В средних широтах часто используется календарное деление года на четыре приблизительно равных периода. Так, в большинстве стран северного полушария приняты следующие даты начала и окончания времён года:

• осень — от 1 сентября до 30 ноября;
• зима — от 1 декабря до 28 февраля
• весна — от 1 марта до 31 мая;
• лето — от 1 июня до 31 августа;

Это формальное деление однако плохо отражает смену сезонов в России из-за температурной задержки, которая изменяется в зависимости от климатической зоны и других особенностей конкретного места. Для большей части России смена сезонов происходит именно с планетарным календарем, где началами сезонов являются равноденствия (весеннее и осеннее) и солнцестояния (летнее и зимнее).

В дни равноденствия на всей поверхности Земли (исключая районы земных полюсов) день почти равен ночи. В дни равноденствия Солнце восходит почти точно на востоке  и заходит почти точно на западе. После даты осеннего равноденствия солнце переходит в южное полушарие. С осеннего равноденствия сокращение светового дня кажется нам наиболее стремительным.

22 сентября – Осеннее равноденствие и начало осени в природе[/highlight]

Это важное время балансировки и уравновешивания энергии, которое открывает лучшие возможности для выстраивания вашего образа жизни в соответствие с энергетикой осени.

Именно осеннее равноденствие считается астрономическим началом одноимённого времени года. На равноденствие наши предки проводили праздник урожая, благодарили себя и природу за изобилие.

Самое время замедлиться, подвести итоги лета и межсезонья и грамотно распределить ресурсы до следующего урожая.

Осень жизни и осень года

Осенью сеют озимые растения, которые успевают укорениться и благополучно переживают холода.Они всходят раньше яровых (весенних) культур, и дают более богатый урожай.

Воспользуйтесь этой мудростью природы, и заложите в конце сентября семена своего нового будущего. Распишите свои планы и желания, примерные шаги по их достижению.

Осенний ритуал встречи осени

Этот простой осенний ритуал поможет перейти в новый сезон. Ответьте на вопросы ниже не торопясь, лучше запишите ответы от руки.

• С какими важными достижениями вы подошли к этой дате?
• Какие «семена» (ваши идеи, действия) дали самые богатые плоды?
• Какие «ростки» не взошли? Как вы думаете, почему?
• Что нужно сделать в следующий раз, чтобы дела увенчались успехом?
• Проверьте, возможно, следует пересмотреть планы и что-то исключить из жизни?
  

Осеннее очищение – необходимое условие здоровой зимы

Осень – это время стабильных нагрузок, концентрации тепла, уравновешивания симпатической и парасимпатической нервной системы через дыхательные упражнения.

Сбалансированная иммунная система в этом случае начинает очищать и увлажнять организм, устраивая «влажную уборку».  Наступает период слабой защиты организма, когда оно продувается насквозь и ему трудно сохранить тепло. Поэтому люди, у которых в организме накопилось какое-то количество токсинов, осенью и весной часто болеют.

В традиционных системах оздоровления – китайской медицине, аюрведе, славянских практиках, итд – очищение организма от токсинов, нарушающих адаптацию организма к окружающей среде, предлагается проводить именно в периоды межсезонья.

В своей программе Йога&Детокс™| Осень и межсезонье я использую практики, очистительные процедуры, даю рекомендации по питанию и образу жизни, осенние рецепты, которые помогут улучшить самочувствие, правильно подготовиться к холодному времени года, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!

Онлайн программа Йога&Детокс™| Осень и межсезонье

Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах,

которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!

Энергетика осени

Равноденствие — важное астрологическое событие. Восход и закат солнца в равноденствия являются ключевыми энергетическими точками.

Постарайтесь встретить их 22 сентября 2017 г.

• На восходе (6:16 по Москве) выйдите на улицу или на балкон, повернитесь на восток. Постойте несколько минут, приветствуя начало нового дня – и нового цикла своей жизни. Выполните комплекс Сурья Намаскар.
• На закате (18:31 по Москве) повернитесь на запад, провожая солнце за горизонт. Вместе с ним, с благодарностью отпустите из своей жизни все, что следует отпустить. Выполните комплекс Чандра Намаскар.

Желаю вам красивой и продуктивной осени!