Post Content

Как вы начали лето? Мы отправились на оздоровление в Карловы Вары, лечебный курорт, на западе исторической области Богемия, всемирно известный уже более 7 веков благодаря своим волшебным 15 источникам.

С первых мгновений попадаешь в совершенно особую атмосферу, которая располагает к исцелению и ума, и души и тема.

Попав сюда, переносишься в век эдак 19, походка становится более чинной, речь — размеренной, мысли очищаются. И сразу же находится повод выгулять один из захваченных с собой вечерних нарядов — Карловы Вары не тот курорт, на который едут, упаковав одни лишь шорты и шлепки, чем отличается от азиатских направлений.

Однако не стоит думать, что в Карловых варах отдыхают пенсионеры и душевнобольные. В любое время года сюда приезжают молодые активные успешные и добившиеся многого молодые люди, чтобы поправить здоровье, набраться сил и энтузиазма. Мы все прекрасно понимаем, что “выгоревший” и уставший не может встать во главу компании, развивать бизнес, генерировать успешные идеи, успевать и на работе и дома. Пользу курортного восстановления отчетливо понимают те, кто умеет управлять своим временем, энергетическими ресурсами и балансом в жизни.

Полный “курорт”

Основной природный лечебный фактор — термальные углекислые сульфатные натриевые, гидрокарбонатные натриевые, содержащие соединения кальция, калия, магния, железа, лития, брома и другие вещества источники, температура которых 30-73 С. Источники отличаются и температурой и минеральным составом. Поэтому каждому пациенту выписывается строго индивидуальный рецепт, например,

9 30 – 1500 мл воды №11, прогулка по маршруту 4.
11 15 – 200 мл воды №3, процедуры итд
14 00 – 100 мл источник №15, послеобеденный отдых.
Последнее вам вряд ли пропишет лечащий врач, так как 15м источником называют Бехеровку – алкогольный травяной настой, являющийся деджестивом.
Минеральные воды Карловых Вар используются для питьевого лечения и бальнеотерапевтических процедур (углекислые, кислородные, радоновые, жемчужные и другие ванны, купания в бассейнах, промывание кишечника, орошения, полоскания и другое).
В первую очередь курорт специализируется на лечении заболеваний ЖКТ, печени и желчных путей, нарушениями обмена веществ, урологии, гинекологии. Для улучшения вашего самочувствия работает курортная поликлиника, бальнеолечебницы, питьевая галерея, бюветы отдельных источников, лечебная физкультура, бассейны, фитобочки, массажи, грязи, электро- и светолечение, пиявки, соляная пещера, ароматерапия, массаж лавовыми камнями, теплолечение, аппликации, тепло и холодо- терапия, пивные (!) спа итд.  Наверное, нигде в мире вы не встретите более широкий перечь предлагаемых традиционных и не традиционных методик оздоровления. Однако, прежде чем погрузиться в очередной чан, вы должны пройти полное обследование у врача. Во многих санаториях консультация и обследование включены в санаторный пакет.  Но даже если вы приехали как турист и решили сделать обследование, это стоит намного дешевле, чем в платных российских больницах. Более того, привезенные вами анализы могут лишь принять во внимание, но настоять на повторном обследовании.
Не удивляйтесь, если одним из пунктов вашего лечения будут лечебные прогулки. Их действительно выписывает врач. Всего на курорте разработан 21 маршрут, они разделены по степени сложности, показаниям, и кроме  ежедневного моциона обеспечивают ежедневную физическую нагрузку и подчеркивают эффект питьевых курсов минеральных вод.
Если вы едете в Карловы Вары на лечение, то вас обяжут соблюдать диетическое питание (по классификации Пивзнера – об этом подробно можно узнать на консультациях по питанию со мной). Это однако не значит, что вы будете жевать одну морковку или укроп. Для вас будет составлено питание, способствующее скорейшему излечению. Если же вы приехали как турист, то вас никто не ограничивает ни в пиве, ни в местных сладостях – вафлях “оплатках”, ни в других блюдах чешской кухни, которая считается не самой здоровой, очень калорийной и жирной.

Живая вода vs бутилированная

Большое заблуждение считать воду из источников простой «минералкой», которую можно пить когда и сколько угодно. На самом деле, это сложная, высококонцентрированная смесь естественных минеральных веществ, не предназначенная для постоянного или нерегулируемого употребления. При ее употреблении необходимо соблюдать целый ряд правил :
  • термальную минеральную воду рекомендуется употреблять после консультации с осведомленным курортным врачом.
  • для достижения полного лечебного эффекта воду рекомендуется употреблять вблизи от мест выхода источников на поверхность.
  • воду рекомендуется пить исключительно из фарфоровых или стеклянных стаканчиков (кстати особой формы)
  • курс лечения не рекомендуется совмещать с употреблением алкоголя или курением.
  • пить воду рекомендуется не видя, а в движении.
  • питьевой курс должен проходить в состоянии душевного покоя и расслабленности, без спешки.
  • питьевой курс рекомендуется повторять с предписанной врачом периодичностью.

