Весна, лично для меня, пожалуй, самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только начинает сокращаться солнечный день и приходят холода. Как мы ощущаем энергию марта?

Как мощную силу — очищающую, трансформирующую, наполняющую! Наверное, каждый из нас чувствует весной прилив энергии, вдохновения и желание перемен как внутренних, так и внешних.

Настоящая весна в природе наступает НЕ по строго расчерченному календарю. Она приходит тогда, когда мы готовы впустить ее в свою жизнь: скинуть груз накопленных токсинов и лишнего веса, обновить гардероб, разорвать замкнутый круг привычек, убеждений, обусловленных застарелыми схемами и паттернов. Иными словами, обновиться!

Именно весной хорошо проводить очищение организма на 100%, включая интенсивные чистки, очистительные процедуры, голодания и прочее.

Весеннее питание

  •  Весной мы интуитивно отказываемся от тяжёлой пищи, избытка животных белков и добавленных жиров, термически обработанных продуктов и включаем больше свежей зелени, салаты, свежие соки
  •  Весенний урожай — это микрозелень и зелень, выращенная на подоконниках или мини-фермах. Молодая  зелень, ростки и проростки богаты витаминами A, B1, B2, C, РР, K и другими, минеральными веществами, хлорофиллом, фитонутриентами, клетчаткой. Они укрепляют защитные силы организма, стимулируют выделение желудочного сока, помогают пищеварению, корректируют состав микрофлоры, способствуют регенерации печени, провоцируют перистальтику, восстанавливают целостность слизистой ЖКТ.
  •  Весной аппетит заметно снижается, а чувство насыщения приходит гораздо быстрее даже от лёгкой и простой пищи. Пора задуматься о смузи вместо каш на завтрак, лёгких овощных супах и салатах на обед и забыть об ужине после семи.
  •  Используйте весенний аскетизм как возможность избавиться от лишнего веса и очищение организма. Исследования подтверждают, что частое питание в течение дня и перекусы затрудняют сжигание жировых запасов, а увеличение промежутков между едой позволит избавляться лишних кг.
  •  К началу весны иммунитет ослаблен и любые аллергены (пищевые, бактериальные, бытовые) могут вызвать сильную иммунную реакцию. Лучше отказаться от самых распространённых аллергенов: молочных продуктов, глютеносодержащих злаков, сои, яиц, арахиса и других.
  • Во многих традициях весна считается периодом очищения. Грамотно проведённый в гармонии с сезоном  детокс позволит избавиться от лишних кг, улучшить состояние кожи, повысить уровень энергии и безболезненно перейти из зимы в лето.

Одна из моих любимых холистических программ ”PRO (биотическая) весна” подробности по ссылке в профиле  поможет встретить весну здоровыми и энергичными!

Давайте радоваться весне во всех ее проявлениях!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

 


PRO-Весну: весенняя программа поможет вам проложить путь к отличному самочувствию в любое время года!

Этот курс для вас, если вы…

  • хотите встретить весну здоровыми и полными энергии
  • научиться понимать потребности своего тела в весенний период и уметь их удовлетворять
  • справляться с симптомами аллергий и предупреждать их
  • поддержать здоровую микрофлору кишечника и за счёт этого иммунитет
  • устранить воспаления в организме, отечность и чувствительность
  • улучшить работу всех органов элиминации
  • обрести гармонию с окружающим миром и радоваться всем его проявлениями