В этой статье мы рассмотрим алгоритм проработки сахарной зависимости и добавки, которые могут помочь вам в этом.

Шаг 1. Определить причину вашей любви к сахару: недостаток энергии, которую вы получаете от сладкого? желание заесть стресс или негативные эмоции? поиск комфорта? ощущение сладкого вкуса? недополучение калорий? пищевая неграмотность? Я буду рада помочь вам в этом в формате индивидуальной консультации. Запись на бесплатную 15 мин консультацию здесь.

Шаг 2. Проработать причины, определенные в Шаге 1. КАЖДЫЙ случай уникален и должен быть разобран с учетом всех обстоятельств: сбалансирован ли рацион по ккал, БЖУ, нутриентам, стресс, сон, физическая активность и пр.  В зависимости от того, в чем вы испытываете недостаток/дисбаланс, проработку сахарной зависимости можно дополнить травами и добавками. Выбор добавок должен согласовываться с комплексным планом проработки зависимости.

Запись мастер-класса по сахарной зависимости можно получить здесь

Вам могут помочь следующие добавки:

Эти травы и добавки можно купить в аптеке или магазинах здорового питания, например, на сайте iherb.com. Используйте код QHM539, чтобы получить скидку 10$, если это ваш первый заказ на iherb.com).

Консультация по сахарной зависимости | Скидка -50%

Устная консультация по скайп (1 час) + письменные рекомендации и ссылки на вашу почту:

  • постановка цели, формирование намерения и личной мотивации определение причин избыточного употребления сладкого или других продуктов, переедания, тяги
  • идентификация факторов образа жизни и окружающей среды, являющихся индивидуальными триггерами и медиаторами, которые влияют на пищевое поведение
  • разбор питания, рекомендации по составлению рациона, пример меню на 3 дня (веган, вегетарианское или традиционное)
  • анализ режима дня, физиологии питания, образа жизни, привычек, стрессовых факторов, физической активности, влияющих на пищевое поведение
  • индивидуальный подбор добавок для снижения тяги и балансу сахара крови
  • альтернативные источники энергии (при необходимости) подбор безопасных и отличных от еды источников удовольствия и подъема серотонина
  • холистические практики для обретения психо-эмоциональной стабильности и снижения стресса

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных


Программа грамотного сыроедного детокса «Detox & Raw ™»

2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!


Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон 

Slide01В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни — физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации — сейчас лучшее время для этого!

Программа включает:

  • 7 практик детокс-йоги 
  • аккупунктура для снижения веса
  • натуральные добавки
  • сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
  • практики для раскрытия мудрости тела
  • авторские медитации
  • детокс-ритуалы
  • масла и травы
  • консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии 
  •  детокс библиотека в подарок! 

Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.