Друзья, совсем недавно мы с вами пережили удивительное и очень сильное время, когда совпали и взаимно усилили друг друга несколько важных событий: полнолуние, светлое католическое Рождество, окончание старого года, подготовка к встрече нового и зимнее солнцестояние.

В своей статье про лунные циклы я рассказывала о том, как жизнь в гармонии с природными ритмами помогает нам быть более успешными в своих начинаниях, взаимодействовать с окружающими и находиться в гармонии с самим собой.

Наши далекие предки уважали смену сезонов, фазы луны и изменения в природе: выращивали урожай, охотились, ловили рыбу, делали заготовки, женились, рожали детей, принимали важные решения, основываясь на наблюдениях за природой. Именно этой мудрости мы должны быть благодарны за то, что достигли удивительных результатов во всех сферах – в технологиях, промышленности, искусстве, культуре. Однако именно в современном обществе люди постепенно утрачивают связь с природным началом, что, как мне кажется, является причиной болезней нашего века – начиная с бессонницы, депрессий и стрессов, заканчивая бесплодием у женщин и мужчин. Уважение природы и ее законов вознаграждает нас отменным здоровьем, душевным спокойствием и удивительной интуицией в противовес жизни по расписанию или готовым схемам, без осмысливания и понимания наших настоящих потребностей.

Итак, 25 декабря 2015 года в Рождественскую ночь мы наблюдали красивейшую полную луну. Это событие наполняет нас супер силой, решительностью и безошибочным интуитивным чутьем. Полнолуние – это время подводить итоги (года, месяца, периода жизни) и определять, что можно оставить позади, а чего вы хотите достичь в следующем этапе. Так полнолуние поможет вам избавиться от мешающих преград, выбрать приоритеты и цели и успешно их достичь.

Если вы еще не написали ваш сценарий на 2016 год, самое время сделать это в ближайшие дни уходящего года! У меня есть замечательные инструменты, которые помогут сделать это. Подробно я рассказывала о них на онлайн вэбинаре Здоровый новогодний сценарий (см. запись).

Новогодний Манифест 

Напишите ваш манифест на будущий год. Это ни в коем случае не обещания самому себе стать лучше, обязательно делать то или не делать это. Такие обязательства и ограничения, которые вы сами себе навязываете, могут приводить к чувству вины и недовольству собой, если вы их нарушаете: писать каждый день по статье для своего блога, ни за что не есть после 7, вставать не позже 6 утра, читать каждый месяц по 2 книги, откладывать ползарплаты ежемесячно, проводить больше времени с семьей, ходить в день не менее 10 000 шагов… Попробуйте ставить цели и создавать намерение их достичь, а не категоричные заявления или обещания!

Обязательно запишите их от руки! Исследования показали, что люди, формулирующие свои желания в письменной форме, на 33% имеют больше шансов для их достижения.

Во-первых, когда вы пишете, у вас есть возможность сформулировать их более ясно и четко, сформировать сильное желание их достижения и сосредоточиться на этой задаче.

Во-вторых, психологи рекомендуют излагать мысли на бумаге для того, чтобы закрепить намерение. 

В-третьих, представляю себе, как вы достигаете желаемое, вы чувствуете себя счастливее уже сейчас! 

Я предлагаю вам заполнить следующую таблицу:

Полнолуние – время максимальной силы и максимальной активности, концентрация сил для достижения желаемого, время реализации своих целей и планов. Это время подведения итогов, усвоения уроков и активных действовий! Перестаньте ждать Деда Мороза! Примите текущее положение дел и ваше состояние и начните меняться прямо сейчас!

Перестать переписывать из блокнота в блокнот давно неважные дела и мысли и вместо этого сконцентрируйтесь на текущей ситуации и том, что для вас важно именно сейчас! 

Запланируйте себе на будущий год всего 1 (!) приоритетный трансформирующий проект! Этот единственный фокус, на котором вы всецело сосредоточитесь, даст гораздо больший результат, чем десяток мелких. Что это будет – личный челлендж, изменение питания и образа жизни, обучение или другой level up – решать вам! Главное – желать искренне и получать удовольствие от процесса достижения и личной трансформации.

Например, вы можете пройти детокс-курс первый раз в вашей жизни. Это не только дает мощный стимул к переменам к лучшему, достижению целей в плане здоровья, личной эффективности и  благополучия, комплексная детокс-программа – это еще и возможность разобраться в себе и стать счастливее. 

Если вы никогда не участвовали в детокс-программах, которые направлены на улучшение показателей качества жизни, обязательно сделайте это в будущем году! Опыт, который получают участники таких программ — невероятный!

Онлайн программа Йога&Детокс™| Зимняя перезагрузка

Программа поможет улучшить самочувствие, чтобы избежать набора веса, сезонной депрессии, вялости, противостоять холодам и влажности, решить косметические проблемы, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному, собраться с силами и повысить уровень энергии, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, разобраться со пристрастиями, научиться питаться в гармонии с сезоном, регулярно заниматься йогой и духовными практиками, выровнять гормональный фон и синхронизироваться с природными ритмами!

Вы узнаете все об очищении, поддержании здоровья и благополучии в осенний период: о практиках, тренировках, добавках, сезонном доступном питании, ритуалах, маслах и травах, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

“Школа сезонного питания и Универсального благополучия™” совместно с журналом Vegetarian.ru.

• принципы сезоного питания: какие продукты выбирать, чтобы сиять в любое время года, Как составить рацион, как правильно выбирать сезонные продукты и готовить, оставляя максимум пользы.
• натуральные добавки, масла и травы, которые помогут сохранить красоту, здоровье и молодость.
• сезонные доступные суперпродукты, богатые витамины и минералами и без вредных добавок, пестицидов и гербицидов. 
• практики и ритуалы, которые помогут нам сохранить жизнелюбие, обрести счастье и радость бытия и целостность.
• регулярные онлайн вэбинары для обсуждения всех волнующих вас вопросов онлайн.