На «Pro (биотическая)Весна» через простые изменения диеты, восстановление здоровья кишечника, укрепление иммунитета, весеннее очищение организма и холистические инструменты мы восстанавливаем гомеостаз и поддерживаем его длительное время!
В 20 числах марта празднуется интереснейшее событие, уходящее в языческие традиции – весеннее равноденствие! День увеличивается, пробуждается божья тварь, солнце светит все ярче и все теплее! А на душе все радостнее и легче! С весной вас!
В день весеннего равноденствия и пробуждения природы от зимнего сна по древней языческой традиции встречали весну, радовались и пекли жаворонков.
Беременность — очень волнительное и ответственное время для любой женщины. От того, какой образ жизни ведет, как питается, зависит здоровье малыша. Осознать это необходимо еще во время подготовки к беременности.
Read More
Как было доказано профессором Гарварда Алесио Фасано, у ВСЕХ людей глютен активизирует выработку зонулина – физиологического модулятора внутриклеточных плотных соединений кишечника.
Именно зонулин решает, насколько плотной будет кишечная стенка или она будет “протекать” как при проницаемости кишечника. Именно зонулин (а НЕ глютен) провоцирует воспаление и снижает количество Т-клеток, которые снижают воспаление.
Зерновые не вписываются в концепцию быстрого питания. Они требуют определенной культуры потребления: правильная предподготовка, длительное приготовление и умеренное потребление. К сожалению, многие современные рецепты упускают важные принципы обработки зерновых.
Многие из моих клиентов, изучая большой объем противоречивой информации, примеряют на себе многие новомодные теории. Так, придерживаясь палео или безглютеновой диеты они отказываются от всех зерновых и продуктов их содержащих и переходят на продукты категории “без глютена”. Насколько это верная стратегия в тех случаях, когда у вас нет аллергии на глютен (целиакия) и пищевой чувствительности, обусловленной проблемами с ЖКТ?
Read More
Из материнского молока мы получаем необходимые витамины, микроорганизмы, нутриенты, формирующие наш организм и иммунитет. Но когда мы становимся взрослее, молочные продукты животного происхождения не пропадают из рациона, а их ассортимент наоборот становится шире. Являются ли они равноценными материнскому?
Read More
До беременности я часто проводила периодическое голодание. Чувство лёгкости и бодрости в течение дня всегда было со мной. Сейчас о пользе голодания и длительных перерывов между едой говорят всё чаще.
Периодическое голодание – ПГ (#intermittentfasting) – это кратковременный отказ от пищи. В отличие от традиционного голодания при ПГ время без еды меньше и повторяется с периодичностью каждый день или неделю.
С появлением малыша в нашей семье мало что изменилось. Наверное потому, что мы его очень ждали, перестроили свою жизнь и подготовили ее для ребенка. Зачатие – это куда больше, чем клинический процесс встречи сперматозоида с яйцеклеткой. Это эмоциональный опыт, который требует гораздо большего, чем возня под одеялом.
Зерненый творог или фермерский сыр отлично вписывается в концепцию здорового питания, НО только если сделан по всем правилам.
Недавно эксперты Росконтроля решили выяснить, как на самом деле обстоят дела с качеством зерненого творога. Результаты неутешительны: лишь 2 продукту из 7 соответствуют всем критериям, остальные же имеют замечания или занесены в черный список.