Это защитный антиоксидант печени. Его не зря называют «антиоксидантом выживания». Он защищает от окислительного стресса и воздействия тяжелых металлов, поддерживает ферменты печени, которые разрушают токсины. В митохондриях он препятствует воздействию свободных радикалов, которые в противном случае повредили бы клетки или даже вызвали бы их гибель.

🔸Сывороточный белок повышает выработку глутатиона, но только если он не денатурирован (не подвергался термообработке).

🔸При приеме антибиотиков применяйте глутатион для дополнительной защиты.

🔸Если вы употребляете алкоголь, примите витамин С и глутатион, чтобы митохондрии пережили эту атаку. Глутатион еще и волшебное средство от похмелья!

Иногда наше тело не вырабатывает глютатион в достаточном количестве. Существуют способы увеличить его производство или их можно принимать дополнительно — лично я делаю и то, и другое.

Обязательно попробуйте какую-либо форму, чтобы митохондрии стали эффективнее и тело получило возможность быстрее избавляться от токсинов. Пищеварительная система уничтожает обычный глутатион, переваривая его, поэтому его нужно либо вводить внутривенно, либо принимать в особых формах.

1️⃣Старейшая и самая дешевая пероральная форма — это комбинация аминокислоты N-ацетилцистеин (NAC) и витамина C, которая позволяет продуцировать глутатион самостоятельно. Это не очень эффективный вариант, но на сегодня самый доступный. 

2️⃣Липосомный глутатион — глутатион обернут в слои жира, которые помогают доставить антиоксидант в ткани. К сожалению, липосомы впитываются только в верхней части кишечного тракта (примерно 5 см), так что придется какое-то время подержать таблетку во рту, поскольку после того, как вы ее проглотите, она уже не слишком полезна.

3️⃣Глутатион-Reduced — это форма глютатиона с замедленным высвобождением, что делает его более активным и стабильным.

Глутатион — это не та добавка, которую нужно принимать каждый день. Я пропускаю 1-2 дня в неделю, чтобы тело не привыкало к нему и не сократило выработку собственного глутатиона.

Рекомендуемая доза: 500 мг/день.
Время приема: утром или вечер на голодный желудок.

🔸Глутатион работает путем нейтрализации свободных радикалов, в то же время, одновременно повышая иммунитет и детоксикацию печени
🔸У большинства людей истощены уровни глутатиона. Причин много:
употребление сильно обработанных продуктов, приемом лекарств, токсины, стресс и тд
🔸Уровни глутатиона естественно снижаются с возрастом, начиная с середины жизни.
🔸Хронические заболевания возникают из-за повреждения тканей, вызванных свободными радикалами. Вот почему нам нужны антиоксиданты, как глутатион, чтобы защитить клетки от «окислительного повреждения», которое вызывается свободными радикалами.
🔸Хотя глутатион присутствует во всем теле, его основным местом действия является печень.
🔸Наше тело использует и другие антиоксиданты, такие как витамины С и Е, но эти необходимые питательные вещества на самом деле сильно зависят от глутатиона для регенерации.
🔸Есть много натуральных продуктов, которые поставляют в организм питательные вещества, из которых в нем может синтезироваться глутатион.

К настоящему времени опубликовано много научных статей, в которых приводятся доказательства, что низкие уровни глутатиона приводят к увеличению свободных радикалов. А наличие свободных радикалов индуцирует появление хронических заболеваний. В частности, эти ученые обнаружили, что те пациенты с заболеваниями сердца, у которых были низкие уровнем глутатиона в крови, на 30 процентов чаще страдали от сердечного приступа, чем те, у которых были оптимальные уровнями этого антиоксиданта.

В другом исследовании проводили изучение уровней глутатиона у 41 долгожителя. У самых здоровых из них были обнаружены самые высокие уровни глутатиона, выше, чем у людей на много лет их моложе. Ученые предположили, что этот антиоксидант может дать «ключ» к долголетию.

Какие продукты поднимут глютатион: 
1️⃣Молочный чертополох (расторопша). 2️⃣Продукты, содержащие серу (лук, чеснок, крестоцветные)

3️⃣Сывороточный белок, но только если он не денатурирован (не подвергался термообработке)

4️⃣Продукты с вит С, такие как манго и клубника

5️⃣Продукты, богатые аминокислотой цистеин (яица, сывороточный белок, чеснок)

Важность глутатиона в клетке определяется его антиоксидантными свойствами. Глутатион не только защищает клетку от таких токсичных агентов, как свободные радикалы, но и в целом определяет окислительно-восстановительный статус внутриклеточной организма. Кроме того, он служит для восстановления других антиоксидантов (бетакаротин, витамины С и Е).

🔸При дефиците глутатиона страдают антиоксидантная и детоксикационная защитные системы.

🔸Активируется процесс перекисного окисления липидов с повреждением клеток, приводящим к их гибели или изменению свойств, нарушению работы различных органов и систем организма. Перекисное окисление липопротеидов ЛПНП и ЛПОНП, а также триглицеридов – фактор, определяющий атерогенность.

🔸Активные формы кислорода и другие свободные радикалы способны повреждать наследственный материал — молекулы ДНК, что существенно повышает риск развития онкологических заболеваний, нарушения состояния кожи, ногтей, волос, является причиной бесплодия, невынашивания беременности, мертворождения, врожденных патологий у ребенка.

🔸При недостатке глутатиона происходит перегрузка печени. В результате нарушается процесс выведения опасных веществ из организма с развитием интоксикации, поскольку этот важный орган теряет способность правильно и эффективно выполнять свои функции.

____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - Logo-2-e1524329961620.png

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных


Программа грамотного сыроедного детокса «Detox & Raw ™»

2х недельный сыроедный детокс курс ~ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок = больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!


Онлайн детокс программа Йога&Детокс™ | Летний сезон 

В основе программы лежит холистический подход к здоровью и комплексное очищение для достижения Универсального благополучия™ на 7 уровнях, подробно рассмотренных в программе. После прохождения программы трансформирующие изменения затронут все аспекты вашей жизни — физический, энергетический, эмоциональный, психический, интеллектуальный, избавление от токсичных людей и очищение вашего пространства! Настоящий Детокс для ДУШИ, УМА и ТЕЛА! Программу прошло уже более 500 человек со всего мира! Летний поток направлен на очищение организма в летнее время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации — сейчас лучшее время для этого!

Программа включает:

  • 7 практик детокс-йоги 
  • аккупунктура для снижения веса
  • натуральные добавки
  • сезонное преимущественно вегетаринское/сыроедное меню, гарвардские стратегии избавления от веса и пищевых привязанностей
  • практики для раскрытия мудрости тела
  • авторские медитации
  • детокс-ритуалы
  • масла и травы
  • консультации сертифицированного специалиста Мальцевой Юлии 
  •  детокс библиотека в подарок! 

Все материалы находятся на уникальной платформе для обучения, вам не нужно ничего судорожно записывать или скачивать на компьютер.