Articles Tagged with: Здоровое питание

Рейтинг чистых и грязных продуктов

Каждый год некоммерческая организация Environmental Working Group составляет списки продуктов на предмет содержания в них пестицидов – «Грязную дюжину» и “Чистую пятнашку”. В число пестицидов входит широкий спектр химических веществ, которые убивают нежелательных насекомых, растения, плесень и грызунов.
Read More

Читать дальше

Питание мамы на грудном вскармливании

Меня часто просят проконсультировать по вопросам здоровью маленьких детей. Мой ответ непоколебим: я НЕ работаю с детьми до 14 лет. Я твердо уверена, что этим вопросом должен заниматься человек, углублено занимающийся детским здоровьем и имеющий медицинское образование. Я не компетентна работать с детьми и никогда за это не берусь. НО! Я работаю с мамами на грудном вскармливании, от питания которых зависит здоровье детей. Так как мама для них – единственный источник всех всех жизненно необходимых веществ, питание кормящей мамы должно быть ну если не идеальным, то очень близким к этому.

Читать дальше

Весенняя пробиотическая окрошка с пестиками (хвощ полевой)

В пестиках много полисахаридов, углеводов, которые являются пребиотиками, относятся к регуляторам двигательной функции кишечника, т.к. при прохождении по нему раздражают нервные окончания, заложенные в кишечной стенке, усиливая перистальтику. Это лучшее и безопасное профилактическое средство от запоров. Они обладают антитоксическим эффектом, способны выводить из организма эндогенные токсины, тяжелые металлы.

Читать дальше

Давайте знакомиться! 6 фактов обо мне…

Здравствуйте, друзья! Рада видеть вас здесь и благодарю за подписку на мой блог. Давайте познакомимся! Напишите о себе в комментариях – откуда вы, ваши интересы (семья, здоровье, творчество…), и что хотели бы узнать для себя из блога?

Меня зовут Юлия Мальцева. Я нутрициолог, эксперт по холистическому оздоровлению, специалист по детоксу, функциональному питанию, гормональному восстановлению, коуч по здоровью.

Читать дальше

Весна: сезонное питание

Весна – это удивительный период, очищающий, трансформирующий, наполняющий! Если мы живем в гармонии с сезоном, то весной ощущаем прилив энергии, вдохновения и желание перемен!

В этом посте я рассказала о том, как услышать потребности своего организма весной через синхронизацию с природными биоритмами.

Читать дальше

Исследование: аллергия и пробиотики

Интересное и воодушевляющее исследование было опубликовано в марте 2017 года в The American Journal of Clinical Nutrition.

В исследовании приняли участие 173 здоровых взрослых, страдающих от сезонной аллергии. В течение весеннего сезона половина участников принимала добавки, содержащее как Lactobacillus, так и Bifidobacterium, а другая половина принимала плацебо. Через 8 недель пациенты в первой группе сообщили о меньшем количестве симптомов, связанных с аллергией, таких как заложенность носа, слезоточивость, покраснение глаз.

Читать дальше

Весна в тарелке: рецепт салата с черемшой

Если на даче появилась черемша, значит наступила весна!

Кратко о черемше: черемша (дикий лук, лук победоносный, рампс) – одно из первых весенний растений.
В ней содержится до 150 мг вит С, значительное содержание фитонцидов. В народной медицине черемша применяется для повышения аппетита, при атеросклерозе, гипертонии.
Read More

Читать дальше

Продукты: “женский” дисбактериоз

Существует множество исследований о том, что продукты влияют на женское здоровье. Известный портал jv.ru попросил меня рассказать о поддержании микробиоты для профилактики вагинозов (дисбиоз половой системы) .
Read More

Читать дальше

Антикандидный протокол

Есть ли единый протокол лечения кандиды? 

В своей работе с клиентами я не использую стандартные схемы, поскольку отправная точка у всех разная – состояние организма, факторы образа жизни, генетика, привычки и т.д. Это во многом определяет сроки, интенсивность и эффективность лечения. Поэтому подход к корректировке любой проблемы должен быть индивидуализирован на основании отягощающих состояний (сопутствующие заболевания, история болезни, генетика и т.д.), анализы – количественное и качественное определение и т.д.

Читать дальше

Фундаментальные принципы комплексного восстановления кишечника: Избавление, Восстановление, Поддержание

На «Pro (биотическая)Весна»  через простые изменения диеты, восстановление здоровья кишечника, укрепление иммунитета, весеннее очищение организма и холистические инструменты мы восстанавливаем гомеостаз и поддерживаем его длительное время!

Read More

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!