Post Content

Суперфуд ноября – безусловно хурма! Янтарная, ароматная, манящая! Латинское название – Diospyros можно перевести как «пища богов».
Содержит огромное количество питательных веществ, обладает противовоспалительными свойствами, содержит антиоксиданты.

Польза хурмы:

  • вит С, РР, Е, А
  • микроэлементы кальций, калий, железо, фосфор, марганец, магний, йод, медь
  • низкая кислотность
  • антибактериальные свойства защищают и убивают различные кишечные палочки и золотистый стафилококк.
  • средний гликемический индекс.

Функциональное использование для поддержания здоровья:

  • Содержащийся в хурме йод восполняет его недостаток в организме при нарушении работы щитовидной железы.
  • марганец обеспечивает питание вашей коже
  • поддерживает иммунную систему в холодное время
  • Витамины B полезен для нервной системы

С осторожностью:

Не рекомендуется употреблять хурму людям с нарушением работы поджелудочной железы и сахарным диабетом, т.к. хурма содержит 25% сахарозы.

Недоспевшие плоды хурмы имеют в своем составе большое количество танина.

Не стоит увлекаться хурмой тем, кто страдает хроническими запорами и геморроем.

Рецепт Янтарный смузи с хурмой и куркумой:

Самый простой способ съесть рекомендованное количество фруктов в день – это перекус между обедом и ужином или утренний смузи.

Этот смузи содержит натуральные сахара, волокно, которое стабилизирует уровень сахара в крови. Кокосовое молоко или кокосовые хлопья – источник  здоровых жиров, которые также помогут чувствовать насыщение дольше, чтобы избежать тяги. Куркума имеет массу достоинств, среди которых противовоспалительные свойства.

Ингредиенты:

1 хурма

1 стакан кокосового молока

2 мандарина или 1 апельсин

½-1 ч л куркумы

по желанию – мед, корица

Смешать в блендере.

Осенний коктейль готов!

В разделе Сезонные продукты можно найти рекомендации по питанию, рецепты и шоппинг листы на каждый месяц.

dsc_0037-jpg

Проведите осень в гармонии с тонкими сезонными ритмами и самим собой!

Программа Йога&Детокс™|Осень и межсезонье – проверенная система очищения организма, снижения веса, восстановления энергии и гормонального баланса!

Весь ноябрь присоединяйтесь к программе за 2499 руб (вместо 6999 руб) и получите доступ ко всем материалам на 7 дней!

______________

С наилучшими пожеланиями ॐ

Юля

Logo 2

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

круг потрфолио

Мальцева Юлия – эксперт по холистическим методам оздоровления, специалист по детоксу (сертификационный курс по программе Натали Роуз), ученица доктора Колина Т Кэмпбелла (автора бестселлера «Китайское исследование»), Сары Готтфрид (программа гормональный детокс), вэллнесс-коуч. Зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300, ученица Дхарма Миттры, Кали Рей, Андрея Лаппы. Окончила класс живого питания Natural Gourmet Institute (New York), несколько программ и курсов Harvard Medical School. Ферменталист-энтузиаст, основатель пробиотик-клуба живого питания Ферменториум. Окончила программу “Травоведение” в Herbal Academy of New England. Автор и эксперт журналов Yoga Journal, Vegetarian, Organicwoman и др, основатель блога о йоге как стиле жизни Yogabodylanguage.com, автор программы Йога&Детокс™

Индивидуальная работа

Вы всегда можете всегда обратиться ко мне по вопросам индивидуальной работы. Буду рада поработать с вами!

Я давно и успешно работаю с женщинами по вопросам пищеварения, оптимизации веса, гормонального баланса, фитотерапии, холистического здоровья. 

Записаться на бесплатную 15-минутную консультации по скайп


Онлайн программа Йога&Детокс™| Осень и межсезонье

~проверенная система очищения организма, снижения веса, восстановления энергии и гормонального баланса за 21 день~

Уникальная методика оздоровления, основанная на✔️традиционных техниках очищения ✔️практике йоги✔️психологии корректировки пищевых привязанностей✔️фитотерапии✔️функциональном подходе✔️нутрициологии

dsc_0037-jpgПрограмма поможет улучшить самочувствие, правильно подготовиться к холодному времени года, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!

Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!