Эта статья появилась как результат изучения огромного объема материалов по теме antiage во время подготовки программы омоложения для одного известного портала. Знаете , что я поняла? СТАРЕНИЕ НЕИЗБЕЖНО! Однако опираясь на исследования мы можем предотвратить ускоренное старение, продлить активную молодость и сияющий внешний вид! Этих целей невозможно достичь без “омолаживающего” питания.

7 шагов к омоложению организма на клеточном уровне через питание:

1. 1-2 дня в неделю исключайте животные продукты, чтобы стимулировать аутофагию (очищение клетки).
2. Исключите вредные животные жиры – маргарин, трансжиры, гидрогенизированные жиры – увеличивают смертность от всех причин.
3. При жарке и копчении образуются химические вещества (бензопирен, акроеин), приводящие к мутациям в клетках. Исключите из рациона промышленно переработанные продукты: сосиски, колбасы, бекон, копченое мясо.
4. Для сохранение длины хромосом важен оптимальный уровень вит Д. Включайте в свой рацион яичный желток, кисломолочные продукты, сыр (творог), сливочное масло, печень рыб, морепродукты.
5. Пищевые аллергии, пищевая чувствительность, обусловленная проблемами с ЖКТ, являются источником воспаления, ведущего к преждевременному старению. Противовоспалительные продукты: шпинат, голубика, каперсы, тыквенные семечки, кешью, греча, овес, бобовые, грецкий орех, куркума, имбирь, орегано, и др.
6. Антиоксиданты, образующиеся в организме человека, эффективнее тех, что мы получаем с пищей. Они активируются продуктами – капуста, руккола, прополис, розмарин, шиповник.
7. Восстановление повреждений клетки можно запустить через периодическое голодание. Это может быть разгрузочный день раз в 1-2 недели или ночное голодание.

Двух-недельный протокол омоложения могу дать в индивидуальной работе: yoga-detox.ru/consultation.

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

Программа грамотного сыроедного детокса “Detox & Raw ™”

2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!

Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон 

В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни – физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!

Программа включает:

• 7 практик детокс-йоги 
• аккупунктура для снижения веса
• натуральные добавки
• сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
• практики для раскрытия мудрости тела
• авторские медитации
• детокс-ритуалы
• масла и травы
• консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии 
•  детокс библиотека в подарок! 

Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.