Умение позаботиться о себе определяет ваше отношение к окружающим людям. Я считаю, что человек, не принимающий и не любящий себя, вряд ли может любить других…

Пробудить любовь и уважение к своему телу и его уникальности помогут ритуалы красоты, которые позволят создать дома атмосферу СПА-курорта. Это простые рецепты благоухающих ванн и средств по ухожу, у которых использованы высококачественные эфирные косметические масла dōTERRA. Они помогут оставить позади стресс и заботы, расслабиться и вернуться к ощущению комфорта в своем теле.

Во время ванных процедур вместе с потом тело очищается от токсинов, шлаков, тяжелых металлов, бисфенола (BPA), фталатов и ксенотоксинов. Потоотделение является мощным инструментом детоксикации. В наших силах устроить процедуры в стиле “Бали” или “Гейша” даже дома. И самое главное – они обойдутся гораздо дешевле, чем поход в СПА-салон.

#1 Ванная для богинь

Недооцененный инструмент для снижения веса, доступный каждому!

Ванные с эфирными маслами помогут избавиться от стресса, расслабиться, улучшают ток телесных жидкостей и состояние кожи.

Вариант 1. 

• 200 гр соль для ванн (лучше всего магниевая соль  Магний сульфат (Epsom))
• 4 капли эфирного масла на ваш выбор
• 1/3 ст соды

Соль и сода сделают кожу мягче, хорошо выводят молочную кислоту и токсины из мышечной ткани. Используйте масло можжевельника или эвкалипта чтобы взбодриться, сандаловое дерево и пачули – для романтичного настроения, и лаванду перед сном.

Вариант 2. “Чайный пакетик”

Вам понадобятся травы (ромашка, лаванда, роза), кусок марли и веревка.

Смешайте травы и поместите из в центр марли, затем заверните концы марли к центру, чтобы получился мешочек и обвяжите веревкой.

Поместите этот “чайный пакетик” в ванную с горячей водой, зажгите свечи, поставьте приятную музыку.

#2 Скраб

• 55 гр крупной соли
• 1/4 ч л молотого имбиря
• 25 гр масла жожоба или другого базового масла
• несколько капель эфирного масла на ваш выбор

Этот скраб сделает кожу бархатистой и мягкой, как у ребенка. Имбирь – стимулирует и согревает. Масло успокаивает и смягчает кожу.

Соединить ингредиенты в чашке или банке. Наносить на влажное тело по 1 ст л, втирая в кожу круговыми движениями. При необходимости повторите несколько раз.

#3 нежное массажное масло

Используйте для рецепта то масло, которое подходит вашему настроению. Жасмин и иланг-иланг создают романтическое настроение, розовое дерево и ромашка расслабляют, бергамот и апельсин бодрят.

• 100 гр масла жожоба или другого базового масла
• 3 капли эфирного масла на ваш выбор

Смешать масла, подогреть на аромалампе и использовать для массажа ног, рук и всего тела.

#4 Ванна для ног

Попробуйте эту ванночку после трудного рабочего дня или долгой прогулки пешком.

Розмарин и шалфей улучшают циркуляцию жидкостей, гвоздика устраняет болевые ощущения, можжевельник убивает бактерии, которые являются причиной неприятного запаха, и вытягивает токсины из тканей.

• 200 гр кипящей воды
• 10-12 ягод можжевельника (или эфирное масло)
• 5 головок гвоздики
• 1 ч л сухого розмарина
• 1 ч л сухого шалфея
• 3,5 л горячей воды

Сухие ингредиенты соедините в стакане с горячей водой воды  и оставьте настаиваться на 10 минут. Наполните ванночку для ног горячей водой, затем добавьте настой трав. Наслаждайтесь этой процедурой 10 минут и дольше.

#5 Пища для кожи

• 1 авокадо
• 1 ст л какао порошка
• 1 ст меда
• сок 1/4 огурца

Вашей коже зимой особенно понравится эта десерт-маска. Смешайте мякоть авокадо и какао в миске, нанесите на влажное лицо на 10 минут. Затем смойте прохладной водой.

Наслаждайтесь!