Статьи на тему: Детокс

Особенности весеннего питания

Весна, лично для меня, пожалуй, самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только начинает сокращаться солнечный день и приходят холода. Как мы ощущаем энергию марта?

Как мощную силу — очищающую, трансформирующую, наполняющую! Наверное, каждый из нас чувствует весной прилив энергии, вдохновения и желание перемен как внутренних, так и внешних.

Читать дальше

Библейская диета долголетия

То, что мы едим, в каком количестве, и как мы готовим пищу, может привести к тому, что пища для нас станет или лекарством, или медленно действующим ядом. Неудивительно, что люди, которые придерживаются диеты долгожителей, живут гораздо дольше, а болезни старости к ним приходят позже.

Читать дальше

Великий пост: источники БЖУ

Поздравлю вас с началом Великого поста!

От того, насколько грамотно составлен рацион по соотношению основных макро и микронутриентов, зависит будет ли пост во благо или во вред.

На программе “Детокс&Великий пост™”  мы придерживаемся диеты долголетия, основанной на биогеронтологии, ювенологии и нутрициологии.

Читать дальше

Кетоз или что на самом деле есть просветление?

В периоды  голодания, псевдоголодания и ограничения углеводов образуется больше кетоновых тел. Кетоны — это водорастворимые молекулы, образуемые при разрушении жирных кислот печенью. Кетоны – это не только маркеры «сжигания» жиров.

Read More

Читать дальше

Витаминная каша — рецепт

Каша — мать наша! — русская пословица.

На самом же деле, каша на Руси появилась в 10 веке и имела изначально статус ритуального блюда, а свое место в ежедневном рационе прочно заняла в 10-14 веках. Кашу преподносили Матери Земле, Святым угодникам в надежде на благополучие, Богам земледелия и плодородия, чтобы попросить хорошего урожая на следующий год. Богам, как известно, предлагалось только все самое лучшее — каши.
Read More

Читать дальше

Традиционное питание предков

Как утверждают антропологи и генетики, наши  гены формировались в течение длительного времени и приспособлены под условия среды.

Существенный апгрейд генов за последние 200-300 лет не произошел, в условия среды изменились радикально.
Read More

Читать дальше

Рацион питания на Псевдоголодании и Диете Долголетия

Псевдоголодание — это способ обмануть организм и заставить его верить, будто он голодает, то большинство клеток перейдут в «режим ожидания» и начнут избавляться от ненужных компонентов. При этом вы не отказываетесь от еды и получаете все необходимые нутриенты, наслаждаясь эффектом.

Читать дальше

В чем заключается смысл поста

Великий Пост начинается с подготовительных недель. Неделя по-славянски – это воскресенье. А цикл из семи дней называется седмицей.  17 февраля — первая подготовительная неделя, которая открывает «сезон поста» — за 3 недели и за 4 воскресенья до начала Великого поста. Так что, друзья, поздравляю вас — мы на финишной прямой! Эти подготовительные недели предназначены для размышления о том, чем современному человеку может помочь пост.

Read More

Читать дальше

Принципы программы 5 R

Состояние и функции желудочно-кишечного тракта тесно связаны с общим состоянием здоровья. ЖКТ выполняет множество функций в организме, включая пищеварительную, иммунную и барьерную функции, которые критически важны для Вашего здоровья.

В своей работе практически в каждом обращении я использую принципы 5R, разработанные Институтом Функциональной Медицины США, что означает: REMOVE-удаление, REPLACE –замещение, REINOCULATE – заселение, REGENERATE- заживление, REBALANCE — поддержание.

Читать дальше

Зимний детокс

Вот и прошли застолья! Впереди рабочие будни. Первые рабочие дни проходят нелегко: с трудом просыпаемся, испытываем стресс от пробок и толкучки в транспорте, долго собираемся с мыслями, концентрируемся и настраиваемся на работу, выпиваем 3-5 чашек кофе (после чего нарушается сон), чувствуем себя несчастными и мечтаем о том, когда же отпуск и следующий новый год… Эта картина рабочего дня из моей жизни много лет назад. И я счастлива, что уже очень давно распрощалась с тяжестью, ленью и вялостью после праздников!
Read More

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!