Суперфуд ноября — безусловно хурма! Янтарная, ароматная, манящая! Латинское название — Diospyros можно перевести как «пища богов». Содержит огромное количество питательных веществ, обладает противовоспалительными свойствами, содержит антиоксиданты.

Польза хурмы:

  • вит С, РР, Е, А
  • микроэлементы кальций, калий, железо, фосфор, марганец, магний, йод, медь
  • низкая кислотность
  • антибактериальные свойства защищают и убивают различные кишечные палочки и золотистый стафилококк.
  • средний гликемический индекс.

Функциональное использование для поддержания здоровья:

  • Содержащийся в хурме йод восполняет его недостаток в организме при нарушении работы щитовидной железы.
  • марганец обеспечивает питание вашей коже
  • поддерживает иммунную систему в холодное время
  • Витамины B полезен для нервной системы

С осторожностью:

Не рекомендуется употреблять хурму людям с нарушением работы поджелудочной железы и сахарным диабетом, т.к. хурма содержит 25% сахарозы.

Недоспевшие плоды хурмы имеют в своем составе большое количество танина.

Не стоит увлекаться хурмой тем, кто страдает хроническими запорами и геморроем.

Рецепт Янтарный смузи с хурмой и куркумой:

Самый простой способ съесть рекомендованное количество фруктов в день — это перекус между обедом и ужином или утренний смузи.

<p»>Этот смузи содержит натуральные сахара, волокно, которое стабилизирует уровень сахара в крови. Кокосовое молоко или кокосовые хлопья — источник  здоровых жиров, которые также помогут чувствовать насыщение дольше, чтобы избежать тяги. Куркума имеет массу достоинств, среди которых противовоспалительные свойства.

Ингредиенты:

  • 1 хурма
  • 1 стакан кокосового молока
  • 2 мандарина или 1 апельсин
  • ½-1 ч л куркумы
  • по желанию — мед, корица

Смешать в блендере.

Осенний коктейль готов!

В разделе Сезонные продукты можно найти рекомендации по питанию, рецепты и шоппинг листы на каждый месяц.

dsc_0037-jpg

Проведите осень в гармонии с тонкими сезонными ритмами и самим собой!

Программа Йога&Детокс™|Осень и межсезонье — проверенная система очищения организма, снижения веса, восстановления энергии и гормонального баланса!

Весь ноябрь присоединяйтесь к программе за 2499 руб (вместо 6999 руб) и получите доступ ко всем материалам на 7 дней!

______________

С наилучшими пожеланиями ॐ

Юля

Logo 2

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных 

 


Онлайн программа Йога&Детокс™| Осень и межсезонье

~проверенная система очищения организма, снижения веса, восстановления энергии и гормонального баланса за 21 день~

Уникальная методика оздоровления, основанная на✔традиционных техниках очищения ✔практике йоги✔психологии корректировки пищевых привязанностей✔фитотерапии✔функциональном подходе✔нутрициологии

dsc_0037-jpgПрограмма поможет улучшить самочувствие, правильно подготовиться к холодному времени года, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!

Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!