Articles Tagged with: Осознанность

Ритуалы Нового года, без которых праздник всего лишь застолье

Мы стоим на пороге самого любимого зимнего события – Нового года, волшебного, радостного и волнительного! Наши традиционные русские новогодние застолья отличаются особой щедростью и гостеприимством, а долгожданный праздник ассоциируется со светлыми надеждами и верой в благополучие, успех, радость и счастье в будущем!

Читать дальше

Как восстановиться во время путешествий

Статья для портала jv.ru

В путешествиях мы открываем для себя новый образ жизни, знакомимся с интересными людьми, посещаем захватывающие места, получаем уникальный опыт и багаж впечатлений, которые вдохновляют и обогащают нашу жизнь. Вместе с тем, даже незначительно изменение привычного окружения, распорядка дня и питания может негативно отразиться на самочувствии, энергии и внешнем виде.   

Читать дальше

Практики, которые изменили мою жизнь, Йога&Детокс™

Интервью для журнала Планета семинаров

Мой образ жизни коренным образом изменила йога. Она научила переживать каждый момент с благодарностью, привнесла в мою жизнь осознанность и понимание настоящего счастья, но не того мещанского, короткого и нестабильного, которое зависит от внешних обстоятельств и требует постоянной подпитки, а состояние непроходящей удовлетворенности тем, что имеешь сейчас. Именно йога научила меня воспринимать и анализировать состояние человека на разных уровнях: физическом, энергетическом, эмоциональном, интеллектуальном, кармическом, которые тесно переплетены между собой.

Читать дальше

«Йога&Детокс™ для души, ума и тела!» – Интервью для сайта hanuman.ru

Интервью для сайта hanuman.ru

В этой статье  я рассказала, как практикующим йогу можно заметно оздоровить и укрепить организм с помощью традиционных техник и современных методов.

Read More

Читать дальше

В парке, на пляже, дома: особенности практики йоги на разных поверхностях

Статья для портала jv.ru

Уютная атмосфера йога студий с искусственно поддерживаемой комфортной влажностью и температурой, ровной поверхностью и многочисленными пропсами создают идеальные условия, позволяющие не зависеть от природных обстоятельств. В летнюю жару мы включаем кондиционеры, а зимой – обогреватели, и эти умные приборы безусловно упрощают нашу жизнь, но правда в том, что они разрушают тонкую связь с природой и возможность быть ближе к ней, приумножая силы и здоровье.

Читать дальше

Как отпраздновать День летнего солнцестояния + Солнечные подарки

21 июня наступит день летнего солнцестояния. Это начало астрономического лета – самый длинный день и самая короткая ночь в году. В этот же день мы отмечаем ровно середину года – это не менее важное событие, чем его завершение или начало! Самое время подвести промежуточные итоги и при необходимости провести корректировку ваших действий сообразно амбициозным планам.

Читать дальше

3 практики осознанности для тех, кто проводит лето на работе (и не только)

Моя статья для сайта howtogreen.ru

Мы с нетерпением ждем наступления лета. Но в условиях современного мегаполиса с безумным ритмом жизни и чрезмерным объемом информации забываем быть “здесь и сейчас”, особенно если летом большую часть времени мы вынуждены проводить в офисе. В рабочей суете лето пролетает мимо, как будто его и не было!

Читать дальше

Комплексная польза практики йоги для детокса

Моя статья для журнала jv.ru

У большинства людей детокс ассоциируется в первую очередь с диетами, экзотическими суперфудами и изощренными спа-процедурами. Но не все знают, что практики йоги – специально подобранные асаны и пранаямы, очистительные процедуры и медитации – в сочетании с изменениями в питании, режиме дня и натуральными добавками позволят добиться куда больших результатов. Для этого не обязательно уезжать на край света и тратить целое состояние – ваш собственный дом может стать настоящим детокс-курортом. В этой статье я рассмотрю принципы практики йоги во время детокса, которые использую для своей программы Йога&Детокс™.

Читать дальше

Женская сила: о том, как стать женщиной-воином, матерью и бизнес-вумен

Статья для сайта themindfulbeauty.com

Проблемы с циклом: женская доля или наша вина?

В современном мире ПМС и эмоциональная нестабильность женщин часто становятся темой насмешек. Неудивительно, что большинство из нас стыдятся своего менструального цикла. С другой стороны, гормональные бури, излишняя чувствительность, неконтролируема тяга к сладкому, истерики, неспособность быть эффективной в определенные дни, проблемы с пищеварением, кожей и т.д.  – вовсе не те симптомы, с которыми стоит всю жизнь мириться вам и окружающим вас людям. Женщины очень выносливые, они быстро привыкают и воспринимают свое дискомфортное состояние как «нормальное». Но это НЕ нормально!

Читать дальше

Международный день Матери-Земли 22 апреля: 7 действий, которые помогут оздоровить Землю и нас

Моя статья для портала jv.ru

В последние десятилетия степень загрязнения нашей планеты многократно возросла, а следом за этим уровень здоровья человечества неуклонно падает. Современные ученые проводят параллель между состоянием здоровья человека и нашей планеты: несмотря на современные высокотехнологичные достижения и гаджеты, мы по прежнему находимся в тесной взаимосвязи с миром природы. И эта связь — необходимое условие нашего общего благополучия.

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!