шагов к оздоровлению микробиома.

Читать дальше

Лучшая диета для микробиома

Благодаря последним исследованиям известно, что мы не единственные, кто питается съеденной нами пищей. На самом деле, первыми, кто получает ее себе на стол, являются микроорганизмы, обитающие в нашем пищеварительном тракте.

Эти маленькие бактерии взаимодействуют с каждым органом и системой, включая мозг, иммунную и гормональную систему, влияют на проявление генов, во многом определяя наше здоровье, внешний вид и даже пищевые предпочтения.

Читать дальше

Рыбки гарраруфа за здоровье вашей кожи

Знакомы ли вы с dr Fish? Пробовали?

Гарраруфа – эти маленькие рыбки семейства карповых. Они могут легко могут провести косметическую процедуру. Погружаете любую часть тела в аквариум с минеральной водой, где они живут и наслаждаетесь. Чаще всего рыбки гара руффа сражаются с ороговевшей, мертвой, старой кожей, а также проводят ихтиомассаж, воздействуя на активные точки.

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!