Организм человека чутко реагирует на смену времен года. Часто переход к более суровым условиям создает дискомфорт, особенно если функциональные резервы организма снижены по ряду причин: несбалансированное питание, токсины окружающей среды, эмоциональные нагрузки, факторы образа жизни – курение, избыточное потребление алкоголя, нездоровые пищевые предпочтения.
фото @freepeople
Друзья, я давно наблюдаю за тонкими сезонными ритмами и хочу поделиться с вами той мудростью, которую шепчет нам природа и которую мы способны услышать, если умеем прислушиваться к ней, то есть читаем ее “книгу жизни”.
Организм человека чутко реагирует на изменения светового режима, температуры, влажность воздуха и другие параметры окружающей среды при смене времен года. Сезонная перестройка организма наиболее выражена в тех странах мира, где наблюдаются существенные различия между зимой и летом. Межсезонье – это условно комфортное время, когда мы можем приспособиться к окружающей среде через набор регуляторных адаптивных функции.
Статья для сайта www.jvlife.ru
Многие из нас представляют себе «суперфуд» как диковинный фрукт с целебными свойствами от всех недугов. Суперфуды привлекают труднопроизносимыми названиями, громкими обещаниями на лэйблах и навязанным рекламой клише “суперпродукт – обязательный атрибут здорового образа жизни”.
В этой статье я рассказала о пользе и вреде сои и соевых продуктов и дала рекомендации, как выбрать лучше из доступного.
Многие вегетарианцы употребляют соевые продукты как альтернативный источник белка и Ca, ими заменяют молочку при лактозной и белковой непереносимости. Соя содержит витамины группы В, Е, РР, Fe и Mg, омега-3, лецитин. Но прежде чем включать эти продукты в свой рацион, посмотрим на состав.
Статья для Howtogreen.ru
Многие из нас воспринимают цветы как декоративное дополнение интерьера и необязательный атрибут праздника, а травы используют лишь в мизерных количествах для улучшения вкуса и аромата, и мало кто верит в их исцеляющую силу, отдавая предпочтение волшебным пилюлям по рецепту врача.
Лето! Купаться! Отдыхать! и … Дружить с солнцем!
Солнце – это неотъемлемая часть природы, которое одни незаслуженно избегают, боясь получить ожоги, другие – злоупотребляют им, нарушая солнечные “правила игры”, которые в действительности очень просты.
Солнце буквально освещает нашу жизнь и является источником энергии для всего на Земле. И если уважать его и наслаждаться им в разумных количествах, нет необходимости прятаться от солнца и применять токсичные солнцезащитные крема, которые в итоге могут привести к еще более печальным последствиям, чем солнечные ожоги.
Текст для портала jv.ru
Летом мы можем ощущать себя на пике энергии: ее дает нам яркое солнце, теплый, не остывающий даже по ночам воздух, и свежие фрукты и овощи, которые являются невероятным источником сил и вдохновения. Но иногда этот избыток энергии, как ни парадоксально, приводит к «перегоранию» и упадку сил.
Фото freepeople.com
Лето дарит нам безграничную свободу, щедрые дары, незабываемые впечатления, приятные знакомства, неожиданные открытия и приключения! Это лучшее время, чтобы привнести в свою жизнь смелые и здоровые действия – утреннюю пробежку, контрастный душ, вечерние прогулки, практики йоги и занятия спортом на свежем воздухе.
Фото: herbalacademyofne.com
В этой статье краткие тезисы онлайн встречи «Лето и межсезонье» в рамках “Школы сезонного питания” совместно с порталом Vegetarian.ru. На вебинаре я поделилась ценной информацией об особенностях смены сезонов, актуальных вопросах питания, красоты, здоровья и поддержании благополучия, вдохновении и энергетических практиках которые помогут встретить и провести лето в гармонии с тонкими сезонными ритмами!