Рецепт.

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 4 ст л кокосовой стружки
  • экстракт ванили – 1 1/2 ч.л.
  • 1 яблоко
  • грецкие орехи – 1/2 ст
  • нектар агавы/мед/сахар – по желанию
  • сок 1 лимона и лимонная цедра – 2 ст л
  • мак и кокосовая стружка для обсыпки

Приготовление:

1. Измельчить орехи в блендере.

2. Банан пюрировать, яблоко натереть на терке, сбрызнуть соком лимона, перемешать. Добавить кокосовую стружку, цедру, орехи, ваниль, нектар агавы по желанию. Хорошенько перемешать.

3. Убрать смесь в холодильник на 30-40 минут.

4. Скатать шарики, обвалять их в кокосовой стружке и маке. Перед самой подачей убрать в морозильник на 30 минут, чтобы они лучше держали форму.

Полезные идеи:

Лимонный сок нужно добавить к яблокам и банану незамедлительно, иначе смесь потемнеет.

Конфеты хранить в холодильнике. Перед самой подачей убрать в морозильник на 30 минут, чтобы они лучше держали форму.

Идея для украшения:

лимонные конфеты с маком

Приятного аппетита!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных