Категория: Здоровье

Йога онлайн: разбираем по косточкам

Являются ли личной практикой попытки заниматься йогой дома самостоятельно по доступным видео материалам или книжкам или йога онлайн по Skype? С одной стороны, все, что мы делаем осознанно на пути к самосовершенствованию, и есть наша практика. Однако начинающим сложно построить свои занятия таким образом, чтобы они удовлетворяли индивидуальным потребностям и приносили пользу, а не вред.

Читать дальше

Смузи: здоровое питание с западного побережья

Мы уже привыкли к тому, что смузи присутствует в нашем ежедневном рационе: зеленый, десернтный, питательный, освежающий... А появился он на западном побережье США - в солнечной Калифорнии.

Читать дальше

Имбирно-персиковый смузи

Рецепт

Ингредиенты:

На 2 порции:

  • 2 чашки (500 мл) нарезанных на четверти персиков
  • 1 чашка (250 мл) миндального молока
  • 1/2 чашки (125 мл) персикового сока
  • 1/4 чашки (50 мл) имбирного настоя
  • 2 столовые ложки (25 мл) меда
  • 1/4 чайной ложки (1 мл) нарезанного свежего имбиря

Read More

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!