Эффект от питьевого лечения минеральными водами зависит не только от правильного выбора воды, но и от правил (методики) её приёма (доза, периодичность, связь с приёмом пищи), температуры и так далее, обуславливающих различное действие одной и той же минводы. Так, теплые источники обладают слабительным эффектом, а более горячие оказывают успокаивающее воздействие.

Минеральные воды – сложные растворы, в которых вещества содержатся в виде ионов, недиссоциированных молекул, газов, коллоидных частиц. Лечебное их действие, обусловленное ионно-солевым и газовым составом, повышенным содержанием биологически активных компонентов и специфическими свойствами (радиоактивность, температура, рН среды).

Многие бутилированные “минеральные воды”, которые продаются в наших аптеках и магазинах благодаря приятному вкусу и способности утолять жажду широко используются как столовые воды и без ограничения продаются в торговой сети. Несмотря на то, что эффект и свойства минеральных вод, употребляемых не у источника их добычи, слабее в сотни раз, однако они должны употребляться 1) по показаниям 2) курсами 3) после консультации с врачом или специалистом, так как бесконтрольное потребление может привести к нежелательным, нередко тяжёлым, осложнениям.
Имейте в виду, что любое курортное лечение имеет ряд существенных противопоказаний, которые необходимо выяснить до планирования поездки, и ни в коем случае не заниматься самолечением.

“Это токсины” – к чему быть готовым

Поскольку минеральные воды относятся к числу внешних раздражителей, действующих на организм, то они вызывают в нём вполне определённые “сдвиги”, которые могут проявляться даже в ухудшении самочувствия.

Согласно учению И. П. Павлова и Н. Е. Введенского, эти сдвиги заключаются в ответных реакциях организма, характер которых во многом зависит и от исходного состояния здоровья пациента. При питьевом лечении, так же как и в бальнеотерапии, различают три фазы действия минводы: сложно-рефлекторную, нервно-химическую и фазу последействия. Но разделение это носит несколько условный характер.

Первая фаза характеризуется реакциями организма под влиянием раздражения минеральной водой рецепторов слизистой оболочки пищеварительного тракта. Возбуждение в этой фазе осуществляется по типу как безусловно-, так и условно-рефлекторных реакций, что моет отразиться на вашем психо-эмоциональном состоянии.

Вторая фаза тесно связана с первой. Она начинается с момента всасывания составных частей минводы и их воздействия на интерорецептивные поля организма. В этой фазе наибольшее значение имеют химические вещества (медиаторы), образующиеся в организме в результате воздействия минеральной воды на рецепторы пищеварительного тракта.

Фазу последействия связывают с изменением обмена веществ под влиянием минеральных вод.

Существование трёх фаз в действии минвод на организм, в частности на желудочно-кишечный тракт, подтверждено целым рядом экспериментальных и клинических работ.

Как питьевой режим помог моему пищеварению

Непродолжительный курс помог нормализовать перильстатику кишечника, устранить симптомы хронического гастрита в сезонном обострении, и в общем улучшить состояние ЖКТ и всего организма. Как это работает?

Минеральные воды контактируют прежде всего со слизистой желудка и кишечника. Механизм их влияния на функцию желудочно-кишечного тракта осуществляется с помощью гормонов. При правильном подборе воды можно добиться возбуждающего или тормозящего эффекта.

Специфическое действие воды обусловлено составом минеральных вод. Установлено, что секреторная реакция железистого аппарата желудка во многом зависит от химического (и газового) состава воды, поэтому она бывает неодинаковой при питье разных минвод. Принятые внутрь, они изменяют кислотно-щёлочное равновесие желудочного сока, крови и мочи. Изменение щелочного резерва крови оказывает влияние на характер реакции отделяемых в желудочно-кишечном тракте секретов. Поэтому, несмотря на то что методика приёма минводы играет большую роль в лечебном эффекте, всё же при назначении её внутрь прежде необходимо подобрать такой тип воды, действие которого на организм будет способствовать ожидаемым сдвигам желудочной секреции. В случае пониженной секреции (гипоацидные гастриты) нужно использовать воды, обладающие мощным сокогонным действием, при повышенной секреции (гиперацидные гастриты) — тормозящим действием. Правильно назначенная методика приёма минеральной воды (при пониженной секреции за 10—20 минут до еды, при повышенной — за час-два часа, в случае нормальной — за 40 минут) обеспечит необходимое лечебное воздействие на соответствующие пищеварительные железы, тем самым усилит направленность действия воды на организм.

