Согласно ВОЗ пробиотики – это живые микроорганизмы, прием которых в надлежащих количествах способствует улучшению здоровья. Пробиотик может состоять из 1 вида или смеси микроорганизмов разных видов.

Если баланс микробиома сильно нарушен, потребление одного единственного штамма вряд ли вернет его в равновесие. По этой причине часто эффективнее различные комбинации пробиотиков с пребиотиками, метаболитами и даже антиоксидантами.

Cимбиотики – (поликомпонентные комплексы, содержащие несколько штаммов живых микроорганизмов, которые усиливают действие друг друга).

Cинбиотики – (комбинация пробиотиков и питательной среды (пребиотиков)

Метаболиты – препараты, не содержащие живые микроорганизмы, а только вырабатываемые ими химические вещества, которые могут оказать влияние на микробиоту в кишечнике и клетки нашего организма. Например, Хилак Форте.

Состав и потенция пробиотиков должна выбираться согласно целям по здоровью, которые вы хотите достичь. Профилактические и терапевтические дозы и состав могут существенно отличаться. Для профилактики можно выбирать любой аптечный пробиотик, а для дополнения лечения – те штаммы и дозы, которые эффективны в вашем случае. При выборе пробиотика для лечения нужно изучить свидетельства их эффективности при вашем заболевании на сайте производителя или на достоверных ресурсах, например, Международная научная ассоциация пробиотиков и пребиотиков (МНАПП) isapp.net.

В России пробиотики – это БАД, то есть не лекарства. При регистрации и производстве к БАДам предъявляют гораздо менее строгие требования, чем при регистрации и производстве лекарств. Поэтому многие отечественные препараты малоэффективны.

Список существующих пробиотиков, проверенных исследованиями:

Akkermansia muciniphila
B animalis
B breve
B infantis
B longum
Enterococcus durans
Enterococcus faecalis
Faecalibacterium prausnitzii
L acidophilus
L amylovorus
L casei
L fermentum
L gasseri
L helveticus
L johnsonii
L kefiranofaciens
L casei
L plantarum
L reuteri
L rhamnosus GG
Pediococcus pentosaceus
Saccharomyces boulardii
VSL 3 (пробиотическая смесь)

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

PRO-Весну: весенняя программа поможет вам проложить путь к

отличному самочувствию в любое время года!

Этот курс для вас, если вы…

• хотите встретить весну здоровыми и полными энергиинаучиться понимать потребности своего тела в весенний период и уметь их удовлетворять
• справляться с симптомами аллергий и предупреждать их
• поддержать здоровую микрофлору кишечника и за счёт этого иммунитет
• устранить воспаления в организме, отечность и чувствительность
• улучшить работу всех органов элиминации
• обрести гармонию с окружающим миром и радоваться 

  всем его проявлениями

Если вы разделяете мою любовь к традиционному питанию, здоровому образу жизни и душевной кухне, добро пожаловать в Ферменториум!

Секреты ферментирования и практические советы – в уникальном мастер-класce “Искусство ферментирования”