Статьи на тему: Сезонное 1

Как добавить зелень в весенний рацион

А вы едите зелень? В каждом приеме пищи?

Весна! Первый весенний урожай - проростки и ростки! - они оздоравливают микрофлору кишечника - защищают клетки от свободных радикалов, главных виновников болезней и раннего старения - в проростках содержится максимум витаминов и микроэлементов — даже больше, чем в зелени с дачной грядки.

Читать дальше

В чем причина сезонных недомоганий?

Смена сезонов создает существенные трудности для организма, если его функциональные резервы, снижены по ряду причин: токсины окружающей среды, возбудители инфекций, стрессы, факторы образа жизни — курение, избыточное потребление алкоголя, нездоровые пищевые предпочтения и т.д.

Read More Читать дальше

Особенности весеннего питания

Весна, лично для меня, пожалуй, самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только начинает сокращаться солнечный день и приходят холода. Как мы ощущаем энергию марта?

Как мощную силу — очищающую, трансформирующую, наполняющую! Наверное, каждый из нас чувствует весной прилив энергии, вдохновения и желание перемен как внутренних, так и внешних.

Read More Читать дальше

Что важно знать об орехах

Замечали, что зимой чаще хочется орехов?  Орехи — признанный наукой  суперфуд: в них много Омега3 ЖК, витамины группы B, А, Е, С, нутриеты Mg, Fe, K, Zn, Se, антиоксиданты. Исследования доказали пользу орехов при стрессе, воспалении, ССЗ, диабете.
Read More Читать дальше

Готовимся к зиме! Как должна выглядеть зимняя тарелка.

Если в последнее время вы чувствуете себя более эмоциональными, в этом нет ничего удивительного! Мы вступили в осенне-зимнее межсезонье!

Это значит, что гормональная система вновь становится активнее, как и в любой переходный период. Это может принести некоторый дискомфорт, если вы уже имеете определенные проблемы с гормонами, но в то же самое время можно эффективно работать над выравниванием гормонального баланса и синхронизацией с биологическими ритмами — сейчас самое время!

Read More Читать дальше

Сезонная пробиотическая кухня

Хотите оказаться на моей сезонной пробиотической кухне?

Образ жизни и питание наших предков всегда следовали за тонкими сезонными ритмами. Эта синхронизация позволяла им быть энергичными и здоровыми круглый год. К сожалению, в современном мире мы часто теряем эту связь.
Read More Читать дальше

Сезонные ферментированные продукты: крапивный квас

Весна — это сезон первого урожая, представленного молодой зеленью, дикоросами, озимыми. Я подготовила для вас сборник пробиотических рецептов для весны — начала лета, которые помогут услышать потребности организма и удовлетворить их сезонными продуктами.
Read More Читать дальше

error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!