Температура минводы тоже имеет значение. Горячую воду применяют при гиперацидных (с повышенной кислотностью) гастритах, язвенной болезни. Если у больного атония кишечника, склонность к запорам, полезнее холодная вода (она усиливает перистальтику желудка и кишечника, способствует спазму желчных путей и кишечника). Во всех остальных (преобладающих) случаях температура должна быть 33—44 °C. Теплая вода оказывает спазмолитическое, болеутоляющее действие (способствует снятию спазма и удалению слизи). В общих случаях, именно теплая вода используется в программах очищения (детокса) организма.

Дозировка минеральных вод при питьевом лечении зависит от их химического состава, минерализации, а также от вида заболевания и состояния больного. При содержании 2-10 г солей в литре (обычные воды малой и средней минерализации) приём минеральной воды назначают три раза в день до еды по 200—250 миллилитров (1—1,5 стакана), но когда организм больного ослаблен, начинают с меньшей дозы — 50—100 мл (0,5 стакана), с последующим увеличением её до обычной. Такая методика применяется также при склонности к поносам и неустойчивой сердечно-сосудистой деятельности.

Когда есть склонность к спазмам привратника, в результате чего нарушается эвакуация пищи из желудка в кишечник (что часто приводит, например, к СИБР (SIBO)), рекомендуется дополнительный приём минеральной воды в процессе пищеварения 2—4 раза небольшими порциями по 30—50 миллилитров (между приёмами пищи). Это снижает кислотность содержимого желудка.

В отдельных случаях, например, если необходим дренаж желчных ходов, есть склонность к запорам или в самом начале курортного курса для опрожнения кишечника, минеральную воду принимают натощак от 500 мл. Этот способ приема аналогичен процедуре Шанк Пракшалана, которая используется для промывания всего ЖКТ, и рассмотрена подробно в моих детокс программах.

Короткий вывод:

  • курортное лечение – это это настоящая перезагрузка организма благодаря сочетанию достижений современной медицины, комплиментарных методов, бальнеологическим условиям
  • во время лечения нужно быть готовым к определенному дискомфорту – так называемым сдвигам, которые могут указывать на дисбаланс в вашем организме. К середине лечения ваше состояние нормализуется. Пройдите скрининговый тест на состояние здоровья, который поможет выявить эти дисбалансы.
  • курортное лечение стоит проводить не менее 14-21 дней. по моему опыту, лучше всего ехать на лечение одному, полностью посвятив время самонаблюдению и восстановлению
  • достаточно дорогое удовольствие (90-100 евро на чел в сутки), где никогда не бывает “горящих туров” и предложений “все включено”. Зато получив итоговый счет понимаешь цену здоровью и по-настоящему учишься его беречь.
  • качество и обоснованность процедур намного выше, чем, например, на азиатских велнесс-курортах, типа Санья (Китай) и прочих.

Очевидно, что не каждый может позволить себе полный курс лечения на курортах уровня Карловых Вар в течение 28 дней, в полном уединении и спокойствии. Более того, “сдвиг” и ухудшение самочувствия скорее всего приведут вас к мыслям: “Зачем я подписался на это за такие деньги?”. Кроме того, если вы привыкли к азиатской вседозволенности, то вам понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть к размеренному образу жизни, некой чинности и своим внутренним правилам.

Если все вышесказанное вас несколько пугает, попробуйте домашнюю программу очищения (детокса) организма, которую можно проходить без отрыва от работы или учебы в комфортном вам ритме. Если то ваш первый wellness опыт, то  онлайн детокс программа Йога&Детокс™ поможет сделать его максимально приятным и полезным.

Logo 2

______________

С наилучшими пожеланиями ॐ

Юля


Чтобы это лето не прошло незаметно: скидка 10% на все летние программы на сайте yoga-detox.ru с кодом summer при оплате!

Программа грамотного сыроедного детокса “Detox & Raw ™”

2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!


Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон 

Slide01В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни – физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации – сейчас лучшее время для этого!

Программа включает:

  • 7 практик детокс-йоги 
  • аккупунктура для снижения веса
  • натуральные добавки
  • сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
  • практики для раскрытия мудрости тела
  • авторские медитации
  • детокс-ритуалы
  • масла и травы
  • консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии 
  •  детокс библиотека в подарок! 

Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.


круг потрфолиоМальцева Юлия – эксперт по холистическим методам оздоровления, специалист по детоксу (сертификационный курс по программе Натали Роуз), ученица доктора Колина Т Кэмпбелла (автора бестселлера «Китайское исследование»), Сары Готтфрид (программа гормональный детокс), вэллнесс-коуч. Зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300, ученица Дхарма Миттры, Кали Рей, Андрея Лаппы. Окончила класс живого питания Natural Gourmet Institute (New York), несколько программ и курсов Harvard Medical School. Ферменталист-энтузиаст, основатель пробиотик-клуба живого питания Ферменториум. Окончила программу “Травоведение” в Herbal Academy of New England. Автор и эксперт журналов Yoga Journal, Vegetarian, Organicwoman и др, основатель блога о йоге как стиле жизни Yogabodylanguage.com, автор программы Йога&Детокс™

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных