Post Content

Пробиотическая маска для гладкой кожи

Эта маска благодаря фруктам обладает отшелушивающим эффектом, обеспечивая гладкость кожи, лактобактерии (если вы используете йогурт) дают обеззараживающий и заживляющий эффект, бифидобактерии (если вы используете кефир или сметану) снимают воспаление, увеличивают колонизирующую способность хороших бактерий кожи, овсяные хлопья создают пилинг эффект.

Удаление омертвевших клеток кожи, загрязнений большого города, макияжа не только освежает, очищает и омолаживает кожу. Это непременная часть еженедельного ритуала красоты для поддержания нормальной работы клеток и оптимального соотношения микробиоты кожи.

Для приготовления этой маски нужно всего 3 ингредиента и несколько минут:

  • фрукт (киви, персик, абрикос). Манго в моем рецепте богат витамином А, бета-каротином, осветляет кожу. Натуральные кислоты разрушают мертвые клетки кожи, что облегчает их удаление.
  • кефир или йогурт – выбирайте исходя из эффектов, которые они дают (см выше). Все кисломолочные продукты сдвигают ph кожи в сторону кислого спектра, что препятствует размножению “плохих” бактерий, таких как Propionibacterium acnes, вызывающих акне.
  • овсяные хлопья действуют как нежный пилинг, улучшая кровообращение и кровоток, удаляя мертвые клетки, ослабленные фруктовой и молочной кислотой предыдущих ингредиентов. Овес также поглощает избыток жира на коже, оставляя ощущение свежести.

DIY отшелушивающая маска для лица

Ингредиенты:

2 столовые ложки овсяных хлопьев

2 ст л фруктового пюре

3 столовые ложки кефира

Соедините все ингредиенты в нереакционной (например, стеклянной или глиняной) миске и хорошо перемешайте. Нанесите на лицо и расслабьтесь на 10-20 минут. После высыхания промойте теплой водой и протрите сухим полотенцем.

На онлайн конференции “Эти очаровательные бактерии” , которая пройдет 15-24 октября, наши эксперты расскажут об особенностях пробиотического ухода за кожей.

Узнайте больше о роли бактерий в нашей жизни, питании, красоте и здоровье. Присоединяйтесь к конференции probacteria.ru!

На конференции вас ждет встреча с более чем 30 экспертами со всего мира – врачами, диетологами, косметологами, специалистами по традиционным системам оздоровления, которые расскажут о невероятной роли маленьких бактерий в поддержании здоровья!

Вы узнаете то, что изменит вашу собственную стратегию в отношении здоровья и жизнь в целом – последние исследования в области микробиологии, нутрициологии, эпигенетики и опыт ведущих экспертов для вашего здоровья, энергии, красоты и долголетия!

Присоединяйтесь к конференции прямо сейчас probacteria.ru!

Фото freepeople.com

______________

С наилучшими пожеланиями ॐ Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Logo 2______________

С наилучшими пожеланиями ॐ

Юля


dsc_0037-jpgОнлайн программа Йога&Детокс™| Осень и межсезонье

Программа поможет улучшить самочувствие, правильно подготовиться к холодному времени года, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!

Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!


круг потрфолиоМальцева Юлия – эксперт по холистическим методам оздоровления, специалист по детоксу (сертификационный курс по программе Натали Роуз), ученица доктора Колина Т Кэмпбелла (автора бестселлера «Китайское исследование»), Сары Готтфрид (программа гормональный детокс), вэллнесс-коуч. Зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300, ученица Дхарма Миттры, Кали Рей, Андрея Лаппы. Окончила класс живого питания Natural Gourmet Institute (New York), несколько программ и курсов Harvard Medical School. Ферменталист-энтузиаст, основатель пробиотик-клуба живого питания Ферменториум. Окончила программу “Травоведение” в Herbal Academy of New England. Автор и эксперт журналов Yoga Journal, Vegetarian, Organicwoman и др, основатель блога о йоге как стиле жизни Yogabodylanguage.com, автор программы Йога&Детокс™