Статьи на тему: Сезонное 1

В чем причина сезонных недомоганий?

Смена сезонов создает существенные трудности для организма, если его функциональные резервы, снижены по ряду причин: токсины окружающей среды, возбудители инфекций, стрессы, факторы образа жизни — курение, избыточное потребление алкоголя, нездоровые пищевые предпочтения и т.д.

Читать дальше

Особенности весеннего питания

Весна, лично для меня, пожалуй, самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только начинает сокращаться солнечный день и приходят холода. Как мы ощущаем энергию марта?

Как мощную силу — очищающую, трансформирующую, наполняющую! Наверное, каждый из нас чувствует весной прилив энергии, вдохновения и желание перемен как внутренних, так и внешних.

Читать дальше

Что важно знать об орехах

Замечали, что зимой чаще хочется орехов?  Орехи — признанный наукой  суперфуд: в них много Омега3 ЖК, витамины группы B, А, Е, С, нутриеты Mg, Fe, K, Zn, Se, антиоксиданты. Исследования доказали пользу орехов при стрессе, воспалении, ССЗ, диабете.
Read More

Читать дальше

Готовимся к зиме! Как должна выглядеть зимняя тарелка.

Если в последнее время вы чувствуете себя более эмоциональными, в этом нет ничего удивительного! Мы вступили в осенне-зимнее межсезонье!

Это значит, что гормональная система вновь становится активнее, как и в любой переходный период. Это может принести некоторый дискомфорт, если вы уже имеете определенные проблемы с гормонами, но в то же самое время можно эффективно работать над выравниванием гормонального баланса и синхронизацией с биологическими ритмами — сейчас самое время!

Читать дальше

Сезонная пробиотическая кухня

Хотите оказаться на моей сезонной пробиотической кухне?

Образ жизни и питание наших предков всегда следовали за тонкими сезонными ритмами. Эта синхронизация позволяла им быть энергичными и здоровыми круглый год. К сожалению, в современном мире мы часто теряем эту связь.
Read More

Читать дальше

Сезонные ферментированные продукты: крапивный квас

Весна — это сезон первого урожая, представленного молодой зеленью, дикоросами, озимыми. Я подготовила для вас сборник пробиотических рецептов для весны — начала лета, которые помогут услышать потребности организма и удовлетворить их сезонными продуктами.
Read More

Читать дальше

Весенняя пробиотическая окрошка с пестиками (хвощ полевой)

В пестиках много полисахаридов, углеводов, которые являются пребиотиками, относятся к регуляторам двигательной функции кишечника, т.к. при прохождении по нему раздражают нервные окончания, заложенные в кишечной стенке, усиливая перистальтику. Это лучшее и безопасное профилактическое средство от запоров. Они обладают антитоксическим эффектом, способны выводить из организма эндогенные токсины, тяжелые металлы.

Читать дальше

Весна: сезонное питание

Весна — это удивительный период, очищающий, трансформирующий, наполняющий! Если мы живем в гармонии с сезоном, то весной ощущаем прилив энергии, вдохновения и желание перемен!

В этом посте я рассказала о том, как услышать потребности своего организма весной через синхронизацию с природными биоритмами.

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!