Содержание фруктозы и других сахаров можно уменьшить путем ферментации. Многие из нас любят, например, апельсиновый сок, но из-за большой биодоступности фруктозы в нем, он признан вредным. Оранчино – это ферментированный апельсиновый сок.

Преимущества оранчино для здоровья:
🔸У здоровых добровольцев, употреблявших в течение 2 недель достаточно большое количество оранчины (500 мл) в день, снизилось количество окисленных липопротеинов низкой плотности на 23,9%. кЛПНП играют ключевую роль в патогенезе атеросклероза. Также значительно снизился уровень мочевой кислоты на 8,9%. Известно, что высокое потребление фруктозы коррелируется с повышением этого биомаркера.
🔸Снизился СРБ — показатель воспаления.
🔸С каждым днем ферментации сока повышается содержание мелатонина, флавоноидов- каротиноидов, геспередина, бета криптоастаксантина — они эффективны в профилактике остеопороза и остеоартрита.

РЕЦЕПТ ОРАНЧИНО

Ингредиенты: • сок 10 апельсинов;
• 1 ч л соли;
• 1/2 стакана молочной сыворотки;
• 1 стакан воды.

Приготовление: 1️⃣ Поместить все ингредиенты в стеклянную банку и хорошо перемешать.
2️⃣ Накрыть марлей или салфеткой, закрепить канцелярской резинкой.
3️⃣ Ферментировать в течение 2-3 дней, помешивая несколько раз в день. Пробуйте каждый день, чтобы определить готовность по вашему вкусу. Напиток должен получиться кисловатым на вкус и слабо газированным.
4️⃣ Напиток процедить. Перелить в бутыль для хранения. Для большей газации герметично закройте банку крышкой и оставьте при комнатной температуре на 1 сутки. 
5️⃣ Перенести в холодильник и хранить до 7 дней

____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - Logo-2-e1524329961620.png

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных


Программа грамотного сыроедного детокса «Detox & Raw ™»

2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!


Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон 

В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни — физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации — сейчас лучшее время для этого!

Программа включает:

  • 7 практик детокс-йоги 
  • аккупунктура для снижения веса
  • натуральные добавки
  • сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
  • практики для раскрытия мудрости тела
  • авторские медитации
  • детокс-ритуалы
  • масла и травы
  • консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии 
  •  детокс библиотека в подарок! 

Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.