Здоровые постные рецепты на каждый день
[three_fifth]
Пост всегда связан с отказом от рутины, привычек, обыденности! Через добровольное жертвование (ограничение) в еде и привычных излишествах, аскетизм в мыслях и устремлениях происходит определение уровня личной удовлетворенности, в результате мы начинаем с благодарностью принимать даже самую скромную пищу.
Смысл постных ограничений — через воздержание освободиться от пищевых зависимостей, справиться с физическими недостатками, плохим самочувствием, вялостью ума, избавиться от негативных мыслей, застоявшихся эмоций, вредных привычек и всего, что мешает жить счастливо и здорово! [/three_fifth] [two_fifth_last][widget_area id=”Susbcr recept”][/two_fifth_last] [break]
Книги с постными рецептами
Многие рецепты Цельной растительной диеты подойдут для постного стола. Их можно найти в следующих книгах:
Сыроядение
Это холодная, не приготовленная пища без масла, вода, черный хлеб, фрукты, овощи, компоты, салаты из сырых овощей, квашеной капусты и соленых огурцов, которые заправляются не маслом, а различными салатными заправками на уксусной основе либо лимонным соком. Можно также добавлять орехи и изюм. Фруктовые салаты можно заправить медом. Отлично подойдут различные смузи на миндальном или с соевом молоке. Любая не приготовленная пища. Так, например, подойдут вымоченные в воде крупы, не сваренные. В Великий Пост сыроядение установлено по пн, ср, пт. Эти блюда можно есть в любой день Поста.
[one_fourth_last] [animate style=”bottom-in”][/animate] [/one_fourth_last] [break]Постные десерты
- Натуральные витаминные конфеты. Рецепт№1
- Натуральные витаминные конфеты. Рецепт№2
- Витаминные конфеты из сухофруктов. Рецепт №3
- Медовая паста с сухофруктами и семя льна
- Сладкий тайский рисовый пудинг
- Кокосовые шарики из кураги
- Домашнее мороженое из бананов: Шоколадное и Кофейное мороженое.
- Тыквенный пирог
- Шоколадные овсяные шарики
- Пудинг из чиа с топингом из сухофруктов
- Лимонные конфеты с маком
Напитки в Пост
Постные супы
- Суп из сельдерея
- Cуп-пюре из шпината с семечками льна
- Острый томатный суп-пюре с авокадо и сельдереем
- Оригинальный рецепт Гаспачо
- Постный томатный суп-пюре с базиликом и авокадо
- Томатный суп из базилика и авокадо
- Зеленый суп из свежего горошка
Постные вторые блюда
Постные салаты
- Салат из сельдерея
- Салат из риса, грецких орехов и нута (без варки)
- Свежий салат из моркови и яблок с горчичными зернышками
- Зеленый салат из пророщенной пшеницы с семечками и орехами
Смузи в Пост
- Банановый смузи с голубикой
- Арбузный смузи
- Клубнично-ананасовый смузи
- Имбирно-персиковый смузи
- Зеленый смузи из черники, авокадо, банана
- Миндально-цитрусовый смузи
- Смузи из киви и клубники
- Бананово-клубничный смузи
- Зеленый смузи из апельсина, манго и шпината
- Калифорнийский смузи с финиками
- Банановый смузи с курагой, клубникой и апельсином
- Смузи с ежевикой, бананом и лимоном
- Брауни с вишней
Постные закуски
- Овощные роллы с имбирно-морковным и острым соусом чили
- Спринг-роллы с хумусом и свежими овощами
- Овощные роллы с сальсой из авокадо и манго
Горячая пища без масла
Это приготовленная пища без добавления растительного масла, например вареные, запеченые или тушеные овощи, супы, каши на воде и тд. В Великий Пост горячая пища без масла установлена по вт и чт.
[one_fourth_last] [animate style=”bottom-in”][/animate] [/one_fourth_last]Постные десерты
Постные супы
Постные вторые блюда
[/one_half_last] [break]
Горячая пища с маслом
Горячая пища с растительным маслом и добавлением виноградного вина: салаты из овощей, супы, вторые блюда. Разрешеа по сб и вс.
[one_fourth_last] [animate style=”bottom-in”][/animate] [/one_fourth_last]Постный хлеб
Постные салаты
[/one_half_last]