Категория: Здоровье

О пользе устриц

Пищевая ценность устриц высока, своеобразный химический состав обусловливает тонкий вкус и тонизирующее воздействие на нервную систему.

В устрицах уникальный состав — белок, жир, железо, цинк, медь, кальций, йод, фосфор, никотиновая кислота, витамины B1, B2, В12 и PP. Всего 6 устриц — и суточная потребность организма в железе и меди обеспечена!

Читать дальше

Квашенная редька — рецепт

Наступила  осень, а значит пора квасить…редьку!

Редька — это супер фуд для пищеварения: стимулирует выделение пищеварительных соков и и отток желчи. На поверхности редьки содержиться колоссальное количество лактобактерий, а сама редька является пребиотическим волокном.  Редька является мочегонным, противоотечным средством. Витамин С в ней просто зашкаливает. В сочетании с медом квашеная редька имеет противовирусные и противомикробные свойства.

Читать дальше

Какие пробиотики следует принимать?

Очень важный и непростой вопрос.

Ответ на него зависит исключительно от нашей биоиндивидуальности. Можно привести примеры из научной литературы или объяснить свой собственный выбор пробиотиков, но эту информацию ни в коем случае нельзя воспринимать как медицинскую рекомендацию. Продукты, великолепно работающие у одного человека, совершенно не подходят другому и, надеюсь, причины этого вам очевидны. Биоиндивидуальность на практике.

Читать дальше

Борщ — эликсир для кишечника

Каким принципам должны отвечать функциональные продукты для оздоровления
кишечника?

Протокол 4R:

  • Remove — устранение препятствий для заживления кишечника и его нормальной функции,
  • Replace — восполнение пищеварительной активности

Read More

Читать дальше

Персонализированный ребиоз микробиома

Я безумно рада тому, что персонализированный подход в поддержании здоровья становится все более доступен для нас! Это немыслимо без точной диагностики и современных анализов и тестов!

Анализы помогают избежать догадок в работе над улучшением состояния здоровья. Вооружившись точными данными, Вы сможете заметить дисбаланс на самой ранней его стадии, изменить соответствующим образом свой рацион питания и образ жизни, а также разработать персональную программу по приему пищевых добавок, которая примет во внимание индивидуальные потребности вашего организма.

Читать дальше

Метабиотики или пробиотики?

Знали ли вы, что пробиотики показаны далеко не всем? Иногда «вторжение» чужих штаммов даже полезных видов бактерий может привести к воспалительным реакциям или их проникновению за кишечный барьер в ткани нашего тела.

По этой причине прием пробиотиков (культур живых бактерий) в виде биодобавок или чрезмерно обогащенных ими продуктов может не подходить для всех людей.

Читать дальше

Гормоны & Микрофлора

Дисбиоз является распространенной причиной многих гормональных проблем от избытка эстрогена до рака молочной железы. На конференции Онлайн конференция «Эти очаровательные бактерии» наши эксперты расскажут о роли микрофлоры в лечении гормональных нарушений.
Read More

Читать дальше

Пребиотики: полный гид к здоровому кишечнику!

Здоровый кишечник — это больше, чем нормально функционирующий орган пищеварения. В кишечнике обитают триллионы бактерий, для жизнедеятельности и процветания которых подходит далеко не вся еда, потребляемая нами. Они питаются диетическими волокнами, называемыми пребиотиками. Все пребиотики — это волокна, но не все волокна пребиотики.
Read More

Читать дальше

Микробиом и пищевые предпочтения

Вы испытываете необъяснимую тягу к определенным продуктам? Недавние исследования пролили свет на то, как кишечные бактерии могут влиять на выбор пищи.

В этой статье для organicwoman я рассказала, как бактерии манипулируют нашим пищевым поведением и как подружиться с ними и обуздать нездоровую тягу.Read More

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!