От жиров не толстеют, а от зелени не зеленеют! — цитата из Андреаса Энфельдта из книги «LCHF»

Как вы поняли, речь пойдет о книгах про диеты с низким уровнем углеводов и высоким уровнем жиров —  кето, LCHF и др

Эта информация поможет избежать многих ошибок. Все доступно на русском языке и вы легко найдете их в магазинах или интернет-магазинах.

 Используйте промокод oneyed0618 и получите скидку 15% на любые книги! 

  1.  “Революция в еде. Диета без голода” Андреаса Энфельдта, 
    Разложит все по полочкам и поможет сформировать рацион, которого легко придерживаться для достижения желаемых результатов. Кратко и по делу расскажет, как жить дальше и что есть.⠀
  2. “Клетка на диете”. Джозеф Меркола
    Если вы хотите знать, как работает кето-рацион и влияет на организм на клеточном уровне, эта книга – must read.
    Книга не про то, как похудеть, а намного глубже —  о здоровье митохондрий. Поверьте, они достойны заботы и внимания.
  3. «Еда и мозг». Доктор Дэвид Перлмуттер. Объяснит подробно, как ваш рацион влияет на здоровье с точки зрения невролога. Убедительно и с хорошими рецептами.

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля