Категория: Здоровье

Чек-ап по-женски

Как вы относитесь к чек-апам? То есть регулярному обследованию организма с целью выявления дисбалансов? Да, конечно, наш организм мудрый и даст нам знать, если что то идет не так. НО!

Многие из нас на самом деле имеют самочувствие, далекое от оптимального. Как это часто бывает, сначала мы игнорируем симптомы, потом привыкаем жить с ними, и в результате вовсе забываем, что значит чувствовать себя «на все 100». Знакомо ли вам это?
Read More

Читать дальше

Что такое это коллаген?

Это белок, входящий в состав соединительной ткани организма. Уменьшение выработки коллагена с возрастом, что приводит к общим признакам старения кожи, волос, ногтей, мышц, суставов и костей.  Утрата коллагена является одним из маркеров старения.
Read More

Читать дальше

Оценка состояния кишечника

Здравствуйте, друзья!

Мы достоверно знаем о том, что состояние кишечника отражается на работе практически всех органов и систем организма, уровне энергии, настроении, качестве жизни в целом. «Как оценить состояния кишечника?» — часто спрашиваете вы.
Read More

Читать дальше

Как относиться к пищеварительным БАД?

Как к костылям) Мне действительно часто задают этот вопрос и тогда я привожу следующую аналогию.

Вот представьте, что вы сломали ногу. Вы не можете на нее опираться и соответственно нормально ходить. Костыли позволят быть более мобильными. Когда нога срастется, вы сможете выбросить костыли. Но не раньше, чем она заживет, ибо это приведет к ухудшению.

Читать дальше

Марафон «Здоровый кишечник»

Здравствуйте, друзья! Вы готовы сделать 2019 год самым лучшим и самым здоровым годом в вашей жизни? Тогда нам по пути!

С чего начнем? В функциональной медицине практически любой план оздоровления начинается с оптимизации работы кишечника и микробиома.

Read More

Читать дальше

Принципы программы 5 R

Состояние и функции желудочно-кишечного тракта тесно связаны с общим состоянием здоровья. ЖКТ выполняет множество функций в организме, включая пищеварительную, иммунную и барьерную функции, которые критически важны для Вашего здоровья.

В своей работе практически в каждом обращении я использую принципы 5R, разработанные Институтом Функциональной Медицины США, что означает: REMOVE-удаление, REPLACE –замещение, REINOCULATE – заселение, REGENERATE- заживление, REBALANCE — поддержание.

Читать дальше

Зимний детокс

Вот и прошли застолья! Впереди рабочие будни. Первые рабочие дни проходят нелегко: с трудом просыпаемся, испытываем стресс от пробок и толкучки в транспорте, долго собираемся с мыслями, концентрируемся и настраиваемся на работу, выпиваем 3-5 чашек кофе (после чего нарушается сон), чувствуем себя несчастными и мечтаем о том, когда же отпуск и следующий новый год… Эта картина рабочего дня из моей жизни много лет назад. И я счастлива, что уже очень давно распрощалась с тяжестью, ленью и вялостью после праздников!
Read More

Читать дальше

Как избавиться от метеоризма

ГАЗЫ — норма или патология?

Они есть у всех. Это норма. Мы «выпускаем газы» в среднем 10-15 р/день. Большая часть нашего газа поступает из проглоченного воздуха — разговоры за столом, жевательная резинка, газировка, десерты со взбитым белком яиц или сливками т.д. Основной газ — азот (до 90%), углекислый газ и кислород, которые НЕ ИМЕЮТ ЗАПАХА.

Читать дальше

Новогодний подарок нутрициолога

Здравствуйте, друзья! Насколько вас затронула предновогодняя лихорадка? Выбор подарков, сценарии празднования? А хватает ли времени на определение приоритетов для себя на 2019 год?

Возможно, в 2018 г для вас стала очевидной необходимость изменений в области здоровья: скорректировать питание, разнообразить его функциональными продуктами, поддерживающими работу организма, подключить БАД и травы, изменить образ жизни и привычки.

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!