Практики Archives – Page 4 of 11

Articles Tagged with: Практики

Практики осознанности, которые помогут наслаждаться едой без последствий

Большинство книг по питанию и диетологии делают акцент на составе продуктов: калорийности, нутриентах, БЖУ, размере порций, балансе между потребляемой и расходуемой энергией. В этой статье о том, как соединить науку и духовную мудрость в практику осознанного питания.

Я хотела бы поделиться тем, как научиться питаться так, чтобы не было обидно за безвкусно прожитые годы на диетах и прочих ограничениях, то есть осознанно, изящно, красиво, со смыслом, с чувством, с толком, с расстановкой, и при этом вкусно, здорово и полезно!

Как перестать прокрастинировать и начать действовать

Новый год уверенно вступает в свои права! Как много надежд мы возлагаем на него! Начало года наполнено новыми возможностями, и в многообещающем неизведанном пространстве вполне могут родиться амбициозные проекты.

Если на новый год вы наметили наполеоновские планы, но в январе все еще не приступили к их реализации, стоит ли из-за этого бить тревогу и признать себя безнадежным прокрастинатором?

К большим переменам маленькими шагами

Сегодня очередной ‪чистый понедельник‬!

Какой смысл можно вкладывать в эту фразу? Магическая уборка по Мари Кондо, изменение привычек на более здоровые, перемены к лучшему..? Или пока это лишь неуверенные шаги к лучшей версии себя?

Январь. Новая территория и возможности

Новый 2017 год постепенно вступает в свои права! Как вы ощущаете его энергетику?

В декабре, когда большинство коучей призывали к составлению резолюций на 2017 год и активным действиям, я решила не торопиться. Особенно сейчас, в Январе 2017 спешить никуда не стоит. Read More Читать дальше

Лунные циклы: в гармонии с природой

Жизнь человека и особенно женщин тесно связана с природными циклами, наблюдением за знаками, сменой сезонов, небесными телами. Каждая фаза Луны дает или забирает у нас энергию, поддерживает или отнимает силы. Именно поэтому очень важно заручиться поддержкой Луны, если вы планируете крупные дела, изменения или проекты.

Медитация слияние с морской стихией

Мое идеальное утро начинается с единения со стихией. Я живу на #море и созерцания горизонта, в котором сливаются небо и водная гладь, для меня стали ежедневным ритуалом, таким как чистка зубов или занятия йогой.

Ритуалы Нового года, без которых праздник всего лишь застолье

Мы стоим на пороге самого любимого зимнего события – Нового года, волшебного, радостного и волнительного! Наши традиционные русские новогодние застолья отличаются особой щедростью и гостеприимством, а долгожданный праздник ассоциируется со светлыми надеждами и верой в благополучие, успех, радость и счастье в будущем!

Благодарность как практика и привычка

Сегодня в США отмечают добрый и очень искренний праздник – День Благодарения. И хотя многие говорят, что это “не наш праздник”, есть масса причин взять пример с американцев и подумать о том, за что мы можем быть благодарны окружающим людям, любимым, близким, себе самим, обстоятельствами, или даже незнакомым и неприятелям (если они у вас есть) каждый день, а не один раз в год!

Как восстановиться во время путешествий

Статья для портала jv.ru

В путешествиях мы открываем для себя новый образ жизни, знакомимся с интересными людьми, посещаем захватывающие места, получаем уникальный опыт и багаж впечатлений, которые вдохновляют и обогащают нашу жизнь. Вместе с тем, даже незначительно изменение привычного окружения, распорядка дня и питания может негативно отразиться на самочувствии, энергии и внешнем виде.

Практики, которые изменили мою жизнь, Йога&Детокс™

Интервью для журнала Планета семинаров

Мой образ жизни коренным образом изменила йога. Она научила переживать каждый момент с благодарностью, привнесла в мою жизнь осознанность и понимание настоящего счастья, но не того мещанского, короткого и нестабильного, которое зависит от внешних обстоятельств и требует постоянной подпитки, а состояние непроходящей удовлетворенности тем, что имеешь сейчас. Именно йога научила меня воспринимать и анализировать состояние человека на разных уровнях: физическом, энергетическом, эмоциональном, интеллектуальном, кармическом, которые тесно переплетены между собой.

‹ Prev 1 2 345 6 7 Next ›Last »