Печень и толстый кишечник – участники гормонального детокса
После этого поста вы поймете, что гормональное здоровье немыслимо без оптимальной работы этих органов!
Детокс – биотрансформация
В функциональной медицине детоксикация отнесена к одной их 7 основных систем - биотрансформация (преобразование). Как устроена система детоксикации?
Практика заземления
Как это работает?
Главный процесс в клетках, который служит для производства энергии, называется циклом Кребса. Глюкоза и кетоны обеспечивают сырье, из которого создается энергия – электроны и углерод.
В чем причина сезонных недомоганий?
Смена сезонов создает существенные трудности для организма, если его функциональные резервы, снижены по ряду причин: токсины окружающей среды, возбудители инфекций, стрессы, факторы образа жизни – курение, избыточное потребление алкоголя, нездоровые пищевые предпочтения и т.д.
Продукты-антагонисты вашего здоровья: найти и обезвредить
Я сама впервые сама столкнулась с пищевой чувствительностью после рождения ребенка. Для меня, как нутрициолога и иммунодиетолога, механизм формирования этого явления, а значит и план лечения, был понятен. Но тысячи людей ежедневно сталкиваются с размытой симптоматикой, характерной для многих заболеваний, и просто не знают, что это и как помочь себе.
Read More
Read More
Фитосалат для микробима
Этот салат содержит много полезных веществ, в том числе незаменимых фитонутриентов. Хотя по крайней мере три четверти вашей салатницы должны быть заполнены продуктами растительного происхождения, вам также необходимы жиры и белки.
Такой салат можно готовить ежедневно в разных сочетаниях ингредиентов. Так вы будете кормить разные бактерии!
Read More
Особенности весеннего питания
Весна, лично для меня, пожалуй, самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только начинает сокращаться солнечный день и приходят холода. Как мы ощущаем энергию марта?
Как мощную силу – очищающую, трансформирующую, наполняющую! Наверное, каждый из нас чувствует весной прилив энергии, вдохновения и желание перемен как внутренних, так и внешних.
Библейская диета долголетия
То, что мы едим, в каком количестве, и как мы готовим пищу, может привести к тому, что пища для нас станет или лекарством, или медленно действующим ядом. Неудивительно, что люди, которые придерживаются диеты долгожителей, живут гораздо дольше, а болезни старости к ним приходят позже.
Великий пост: источники БЖУ
Поздравлю вас с началом Великого поста!
От того, насколько грамотно составлен рацион по соотношению основных макро и микронутриентов, зависит будет ли пост во благо или во вред.
На программе “Детокс&Великий пост™” мы придерживаемся диеты долголетия, основанной на биогеронтологии, ювенологии и нутрициологии.
Кетоз или что на самом деле есть просветление?
В периоды голодания, псевдоголодания и ограничения углеводов образуется больше кетоновых тел. Кетоны – это водорастворимые молекулы, образуемые при разрушении жирных кислот печенью. Кетоны – это не только маркеры «сжигания» жиров.