В периоды  голодания, псевдоголодания и ограничения углеводов образуется больше кетоновых тел. Кетоны — это водорастворимые молекулы, образуемые при разрушении жирных кислот печенью. Кетоны – это не только маркеры «сжигания» жиров.

Они обладают противовоспалительными и нейропротекторными свойствами и  являются идеальным топливом для митохондрий. Когда митохондрии используют кетоны в качестве топлива для создания АТФ, организм находится в состоянии кетоза.

Это состояние высокой производительности, что объясняется:

  • увеличением производства энергии митохондриями,
  • снижением числа свободных радикалов,
  • усилением производства тормозного нейротрансмиттера ГАМК и препятствем развитию депрессии,
  • один из видов кетоновых тел — бета-гидроксибутират, способен увеличивать продолжительность жизни модельным экспериментальным животным.

А теперь давайте посмотрим, что такое просветление.

Все известные нам пророки описывали этот опыт примерно одинаково — ясность мыслей, сознания, чувств.
Каждый из пророков достигал это состояние после существенных ограничений в пище — Будда медитировал под деревом без еды и воды, Христос и его ученики 40 дней ходили по пустыне, Мохаммед и Али – основатели двух ветвей ислама также практиковали голодание.

Возможно, то, что описывали пророки как просветление, и есть кетоз!?

Для получения положительного эффекта не обязательно полностью отказываться от еды. Есть диета Псевдоголодание, которая способна оказывать схожее положительное воздействие на организм (низкие уровни глюкозы и IGF-1, высокий уровень кетонов), как и голодание, однако сводит к минимуму негативные эффекты.

В клинических исследованиях отмечалась тенденция к снижению количества висцерального жира при одновременном увеличении доли безжировой массы тела, снизился уровень глюкозы на 5 %, фактор роста IGF-1 на 15 % (он важен для регенерации тканей, однако его негативные свойства связаны со стимуляцией опухолевых процессов) и увеличилось количество кетонов в крови, уменьшился уровень маркеров воспаления.

Именно псевдоголодание мы будем практиковать на программе  Детокс&Великий пост™.

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com 

Подписаться на новости и статьи:

Подписываясь, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных 


Детокс&Великий пост™: Уникальный онлайн ретрит в формате группового коучинга

Программа поможет провести весеннее очищения организма, глубокую переоценки ценностей, приблизит к духовному пробуждению, радостным изменениям для счастливой и осознанной жизни!

Великий Пост — это самый близкий нам по культуре и генам и интуитивно понятный Детокс для Души, Ума и Тела! Он неразрывно связан с темой внутренних изменений и устранении препятствий, ограничений, ложных убеждений на пути к непреходящей удовлетворенности. Вы обретете уверенность в себе и своих ценностях, понимание своих потребностей, ясную картину мира и четкий план действий!

[highlight color=»orange»]20% скидка с кодом post2017  здесь[/highlight]

По всем вопросам: yogadetox4u@gmail.com


Онлайн программа Йога&Детокс™| Зимняя перезагрузка%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f-winter-dtox

Программа поможет улучшить самочувствие, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!

Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!