Витаминные разгрузочные дни зимой: альтернатива длительным детоксам
Ограничения: Если вы принимаете какие-либо лекарства, необходимо продолжать их принимать в соответствии с инструкцией (если вы принимаете противодиабетический препараты, необходимо сначала проконсультироваться с лечащим врачом).
Противопоказания: не рекомендуется беременным, кормящим, по состоянию здоровья.
Разгрузочные дни, польза которых подтверждена официальной медициной:
• Банановый день. Пять раз в день по одному банану средних размеров. В перерывах пить чистую воду в полном объеме, то есть не менее восьми стаканов в день.
Медицинские показания: болезни сердечно-сосудистой системы с декомпенсацией.
• День на компоте из сухофруктов с медом. В течение дня пить 5–7 стаканов.
Медицинские показания: болезни печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Будьте здоровы и неотразимы!
• День на овсяном киселе
Медицинские показания: СРК, СПК, гастриты
• День на овощном/костном бульоне или мисо супе
Медицинские показания: все заболевания ЖКТ
Онлайн программа Йога&Детокс™| Зимняя перезагрузка
Уникальная структурированная программа, в которой гармонично сочетаются ✓традиционные техники очищения ✓ практики йоги ✓ восточная философия для корректировки психологических и эмоциональных пищевых привязанностей и осознание мудрости тела ✓ фитотерапия, натуральные добавки и масла ✓ достижения современной науки и медицины в области микробиологии, нутрициологии и гормонального баланса.
В программе собраны самые эффективные инструменты, которые помогут пережить застолья, праздничную лихорадку и коктейли без стресса, сохранить фигуру и приобрести новые полезные привычки!
А по завершению праздников – пройти грамотное очищение организма, восстановить энергию и гормональный фон и войти в рабочую колею свежими, здоровыми и по настоящему отдохнувшими!
Вы узнаете все о системном последовательном очищении всех внутренних систем и органов натуральными средствами и практиками йоги, о способах поддержании здоровья и благополучия в зимний период, которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!
Для кого эта программа:
➢ Для улучшения всех характеристик здоровья
➢ Для углубления личной практики йоги и духовного развития
➢ Всем, кто хочет стать мастером очищения своей жизни, получить системные знания и понимание процесса
Структура программы:
В программе мы последовательно прорабатываем 7 уровней (систем здоровья): физиологический, энергетический, эмоциональный, духовный, интеллектуальный, волевой и кармический. Удивительно: определение этих уровней и расположение энергетических центров соответствует расположению основных желез эндокринной системы. Воздействуя на них, мы можем менять их функционирование и управлять гормональынм фоном.
Я работаем с 7 основными железами (их же называют метаболическими), поскольку производимые ими гормоны влияют на обмен веществ, настроение, энергию, самочувствие, эффективность.
Для каждого из перечисленных уровней в программе я предлагаю эффективные инструменты: упражнения, изменения в питании, детокс-ритуалы и добавки, авторские видеозаписи детокс-йоги, очистительные процедуры, медитации, дыхательные техники, китайский самомассаж, ароматерапию. А с помощью моих лекций каждый участник легко разберется, как это работает.
Программа длится 21 день, каждому уровню я уделяю три дня.
Первый день каждого уровня посвящен питанию и йоге. Разные продукты по‑разному влияют на производство гормонов и работу эндокринных систем, поэтому я придерживаюсь функционального подхода: на каждом уровне мы включаем поддерживающие систему продукты и исключаем те, которые мешают ей.
Второй день каждого уровня посвящен современным и традиционным очистительным добавкам и ритуалам для каждой выделительной системы.
Третий день каждого уровня посвящен тонким аспектам очищения через осознанное дыхание, медитацию, практики релакса и визуализации плюс йога‑нидра для освобождения от подсознательных блоков. Многочисленные исследования указывают, что эти практики снижают стресс, восстанавливают гормональный баланс и повышают уровень удовлетворенности.
Структура программы позволяет постепенно прогрессировать с физиологического к более тонко устроенным уровням, получая импульс от достигнутых успехов.
Программу прошли уже более 650 человек. Многочисленные отзывы и чудесные истории можно прочитать здесь
Чего можно ожидать по завершению программы:
- ощутимое улучшение всех характеристик здоровья
- повышение личной эффективности и работоспособности
- улучшение пищеварения и работы всех выделительных органов и систем
- синхронизация с сезонными ритмами
- налаживание режима сна, отдыха, тренировок, распорядка дня
- обретение новых здоровых привычек и системных знаний по очищению и поддержанию организма
- оздоровление микрофлоры, устранение патогенной среды, грибов, дрожжей
- восстановление работы ферментативной системы
- оптимизация водного баланса
- осознание причин пищевой зависимости и их проработка
- ощелачивание и омоложение организма
- устранение воспалительных процессов
- выравнивание гормональной картины в целом и обеспечение нормальной выработки 7 основных метаболических гормонов
- улучшение метаболизма
- нейтрализация стресса
- составление оптимального индивидуального кодекса питания
- понимание основ и принципов правильного очищения организма и питания за рамками программы
Программа включает:
- Доступ ко всем материалам на закрытом пространстве платформы обучения.
- 7 уровней очищения и восстановления, соответствующие эндокринной системе человека, и эффективные практики для каждого и них
- 6 мощных вебинара в записи с разбором детокса, питания и практик от А до Я.
- Более 20 видео записей Детокс-йоги, очистительных процедур, записи медитаций, дыхательных техник и китайского самомассажа, ароматерапии.
- Правильная постановка целей для 100% результата.
- Уникальная детокс-библиотека для самостоятельного изучения.
- Тест на определение пищевой чувствительности, измерение результатов, выявление зависимости от продуктов, недостатка в основных элементах
- Скидка до 10 долл. на заказ детокс-товаров
- План питания на каждый уровень программы, меню, шоппинг-лист, дневник, инструкции по ритуалам, детокс-добавкам, маслам, травам, чаям
Как проходит курс:
После оплаты вы получаете письмо с паролем доступа к платформе и все материалы по подготовке на почту.
Видео и интерактивные материалы размещены на современной платформе обучения – вы можете зайти на сайт в любое время. Доступ к материалам остается у Вас для личного пользования на 1 год
Каждый уровень курса содержит лекции, методический материал, видео инструкции и практики, mp3 медитации на каждый день программы
Программа рассчитана на 21 день. Фиксированных дат для прохождения курса нет – вы можете приступить к программе в любой удобный момент и следовать по ней в комфортном ритме.
Программа проходит без отрыва от работы/учебы и личных планов
Вы можете задавать вопросы в закрытой группе
_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля
yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com
“Школа сезонного питания и Универсального благополучия™” совместно с журналом Vegetarian.ru
- принципы сезонного питания: какие продукты выбирать, чтобы сиять в любое время года
- как составить рацион в соотвествии с сезонными потребностями организма из доступных и преимущественно местных продуктов
- как правильно выбирать сезонные продукты и готовить, сохраняя максимум пользы
- сезонные доступные суперпродукты, богатые витамины и минералами и без вредных добавок, пестицидов и гербицидов
- таблицы сезонных продуктов на каждый месяц
- лучшие сезонные рецепты и рекомендации по питанию
Подпишитесь, чтобы получать бесплатную рассылку с рекомендациями по питанию и шоппинг листы на каждый месяц: