Категория: Здоровье

Контакт с природой: как разнообразить микробиом ребенка

Современный стиль жизни создал чуждую стерильную среду для кишечной микрофлоры. Но и сейчас можно обеспечить разнообразить свой  микробиом, увеличив число контактов с микробами!

Природа невероятно богата микробами. Не бойтесь испачкать руки!Read More

Читать дальше

Дизбактериоз кишечника

Почти каждый человек в своей жизни сталкивался с нарушением работы кишечника по причине дисбактериоза.

Дисбактериоз — это  дисбаланс нормальной микрофлоры кишечника, вызванный недостаточным количеством полезных бактерий или чрезмерным ростом вредных бактерий, дрожжевых грибов или паразитов. Тяжелый дисбиоз вызывает массу кишечных симптомов.

Читать дальше

Всё, что нужно знать о микробиоте

Мы достоверно знаем о том, что состояние кишечника отражается на работе практически всех органов и систем, уровне энергии, настроении, качестве жизни в целом.  В этой статье мы разберем маркеры здоровья кишечника и микробиома.

Затронем темы: функциональная диагностика, формирование здоровой микробиоты, устранению синдрома кишечной проницаемости дырявый кишечник, БАД, функциональные продукты, ферментированные продукты и всему тому, что будет поддерживать ЖКТ и ваше здоровье.

Читать дальше

Особенности весеннего питания

Весна, лично для меня, пожалуй, самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только начинает сокращаться солнечный день и приходят холода. Как мы ощущаем энергию марта?

Как мощную силу — очищающую, трансформирующую, наполняющую! Наверное, каждый из нас чувствует весной прилив энергии, вдохновения и желание перемен как внутренних, так и внешних.

Читать дальше

Как улучшить качество сна

Сегодня  международный день сна. Как у вас со сном?

В 2012 году ученые обнаружили глимфатическую систему, через которую мозг очищается от клеточных отходов и нейротоксинов, перенося их в систему кровообращения. В конечном счете отходы попадают в печень, которая их удаляет из кровотока. Глимфатическая система особенно активна во время сна.

Читать дальше

Библейская диета долголетия

То, что мы едим, в каком количестве, и как мы готовим пищу, может привести к тому, что пища для нас станет или лекарством, или медленно действующим ядом. Неудивительно, что люди, которые придерживаются диеты долгожителей, живут гораздо дольше, а болезни старости к ним приходят позже.

Читать дальше

Великий пост: источники БЖУ

Поздравлю вас с началом Великого поста!

От того, насколько грамотно составлен рацион по соотношению основных макро и микронутриентов, зависит будет ли пост во благо или во вред.

На программе “Детокс&Великий пост™”  мы придерживаемся диеты долголетия, основанной на биогеронтологии, ювенологии и нутрициологии.

Читать дальше

Кетоз или что на самом деле есть просветление?

В периоды  голодания, псевдоголодания и ограничения углеводов образуется больше кетоновых тел. Кетоны — это водорастворимые молекулы, образуемые при разрушении жирных кислот печенью. Кетоны – это не только маркеры «сжигания» жиров.

Read More

Читать дальше

Великий пост: бобовые

Впереди  Великий пост, а значит на долгое время основным источником белка для постящихся станут  бобовые. Какие отношения у вас с бобовыми ? Газы?

Основная причина плохого усвоения бобовых в фитиновой кислоте (инозитол гексафосфат или IP6) — антинутриенте, который содержится в орехах, семенах, бобовых, злаках, а также (в небольшом количестве) в овощах.

Читать дальше

Традиционное питание предков

Как утверждают антропологи и генетики, наши  гены формировались в течение длительного времени и приспособлены под условия среды.

Существенный апгрейд генов за последние 200-300 лет не произошел, в условия среды изменились радикально.
Read More

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!