Статьи на тему: Красота

5 причин ежедневного выполнения абхъянги в холодное время

Почему с приближением зимы мы испытываем проблемы с кожей, волосами, слизистыми? Дело в том, что сухой воздух в отапливаемых помещениях сильно иссушает слизистые организма и тем самым нарушает баланс обитающей на них микрофлоры. Из-за этого мы можем испытывать косметические проблемы — сухость кожи, тусклые волосы, раздраженная слизистая, и часто — нервозность, стресс и недовольство. Read More Читать дальше

Разбираемся с пищевой чувствительностью вместе с эндокринологом Катей Янг

Тема пищевых реакций удивила бы наших бабушек и дедушек, поскольку несколько десятилетий назад с этой проблемой сталкивались лишь единицы. Сейчас же более 20% людей в той или иной мере реагируют на продукты питания. Симптомы могут быть самыми разнообразными: от нарушения пищеварения до вне-кишечных проявлений — высыпания на коже, сонливость, раздражительность и тд. Хорошая новости в том, что можно уменьшить интенсивность реакций или полностью избавиться от них, разобравшись с истинной причиной — дисбактериозом и нарушением целостности кишечника.

Читать дальше

Эти очаровательные бактерии | Первая в России онлайн конференция о микробиоме

Триллионы бактерий (микробиом) населяют наш организм и взаимодействуют с каждым нашим органом, включая мозг, иммунную и гормональную систему, влияют на проявление генов, во многом определяя наше здоровье, внешний вид и даже пищевые предпочтения. Как много вы знаете о роли бактерий?

Читать дальше

Пробиотическая маска для гладкой кожи

Пробиотическая маска для гладкой кожи

Эта маска благодаря фруктам обладает отшелушивающим эффектом, обеспечивая гладкость кожи, лактобактерии (если вы используете йогурт) дают обеззараживающий и заживляющий эффект, бифидобактерии (если вы используете кефир или сметану) снимают воспаление, увеличивают колонизирующую способность хороших бактерий кожи, овсяные хлопья создают пилинг эффект.

Читать дальше

Массаж жесткой щеткой для идеального загара

Наверняка многие сталкивались с проблемой неровного загара? Одно их причин может быть скопление омертвевших клеток. Решается проблема легко и приятно!

Массаж сухой щеткой — приятная процедура‚ эффективно очищающая кожу от мертвых клеток. Ежедневно с поверхности кожи отшелушивается огромное количество омертвевших клеток. Эти клетки закупоривают поры, ухудшают потоотделение. При этом мочевая кислота‚ один из основных компонентов пота‚ и другие вредные вещества остаются в организме‚ не имея выхода. Ванные процедуры удалят мертвые клетки кожи‚ но этого может оказаться недостаточно. Кроме того, скопление омертвевших клеток может стать причиной неровного загара.

Читать дальше

Курортное очищение и восстановление организма: как и почему это работает

Как вы начали лето? Мы отправились на оздоровление в Карловы Вары, лечебный курорт, на западе исторической области Богемия, всемирно известный уже более 7 веков благодаря своим волшебным 15 источникам.

С первых мгновений попадаешь в совершенно особую атмосферу, которая располагает к исцелению и ума, и души и тема.

Читать дальше

Советы холистического специалиста, которые помогут зарядиться энергией в день Летнего Солнцестояния

Лето – особенное время! Долгий световой день открывает больше возможностей и времени, чтобы пополнять запас сил и в серые осенние и стылые зимние дни поддерживать оптимизм и высокую работоспособность: наслаждаться природой, свежим воздухом, свободой, путешествовать, загорать..!

Читать дальше

Диета для загара

Здравствуйте, друзья! В этом посте я расскажу о том, что включить в рацион для красивого загара.

Некоторые продукты стимулируют выработку меланина и помогают сохранить загар надолго благодаря 5 основным ингредиентам:

  • аминокислоты тирозин и триптофан стимулируют выработку меланина, который придает коже цвет загара
  • бета-каротин защищает от свободных радикалов, предотвращает разрушение мембраны клеток
  • витамин Е — мощнейший антиоксидант
  • селен помогает избежать неприятных последствий загара — сухости, ожогов
  • ликопин в 2 раза увеличивает естественную защиту кожи, ускоряет выработку меланина

Лидерами по содержанию этих ингредиентов в продуктах питания являются: морковь, абрикосы, персики, виноград, спаржа, томаты, шпинат, брокколи, рыба и морепродукты, мясо и печень, а также дыня и арбуз – покупайте только в свой сезон.

Читать дальше

Лето и межсезонье. Образ жизни, практики и синхронизация

Школа сезонного питания

Проект о том, как жить в гармонии с природой!

— Май и начало лета-

Ближе к земле

Человеческий организм состоит из множества элементов, содержащихся в почве, включая углерод, азот, кальций, фосфор, калий, сера, натрий, железо и магний. Я не призываю вас взяться за ложку и начать есть землю в буквальном смысле, но именно летом у нас есть возможность повысить уровень здоровья, восстановив нутриентный и микробный баланс.

Читать дальше

Лето и межсезонье. Особенности летнего питания

Школа сезонного питания

Проект о том, как жить в гармонии с природой!

— Май и начало лета-

Почему необходимо менять образ жизни и питание?

Как и все в природе, наш образ жизни и питание традиционно имели циклический характер в согласии с тонкими сезонными ритмами. Наши предки не придерживались однообразной диеты на протяжении всего года: их рацион менялся вслед за доступностью продуктов, климатическими изменениями, периодами вегетации растений и сбором урожая. Самые древние традиционные системы на земле — индейский шаманизм, аюрведа, КТМ — выделяют разное количество сезонов, что связано с особенностями климата в этих странах. Климатические особенности, почва и биологическое разнообразие холодных стран существенно отличается от Индии, Китая, Южной Америки. Поэтому мы не должны в точности копировать принципы, изложенные в этих традициях, однако нам стоит вынести из них важный урок сезонности питания и образа жизни.

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!