Моя страсть к чтению и постоянная работа за компьютером, конечно же, отразились на зрении. Кроме того, после нескольких часов работы без перерывов я заметила, что устают не только глаза, но и ум. И наоборот, небольшой отдых и упражнения для глаз помогают пробудить ум. Возможно, и вы замечали, что между нашим умом и глазами очень тесная взаимосвязь.
На сегодняшний день мы уже знакомы со многими научными исследованиями, которые говорят, что йога дает слишком легкую физическую нагрузки и аэробную интенсивность, чтобы назвать ее эффективной практикой для снижения веса. Я подробно рассматривала это в своей прошлогодней статье для моего блога, которая была опубликована в Yoga Journal. Исследования также показали, что йога дает очень мощный парасимпатический эффект, снижает метаболизм и создает склонность к набору веса… Так можно ли считать занятия йогой – хорошей идеей для тех, кто хочет разобраться с лишними килограммами, улучшить самочувствие и внешний вид? Мой ответ – Да! И я не знаю лучшего способа, который поможет вам в этом!
С 1 октября я рада предложить вам уникальную программу очищающего образа жизни Йога&Детокс™ в новом формате! Вас ждут детокс-секреты и эксклюзивные инсайты от мастера детокса и йоги международного уровня. Во время программы вы узнаете, как благодаря комплексному подходу к очищению организма, несложным изменениям в питании и образе жизни, практике детокс-йоги и тонким аспектам очищения обрести гармонию и единство и быть активными, здоровыми и эффективными в условиях городской среды!
Друзья! Удивительное лето пролетело незаметно, но принесло массу удовольствия, новых встреч и открытий! Для меня это был очень плодотворный период: я запустила онлайн детокс программу Йога&Детокс™, вместе со студией Yogaplace в Минске мы подготовили летний детокс курс, который планируем повторить уже осенью, я провела несколько онлайн вэбинаров о ЗОЖ, детоксе и йоге, участвовала в качестве эксперта в онлайн марафоне “Сыроедение от А до Я”, организовала марафон Detox&Raw совместно с журналом Vegetarian.ru. Я очень горжусь тем, что удалось реализовать несмотря на определенные трудности и недопонимания! А теперь главный вопрос – а как же отдых?)
В своем январском посте я раскрывала принципы и методику моей детокс-программы Йога&Детокс™. И сегодня я с радостью сообщаю о запуске первой программы об очищающем образе жизни в городской среде на русском языке!
15-29 июня состоится Уникальный детокс-интенсив и обучающий курс по детоксу и йоге Йога&Детокс™?
В рамках курса «Летний йога-детокс», который будет проходить в Минске с 4 по 13 июня 2015, я проведу онлайн–лекцию “Детокс для Души, Ума и Тела” не только для участников из Минcка, но и для всех желающих. Вэбинар состоится 6 июня в 18 00 по московскому и минскому времени.
Я являюсь консультантом программы«Летний йога-детокс» и использую наработки и принципы своей Детокс-программы Йога&Детокс™.
Не секрет, что йога не позволяет эффективно проработать все группы мышц. Поэтому специальные упражнения, направленные на укрепления мышц пресса и ягодиц замечательно дополнят вашу ежедневную практику. Очень актуально для начала летнего сезона, согласитесь?
Собираясь на Конференцию Yoga Journal в Нью-Йорке и посмотрев фото прошлых мероприятий, меня посещали мысли, что йога приобретает самые неожиданные формы в этом сумасшедшем и безумном городе, затем о том, что для тысяч нью-йоркцев она стала частью и стилем жизни… потому что ни в одном городе мира нет столько йоги, как здесь. Даже, пожалуй, даже ни в одном городе Индии, на родине йоги…
Великий Пост - это изначальный детокс, интуитивно понятный, близкий и самый настоящий! Благодаря мудрости и знаниям мы как по лестнице ступенька за ступенькой приближается к тайне духовного очищения и обновления.
