Статьи на тему: Практики

Практика заземления

Как это работает?

Главный процесс в клетках, который служит для производства энергии, называется циклом Кребса. Глюкоза и  кетоны обеспечивают сырье, из которого создается энергия — электроны и углерод.

Read More

Читать дальше

В  прощеное воскресение о Вере, Прощении, Смирении и Трансформации

Вера – это пережиток прошлого?
Вера – это психиатрический диагноз?
Вера – это просто сублимация нерастраченной сексуальной энергии?
Вера – это способ управлять людьми?
Вера – это отсутствие критического мышления?

Вы серьезно? Возможно, мы плохо понимаем значение слов…?

Читать дальше

7 шагов, которые помогут вам обновить себя этой весной

Здравствуйте, друзья!  8 марта всегда был для меня праздником весны, любви и красоты.

Весна, как сигнал для пробуждения от зимней спячки, — это уникальное время, идеально подходящее для того, чтобы перенастроить свой разум, тело и душу.

Read More

Читать дальше

Умные весы и измерение структуры тела

Умные весы позволяют контролировать не только вес, но и другие важные параметры:

  • Количество жировой ткани
  • Количество жидкости, находящейся в организме в связанном состоянии (в отёках).
  • Индекс массы тела (ИМТ)
  • Основной обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя.
  • Соотношение ионов натрия и калия в организме (Na/К).
  • Проследить динамику изменений.
  • Читать дальше

    Умные помощники: трекеры сна, баланс воды, личный коуч и другие

    Меня давно интересовали трекеры сна. Это такие приложения и гаджеты, которые следят за тем, как вы спите, анализируют фазы сна и будят вас в фазе быстрого сна, когда организм больше всего подготовлен к подъёму.

    Функция «умный будильник» есть на трекере и в приложении на телефоне.

    Читать дальше

    Почему важно иметь трекер, если вы хотите стать биохакером?

    Избыток жировой массы можно уменьшить аэробными нагрузками — бег, ходьба, эллиптический тренажер, танцы, плавание. Они должны быть длительными, регулярными, но низко интенсивными.

    На сжигание организмом жиров тратится гораздо больше кислорода, чем на глюкозу, поэтому НЕЛЬЗЯ выходить из аэробной зоны метаболизма в анаэробную. При интенсивных нагрузках мышцы тратят не жиры, а глюкозу, которую вы восполняете после тренировки и часть ее даже откладывается в жир.

    Читать дальше

    Умные помощники для персонализированного подхода

    Благодарю всех, кто решил присоединиться к эксперименту биохакинга!

    Мы с вами займемся преодолением ограничений из-за устаревшего подхода с применением общих схем и рекомендаций и попробуем адаптировать их под индивидуальные потребности. На сегодняшний день знания и технологии помогают выявить дисбалансы, эффективно профилактироваться или провести раннюю диагностику.
    Read More

    Читать дальше

    Исследование: микробиота и спорт

    Некоторые бактерии могут помочь вашим тренировкам. Ученые определили конкретные штаммы, которые помогают восстановиться после интенсивных тренировок и повысить их эффективность.

    Эффективность физ нагрузки может зависеть от микробиоты кишечника, которая играет важную роль в производстве, хранении и расходовании энергии, получаемой из рациона, а также при воспалении, окислительно-восстановительных реакциях и гидратации.
    Read More

    Читать дальше

    Очистительные процедуры: Насья

    Продолжим тему весенних очистительных процедур?

    На наших #весенниевстречи2018 мы рассматривали процедуры, которые позволяют укрепить локальный иммунитет. В этом посте специалист по аюрведе Евгения  рассказывает о насье — промасливании носа.

    Read More

    Читать дальше

    Хочу в космос: как правильно ставить цели

    «Хочу в космос» — для одних это звучит абсурдно, а для других (Юрий Гагарин, например) вполне реалистично и выполнимо! Если очень захотеть, можно в космос полететь!

    В чем причина? — В правильной постановке целей!
    Read More

    Читать дальше
    error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!