Статьи на тему: Книги

Книги о кето диете

От жиров не толстеют, а от зелени не зеленеют! — цитата из Андреаса Энфельдта из книги «LCHF»

Как вы поняли, речь пойдет о книгах про диеты с низким уровнем углеводов и высоким уровнем жиров —  кето, LCHF и др

Эта информация поможет избежать многих ошибок. Все доступно на русском языке и вы легко найдете их в магазинах или интернет-магазинах.

Читать дальше

Книготерапия: как подготовиться к боли во время родов

Я вряд ли смогу назвать роды приятным и безболезненным процессом… Те, кто будет утверждать, что получили массу удовольствия, скорее путают с другими ощущениями…

Боль во время родов исключить без обезбаливающих невозможно, но можно изменить само отношение к боли посредством практик осознанности.
Read More

Читать дальше

Коллекция фильмов и книг о микробиоме человека

Как провести выходные приятно и с пользой?  Мы подготовили для вас коллекцию фильмов и книг о микробиоме, чтобы настроиться на начало конференции «Эти очаровательные бактерии»!

Поделитесь этой подборкой с друзьями, смотрите и обсуждайте вместе с ними! Здесь масса удивительного и интересного! Приятных и полезных вам выходных и до встречи на конференции «Эти очаровательные бактерии» —  probacteria.ru!

Читать дальше

Небанальные продукты и рецепты для Великого поста

Во многих семьях есть традиция начинать весеннее обновление с очищения. Великий пост — самый близкий и интуитивно понятный нам детокс по традиции, культуре, генам… Это вполне логичное действие, когда ограничение в питании происходит не «от ума» или как дань моде на детоксы, а интуитивное стремление организма перейти на весенний режим — отказаться от избытка жиров, протеинов, термически обработанной пищи, вместе с тем включить больше свежей зелени которую легко вырастить на подоконнике, лечебных напитков типа Чайного гриба и капустного кваса, ферментированных продуктов для поддержания иммунитета.

Read More

Читать дальше

Рецензия на книгу “Еда и мозг” Дэвида Перлмуттера

Для большинства жителей России, проживающих в северных широтах, вопрос поиска оптимального питания для холодного сезона с точки зрения здоровья, продуктивности и энергичности стоит весьма актуально. В условиях большого города, повышающихся требований к личной эффективности, суровых климатических условиях, нам просто необходимо поддерживать свои силы, иммунитет и производительность круглый год, тратить энергию на решение жизненных задач и достижение целей, а не на борьбу с простудами и гриппом, аллергиями и воспалительными процессами, вызванными неправильно подобранным питанием.

Читать дальше

Цельная растительная диета — лучшая вегетарианская или еще одна ультра-модная концепция?

Моя статья для журнала Vegetarian.ru

В последнее время на нас обрушиваются все новые понятия в области правильного питания. Объем информации так велик (и зачастую настолько же противоречив), что мы с трудом успеваем все прочитать, я уже не говорю о том, чтобы “переварить” входящий поток в прямом и переносном смысле.

Читать дальше

Полезная книга: рецензия на книгу Бec- Полезная еда (Whole) Колина Т Кэмпбелла

В последнее время на нас обрушиваются все новые теории в области правильного питания. Объем информации настолько велик (и зачастую противоречив), что мы с трудом успеваем “переварить” ее. Новые концепции о еде рождаются каждый день — чистое питания, безглютеновая диеты, система цветного меню и прочее. Однако далеко не каждая из этих гипотез имеет убедительное научное обоснование, как цельная растительная диета (ЦРД, Plant based diete), предложенная доктором Колином Т Кэмпбеллом и описанная в его бестселлере “Китайское исследование”.

Читать дальше

Где найти самые полезные книги?

Я обожаю читать книги. Самые разные — книги о йоге, о здоровом питании, детоксе, саморазвитии и о том, как стать лучшей версией себя. В нашем доме всегда была огромная семейная библиотека — мама преподавала литературу и филологию в институте. Затем появилась моя собственная библиотека.

Читать дальше

Танец Дели или жизнь по законам йоги

Фильм «Танец Дели» оставил самое глубокое впечатление из всего того, что я посмотрела за последние 2 года. Это необычайно философская картина о поиске ответов на главные жизненные вопросы, основанная на мотивах ведической культуры и философии йоги.

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!