Книги о кето диете
От жиров не толстеют, а от зелени не зеленеют! – цитата из Андреаса Энфельдта из книги “LCHF”
Как вы поняли, речь пойдет о книгах про диеты с низким уровнем углеводов и высоким уровнем жиров – кето, LCHF и др
Эта информация поможет избежать многих ошибок. Все доступно на русском языке и вы легко найдете их в магазинах или интернет-магазинах.
Используйте промокод oneyed0618 и получите скидку 15% на любые книги!
- “Революция в еде. Диета без голода” Андреаса Энфельдта,
Разложит все по полочкам и поможет сформировать рацион, которого легко придерживаться для достижения желаемых результатов. Кратко и по делу расскажет, как жить дальше и что есть.⠀ - “Клетка на диете”. Джозеф Меркола
Если вы хотите знать, как работает кето-рацион и влияет на организм на клеточном уровне, эта книга – must read.
Книга не про то, как похудеть, а намного глубже – о здоровье митохондрий. Поверьте, они достойны заботы и внимания. - “Еда и мозг”. Доктор Дэвид Перлмуттер. Объяснит подробно, как ваш рацион влияет на здоровье с точки зрения невролога. Убедительно и с хорошими рецептами.
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля